Distúrbios de humor

Moods são as nossas emoções. Elas nos afetam todos os dias. Às vezes estamos tristes, outras vezes estamos felizes. Podemos até estar tristes e felizes no mesmo dia. Mas às vezes a disposição das pessoas pode ficar “presa” na tristeza. Ou os humores podem mudar muito ou tornar-se extremos. Quando isto acontece, afecta as nossas vidas. E pode ser causado por um grupo de doenças mentais chamado distúrbios de humor.

O que é isso?

As doenças mentais são um grupo de doenças mentais que afetam como você se sente e pensa em si mesmo, nas outras pessoas e na vida em geral. Existem alguns tipos diferentes de distúrbios de humor: depressão, distúrbio dissímico e distúrbio bipolar.

Depressão deixa-o triste ou deprimido. Algumas pessoas sentem a depressão como se estivessem “entorpecidas” ou sem sentimentos. A depressão também o pode fazer sentir-se irritável, sem esperança e culpado. Muitas pessoas que vivem com depressão perdem o interesse em coisas que costumavam desfrutar ou que muitas vezes se isolam da família e dos amigos. Mas a depressão pode afetar mais do que o seu humor: você pode ter dificuldade para se concentrar ou lembrar. Você pode dormir ou comer menos que o normal ou mais que o normal. Você também pode se sentir cansado o tempo todo.

• A desordem afetiva sazonal (SAD) é um tipo de depressão que é afetada pelas estações do ano. Geralmente afecta as pessoas nos meses de Inverno, quando há menos luz do dia.
• A depressão pós-parto é um tipo de depressão que afecta uma mãe após o parto. A depressão pós-parto é provavelmente causada por diferentes mudanças biológicas bem como pelas mudanças sociais e emocionais na vida dos pais.

Desordem dissímica (também chamada distimia) é semelhante à depressão. Com o distúrbio dissímico, seus sintomas de depressão são mais leves, mas duram por um período mais longo.

O distúrbio bipolar é composto de três partes diferentes: depressão, mania e sentimentos normais. A depressão no transtorno bipolar é como a depressão em qualquer transtorno de humor. A mania é o que torna o transtorno bipolar diferente. Algumas pessoas sentem-se muito felizes, mas outras sentem-se muito irritadas ou zangadas durante um episódio de mania. Os sintomas comuns da mania incluem sentir-se muito poderoso, não precisar de dormir muito e ter pensamentos de corrida. Durante um episódio de mania, muitas pessoas também fazem coisas que normalmente não fariam, como fazer compras caras que não podem pagar, ter sexo de risco ou usar álcool e outras substâncias mais do que o normal. A doença bipolar pode parecer diferente em cada pessoa, dependendo de quanto tempo duram os episódios de mania e depressão, da sua gravidade, da rapidez com que a pessoa muda de humor e de quanto tempo a pessoa tem um humor normal entre.

Desordens alimentares e psicose

Algumas pessoas sofrem de psicose durante um episódio de depressão grave ou mania. Há duas partes da psicose: delírios e alucinações. As ilusões são crenças fortes que não são verdadeiras, tais como a crença de que você tem poderes especiais. Alucinações são coisas que você sente que não são reais.

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Quem afeta?

As desordens mentais estão entre as doenças mentais mais comuns. De facto, cerca de um em cada sete canadianos irá experimentar um transtorno de humor em algum momento da sua vida. São mais susceptíveis de afectar os seguintes grupos de pessoas:

• Mulheres: As mulheres são mais propensas a serem diagnosticadas com depressão, distúrbio dissímico e SAD. Mas a desordem bipolar parece afectar igualmente homens e mulheres
• Jovens: Embora os distúrbios de humor possam afectá-lo em qualquer altura da sua vida, muitas pessoas começam a ter sintomas na adolescência e nos vinte anos. Cerca de 3,5% das crianças e 3% a 7% dos adolescentes são diagnosticados com depressão. Muitas pessoas são diagnosticadas com distúrbios bipolares entre os 15 e 19,
• Membros da família: Ter um parente próximo que tenha um transtorno de humor aumenta o risco de ter um
• Pessoas que experimentam problemas de uso de substâncias: Algumas substâncias podem causar um transtorno de humor, desencadear um episódio de mania ou depressão ou piorar um transtorno de humor,
• Pessoas que vivem com outros problemas de saúde e de saúde mental: Pessoas com problemas de saúde a longo prazo como cancro, SIDA, doença cardíaca ou doença de Alzheimer são mais propensas a sofrer de depressão. Pessoas que vivem com um transtorno de ansiedade ou transtorno alimentar também têm mais probabilidade de experimentar depressão

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O que posso fazer em relação a isso?

Os transtornos do humor são muito tratáveis. Com o tratamento correcto, cerca de 80% das pessoas já não sentem quaisquer sintomas. Alguns tratamentos comuns, utilizados isoladamente ou em combinação, são:

Aconselhamento: As formas mais comuns de aconselhamento para pessoas com transtorno de humor são terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal:

• Cognitivo-comportamental ou CBT é o tratamento mais comum para transtornos de humor. A TCC ajuda-o a compreender a relação entre o seu estado de espírito, pensamentos e comportamentos. Também ensina habilidades como a resolução de problemas que podem ajudar a evitar que os sintomas voltem no futuro.
• Quando você está deprimido, suas relações com os outros muitas vezes sofrem. A terapia interpessoal pode lhe ensinar habilidades para melhorar a forma como você interage com outras pessoas.

Medicação: A depressão é normalmente tratada com um grupo de medicamentos chamados antidepressivos e a desordem bipolar é normalmente tratada com um grupo de medicamentos chamados estabilizadores do humor. Você também pode ser prescrito outros medicamentos para psicose ou ansiedade.

Terapia eletroconvulsiva: A terapia electroconvulsiva ou TCE pode ajudar pessoas que sofrem de depressão grave ou distúrbio bipolar, particularmente quando tratamentos como aconselhamento e medicação não ajudaram. O tratamento é feito no hospital, e envolve passar uma corrente eléctrica pelo cérebro durante alguns segundos enquanto se está sob anestesia geral. O ECT moderno é muito seguro, de acção rápida e eficaz.

Light therapy: As pessoas que experimentam o TCE podem achar a terapia da luz útil. A terapia com luz utiliza um tipo especial de luz que é muito mais brilhante do que a iluminação interior. Mas esta pode não ser uma boa opção para todos, por isso é importante falar com o seu médico antes de iniciar a terapia da luz.

Self-management: Há algumas coisas que pode fazer por si mesmo para o ajudar a sentir-se melhor. Exercícios regulares, comer bem, dormir o suficiente e manter um horário de sono consistente, gerir o stress, passar tempo com amigos e familiares, espiritualidade e monitorizar o uso de álcool e outras substâncias podem ajudar a gerir problemas de humor.

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Para onde vou a partir daqui?

Além de falar com seu médico de família, verifique os recursos abaixo para mais informações sobre distúrbios de humor:

Mood Disorders Association of BC
Visit www.mdabc.net ou ligue para 604-873-0103 (no Lower Mainland) ou 1-855-282-7979 (no resto da BC) para recursos e informações sobre distúrbios de humor. Você também encontrará mais informações sobre grupos de apoio em toda a província.

BC Partners for Mental Health and Addictions Information
Visit www.heretohelp.bc.ca para obter fichas informativas e histórias pessoais sobre (doença). Você também encontrará mais informações, dicas e auto-testes para ajudá-lo a entender muitos problemas diferentes de saúde mental.

Canadian Mental Health Association’s BC Division
Visit www.cmha.bc.ca ou ligue para 1-800-555-8222 (ligação gratuita em BC) ou 604-688-3234 (em Greater Vancouver) para obter informações e recursos da comunidade sobre saúde mental ou qualquer doença mental.

1-800-SUICIDE
Se você estiver em perigo ou preocupado com alguém em perigo que possa se machucar, ligue para 1-800-SUICIDE 24 horas por dia para se conectar a uma linha de crise da BC, sem um sinal de espera ou de ocupado. Isso é 1-800-784-2433.

Recursos disponíveis em vários idiomas:
*Para o serviço abaixo, se o inglês não for o seu primeiro idioma, diga o nome do seu idioma preferido em inglês para ser conectado a um intérprete. Mais de 100 idiomas estão disponíveis.

HealthLink BC
Call 811 ou visite www.healthlinkbc.ca para acessar informações de saúde gratuitas e não emergenciais para qualquer pessoa da sua família, incluindo informações sobre saúde mental. Através do 811, você também pode falar com uma enfermeira registrada sobre sintomas que o preocupam, ou falar com um farmacêutico sobre questões de medicação.