Ninguém quer perder o cabelo, mas para 25% dos homens com menos de trinta anos, é inevitável. Esse número sobe para mais de 60% quando se tem sessenta anos. Para aqueles azarados o suficiente para sofrer de um traumatismo de tons, há pouco a ser feito para reverter o processo de desbaste por completo.
- Por que tenho cabelo desbastado?
- Você está estressado
- Sua dieta
- Os teus genes
- Você está anémico
- Os seus folículos capilares
- Sintomas de cabelo fino
- 3 Tipos de queda de cabelo
- Conselhos de Especialistas e Celebridades sobre Desbaste de Cabelo
- Faça o seu cabelo mais espesso
- Lave o seu cabelo
- Utilizar um produto espessante
- Põe o pente para baixo
- Utilizar os produtos de styling correctos
- Pack in the Fags
- Põe o vento no seu cabelo
- Proteja o seu cabelo
- Não seja tão áspero
- Stock up on Soya
- Cortar melhor
- Comprimidos ou Vitaminas para o Cabelo em Pêlos
- 4 Produtos para ajudar a espessar o cabelo
Por que tenho cabelo desbastado?
Como com muitos problemas médicos, pode haver muitas razões para você ter cabelo desbastado. Desde o stress, aos produtos para modelar o cabelo, à sua dieta e aos seus genes, é importante conhecer o culpado por detrás das suas mechas desbotadas.
Você está estressado
Se o seu 9-5 está fazendo você se sentir zero, o estresse físico e/ou emocional pode causar estragos no seu sistema. Normalmente, há um atraso de três meses entre circunstâncias particularmente stressantes e a queda do seu cabelo, mas a correlação entre stress e queda do cabelo está bem documentada. Porquê? Porque, quando estressado, seu corpo entra em modo “luta ou fuga”, produzindo hormônios extras para enviar ao redor do seu corpo – o que afeta o crescimento dos folículos capilares no seu couro cabeludo.
Sua dieta
É verdade – você é o que você come. Como já deve saber, a sua alimentação é directamente responsável pela forma e função do seu corpo – do seu humor ao seu metabolismo – mas sabia que também pode afectar a sua linha capilar? Isso porque a queda de cabelo pode ser causada por deficiências alimentares que podem vir de uma dieta restritiva – de ‘Keto’ a ‘Paleo’ a ‘Carnivore’ e mais – uma vez que está a privar o seu corpo de certos nutrientes que podem ser encontrados em grupos alimentares. Da mesma forma, se você não está comendo proteína suficiente, é o seu cabelo que vai sofrer, já que o cabelo é feito de proteína. Os Omega 3 e as Vitaminas A e D podem ajudar a construir um couro cabeludo mais saudável, por isso alimentos como salmão, ovos e nozes precisam todos de estar na sua lista de compras.
Os teus genes
Culpa os teus pais por esta, porque a calvície de padrão masculino corre na família. Se você está perdendo seu cabelo, a calvície de padrão masculino é causada por seu corpo tornar-se cada vez mais sensível aos andrógenos – hormônios sexuais masculinos que regulam o desenvolvimento e a manutenção das características masculinas e a atividade reprodutiva. A extensão em que o seu couro cabeludo é afectado por este processo é hereditária, por isso lutar contra o desbaste do cabelo pode ser uma batalha difícil para alguns.
Você está anémico
Uma falta de ferro, anemia, pode afectar seriamente o crescimento do seu cabelo. Tal como com a falta de nutrientes correctos na sua dieta (explicado acima), é importante ter a certeza de que a sua dieta é rica em nutrientes, tanto para combater a queda de cabelo como para manter os níveis de energia. Infelizmente, isto será mais difícil para os vegetarianos e veganos, mas as folhas verdes como espinafres, feijões e lentilhas podem todos ajudar. Dito isto, o bife e outras carnes vermelhas saem por cima quando se trata de aumentar a ingestão de ferro.
Os seus folículos capilares
Se passou anos a pentear (e a pentear de novo o seu cabelo), o seu couro cabeludo pode ter-se tornado um pouco numa zona de guerra. Portanto, se o seu couro cabeludo está com aspecto ou sensação de não estar saudável, é provável que os seus cabelos estejam a seguir o exemplo. Pense em usar champôs clarificadores, como o que se encontra abaixo, para se livrar dos restos do seu couro cabeludo, incluindo células mortas da pele e óleo.
Sintomas de cabelo fino
Há mais para a queda de cabelo masculino do que você provavelmente vai perceber. Não se trata apenas de desbaste de coroas e de manchas de cabelo que emergem lentamente, mas sim de onde se está a perder o cabelo com que rapidez e por quanto.
Os sintomas de desbaste do cabelo incluem manchas circulares e irregulares de careca, escamação que se espalha pelo couro cabeludo, perda de cabelo pelo corpo (não se trata apenas do couro cabeludo, sabe) e súbita perda de cabelo; o que pode ser particularmente notório quando está a tomar banho, a barbear-se ou a pentear o cabelo. É claro que um desbaste gradual no topo da sua cabeça é mais provável que passe despercebido, por isso não deixe de prestar atenção.
3 Tipos de queda de cabelo
Efluente elogioso
Circunstâncias e eventos estressantes empurram um grande número de folículos capilares para uma ‘fase de repouso’, diz a Clínica Mayo. Dentro de alguns meses, os cabelos afectados podem cair subitamente quando simplesmente se penteia ou lava o cabelo”.
Trichotilomania
Nem todos os homens sentirão isso quando lidarem com a queda ou desbaste do cabelo, mas ‘Trichotilomania’ é ‘uma vontade irresistível de arrancar cabelo do couro cabeludo, sobrancelhas ou outras áreas do corpo’, uma reação direta a sentimentos negativos ou desconfortáveis, como ansiedade, infelicidade, tédio, tensão, frustração ou solidão.
Alopecia areata
Alopecia areata é quando o sistema imunitário do corpo ‘ataca’ os folículos capilares, causando a queda de cabelo. Pensa-se que é causado por stress extremo.
Conselhos de Especialistas e Celebridades sobre Desbaste de Cabelo
Se está preocupado com a sua taxa de crescimento ou desbaste de cabelo, há muitos conselhos – desde dermatologistas a cientistas e celebridades de Hollywood – que provavelmente ressoam consigo. Abaixo estão cinco dos favoritos, cada um armado até aos dentes com conselhos de especialistas, dicas anedóticas e histórias do mundo real.
- 10 Coisas que você precisa saber sobre a calvície masculina
- Como combater a calvície masculina padrão
- Os cientistas podem ter inventado uma droga para curar a calvície
- 4 Gajos que ficaram carecas antes dos 30 anos dizem-lhe por que não importa
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Faça o seu cabelo mais espesso
No entanto, há muito que pode fazer para engrossar o cabelo que lhe resta. Baratas, rápidas e fáceis de fazer, estas soluções vão ajudar a engrossar a sua tampa.
Lave o seu cabelo
Muitos homens preocupam-se que quanto mais lavam o seu cabelo, mais perdem, mas na realidade a lavagem engrossa o cabelo porque o cabelo sujo e oleoso fica liso e tem um aspecto ‘gappy’. Para melhores resultados, use um shampoo de uso regular como Head &Shampoo Anti-caspa Shoulders For Men e lave com água morna (a água quente seca o cabelo e o couro cabeludo). Apenas não cometa estes erros de limpeza.
Utilizar um produto espessante
“Xampus, condicionadores e sprays espessantes contêm polímeros especiais que enrugam as hastes do cabelo para fazê-los parecer mais cheios”, diz Daniel Morrissey, dono da franquia na Toni & Guy. Os efeitos são apenas temporários, então você precisará usá-los regularmente, mas eles podem aumentar a espessura do cabelo em até 20 por cento.
Põe o pente para baixo
Passo longe do teu domador de emaranhados de dentes. Pentear e escovar constantemente pode fazer o cabelo fino parecer coxinho e liso. Em vez disso, tente pentear o seu cabelo usando os dedos e você vai começar a engrossar o seu cabelo, enquanto adiciona volume e textura, também.
Utilizar os produtos de styling correctos
Se estiver a usar ceras e géis pesados no desbaste do cabelo, não está a fazer nenhum favor. “Estas podem pesar o cabelo para baixo fazendo-o parecer fino e liso”, diz Enzo Volpe, estilista do salão Michael John. “O produto de styling mais eficaz para dar volume ao cabelo é a espuma, juntamente com sprays desenvolvidos para dar ao cabelo “raiz erguida”.”
Pack in the Fags
Segundo um estudo da Harvard School of Public Health na América, fumar não só aumenta os níveis de hormônios que podem desencadear a queda de cabelo, como também constringe os minúsculos vasos sanguíneos que abastecem o couro cabeludo, privando o cabelo dos nutrientes necessários para o crescimento. Estude-o para evitar que caia.
Põe o vento no seu cabelo
Secá-lo é uma boa maneira de dar mais volume ao cabelo fino, mas não o grelhe com chama ou danificará as proteínas naturais do seu cabelo, tornando-o frágil. Use o ‘botão cool’ do secador para proteger as suas mechas.
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Proteja o seu cabelo
Permitindo o seu osso para assar em calor escaldante é uma receita para o desastre da perda de cabelo. Além de tornar o cabelo frágil e quebradiço, a queimadura solar faz com que o couro cabeludo produza um composto chamado superóxido, que pode fazer com que os folículos capilares passem de uma fase de crescimento para uma fase de queda.
Não seja tão áspero
Cabelo humano é três vezes mais fraco quando molhado e com excesso de penteado ou a secagem áspera da toalha pode danificá-lo e causar estalos – a última coisa que você quer se você já estiver um pouco magro por cima. Em vez disso, deixe o cabelo secar naturalmente ou dê-lhe um toque suave e penteie-o com os dedos para lhe dar mais textura.
Stock up on Soya
Nova pesquisa mostra que uma molécula produzida no intestino quando a soja é digerida pode parar o processo de calvície porque bloqueia o efeito da hormona que desencadeia a queda de cabelo. Vale a pena tentar e muito melhor do que a maioria das supostas curas da calvície (como conseguir que as vacas lamba a cabeça).
Cortar melhor
Muitos homens tentam lidar com a calvície crescendo o cabelo ou brincando com as aparas quando na realidade um corte mais curto é sempre mais lisonjeador, por isso opte por um corte clássico ou não estruturado se ainda tiver algum cabelo para brincar. Ambos ajudarão a torná-lo mais denso e chamarão a atenção para longe da sua queda de cabelo e para o seu rosto.
“Se o seu cabelo não é tão grosso como costumava ser, pergunte ao seu estilista sobre cortar e cortar tijolos”, sugere Jen Deighton, Directora de Arte da Toni & Guy em Sunderland. “Se feitas finamente, estas técnicas de corte podem criar um acabamento mais texturado que, por sua vez, fará o cabelo parecer mais grosso”.”
Comprimidos ou Vitaminas para o Cabelo em Pêlos
Ajuda a manter o crescimento saudável e mais rápido do cabelo, as gomas de Morango Hairburst contêm Biotina, Ácido Pantotênico, Vitamina B6 e Vitamina B12; que contribuem para um cabelo mais saudável e mais grosso.
4 Produtos para ajudar a espessar o cabelo
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