Os blogs de estilo de vida são muito bons a cultivar a inadequação doméstica, e a desovar perguntas que provavelmente nunca pensou que faria a si próprio, como Devia estar a fazer o meu próprio protector solar? Será que a baba em sementes de framboesa conta como FPS? E ainda mais estranhamente, será que comer certos vegetais me protege de me queimar? Muitos infográficos de interesse sugerem que misturar sementes de framboesa e óleos de sementes de cenoura com pó de óxido de zinco e óleo de coco resultará em um protetor solar eficaz e livre de toxinas. Alguns até sugerem que comer alimentos ricos em antioxidantes irá protegê-lo contra o sol “a partir do interior”. Qual é a verdade?
Se você perguntar aos blogueiros, o óleo de semente de cenoura tem um FPS de 35 a 40. Ou é de 38 a 40? O óleo de semente de framboesa, alegam eles, oferece entre 25 e 28 a 50. Os especialistas em aromaterapia acreditam mesmo que óleos gordurosos (também conhecidos como óleos veiculares) têm alguma protecção solar.
Mas se se espalhar em bolo de cenoura, não vai oferecer protecção UV. Alguns botânicos podem oferecer alguma proteção contra a luz ultravioleta, mas isso não significa que você deva ir comprar um monte de ingredientes e brincar de químico, diz Joshua Zeichner, M.D., diretor de pesquisas cosméticas e clínicas em dermatologia no Mount Sinai Hospital em Nova York. Embora alguns estudos afirmem que óleo de framboesa ou óleos essenciais absorvem alguma luz UV, eles foram conduzidos em placas de petri usando medidores de luz – um pouco longe dos testes que os fabricantes de protetores solares devem conduzir para provar as alegações do FPS em seus rótulos. Testes rigorosos com protetores solares envolvem colocar humanos reais sob lâmpadas UV para ver quão rápido eles queimam, e depois repetir o teste 15 minutos após a aplicação do protetor solar em suas costas.
Não há muito a dizer sobre este bolo, a não ser que é o meu favorito. Mantém-se bem e é perfeitamente servido com café preto. Esta receita é adaptada da padaria do icónico Rosendal trädgården (um jardim horticultural em frente ao Palácio Rosendal) em Estocolmo, onde o cozinham há décadas. As especiarias misturadas com a cenoura e a cobertura cremosa de queijo representam o que muitas novas sobremesas e doces nórdicos são: doces e salgados trabalhando juntos.
“Em teoria ou no laboratório, um óleo pode dar proteção, mas no mundo real, você está aplicando-o na pele com outros ingredientes e você está suando e está exposto à luz UV – as condições são muito diferentes”, diz o Dr. Zeichner. “Pode não ser estável.” Essencialmente, a protecção UV dos botânicos não está provada. E se você está tentando fazer protetores solares “caseiros”, eles simplesmente não são confiáveis porque os ingredientes não estão sujeitos aos mesmos regulamentos e testes que os protetores solares comprados na loja, diz Zeichner. Você realmente não sabe a verdadeira classificação SPF da garrafa de óleo de protetor solar caseiro que você comprou no Etsy, ou quanto tempo ele vai durar. Além disso, o óleo ou o pó de óxido de zinco da sua mistura de proteção solar pode não ser espalhado uniformemente através da mistura, o que pode resultar em uma proteção desigual e queimaduras solares prejudiciais.
>
Como para as outras afirmações da Internet afirmam que comer determinados alimentos pode aumentar a sua protecção solar e até combater os danos causados pelo sol, é hipérbole. Há alguns dados que mostram que os alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar a melhorar as próprias defesas antioxidantes do organismo, o que pode ser útil para minimizar os danos causados pela luz UV, diz Zeichner. Nomeadamente, pesquisas sugerem que há algum benefício dos antioxidantes vitamina C em cítricos, genisteína da soja e licopeno, que é encontrado em alimentos como tomates, melancia e papaia. (Uma nota de cautela: Os alimentos ricos em vitamina A podem tornar-te mais sensível ao sol, por isso vai com calma com as cenouras). Não confie na sua dieta para curar qualquer mal relacionado com o sol. Portanto, não, você pode não se dar ao luxo de reaplicar porque você trouxe laranjas para a praia.
“Uma dieta saudável pode ajudar a dar à pele os blocos de construção que ela precisa para funcionar corretamente, mas isso deve ser além de comportamentos seguros como usar protetor solar, procurar sombra durante as horas de pico, e usar chapéus e óculos”, diz ele. “É mais uma rede de segurança para minimizar os danos colaterais ou qualquer dano que ocorra apesar dos seus melhores esforços na proteção solar”
Overall, se você realmente preferir uma opção natural, então procure por protetores solares com bloqueadores físicos de óxido de zinco e/ou dióxido de titânio como os ingredientes ativos. (Estes são blocos minerais que reflectem a luz, em vez de blocos químicos que absorvem os raios UV.)
Se gosta da sua pele e não quer lidar com o cancro da pele ou rugas prematuras, não mexa no protector solar de bricolage e não espere que a sua impressionante ingestão de fruta e vegetais o salve. “Nós temos ótimas maneiras de nos proteger dessa exposição e eu recomendo que você use os produtos que estão disponíveis comercialmente”, diz Zeichner.
Pega aquele protetor solar – talvez do tipo divertido, novo tipo de gel – e enfaixa-te nele.
Este artigo apareceu originalmente na New York Magazine. © 2016 Todos os direitos reservados. Distribuído por Tribune Content Agency.
