Quantas horas desperdiçou em frente ao seu computador a ver vídeo depois do vídeo no YouTube? É provável que, se for como a maioria das pessoas, passe algumas horas do dia no seu ecrã a clicar infinitamente.
Isto não é bom para o seu desenvolvimento pessoal, pois não? Não está na hora de começar a usar as suas pequenas células cinzentas e tirar partido de uma das criações mais poderosas da vida, o cérebro humano?
Saber como se tornar um génio não é assim tão difícil. A parte mais difícil é instituir as muitas formas diferentes que são necessárias para aumentar os seus níveis de inteligência. Na verdade, é preciso mais do que apenas memorizar factos e números. Você precisa de insight, introspecção e imperturbabilidade para elevar o seu intelecto.
Para ajudá-lo, compilamos uma lista de 13 dicas fáceis sobre como se tornar um gênio.
Sente-se e pense
Quando foi a última vez que você teve uma boa sessão de pensamento? Na verdade, nós pensamos o tempo todo, tentando decidir o que queremos para o jantar ou resolvendo um cubo de Rubik durante uma reunião de segunda-feira de manhã. Mas estamos falando de deitar no seu sofá, olhar para o teto e pensar em vários conceitos, idéias e soluções, desde o trivial ao complexo. Você não acreditaria em quantos de nós não temos sessões de pensamento profundo, já que nos distraímos rotineiramente com jogos móveis e vídeos do YouTube sobre gatos.
Teste suas idéias
Você tem uma idéia para resolver os problemas de energia do mundo com bolas de borracha gigantes? Que tal uma garrafa de plástico que espreme ketchup, mostarda e saboreia? Ou, se a sua equipa bateu numa parede gigante no escritório, tem alguma proposta que possa ser bem sucedida? Seja qual for o caso, você deve considerar testar suas idéias para ver se elas funcionam. Se funcionarem, você pode levá-las ao próximo nível. Se não, você pode voltar aos projetos e utilizar diferentes métodos.
Treine sua memória
Quão boa é sua memória? À medida que envelhecemos, tornamo-nos menos afiados; os cientistas dizem que normalmente atingimos o nosso pico no início dos nossos 20 anos. A partir daí é tudo a descer. Mas tem de ser? Não – desde que você treine sua memória, o que lhe permite ser a calça esperta que você quer ser. Então, a pergunta de 64.000 dólares é: como treinar a tua memória em primeiro lugar? Aqui estão algumas sugestões:
- Tirar notas sobre um discurso, palestra ou livro que leu depois porque o obriga a lembrar-se do que foi dito ou feito
- Faça tudo manual para não precisar de confiar na automação, quer seja marcação rápida no seu telefone ou autocorrecção para a sua ortografia
- Faça tempo para a meditação, como esta prática centenária limpa a sua mente
- Utilize o exercício de quatro detalhes, que consiste em recordar quatro coisas sobre uma pessoa
- Recorde e repita na sua mente o que alguém lhe disse
Aprimorar a sua memória é fundamental não só para o ajudar a tornar-se um génio, mas também para assegurar que a sua aptidão cognitiva dura mais do que apenas os seus 20 anos.
Sejamos honestos: há tantas coisas que estão competindo por nossa atenção. Um audiolivro, Netflix, um novo jogo para celular e uma perseguição no Facebook – err, navegando. Mas e os livros? Infelizmente, a leitura tornou-se uma forma de arte perdida, já que muitos de nós não percorremos os livros tanto quanto deveríamos. Deve ser a hora de tornar a leitura ótima novamente.
É uma das experiências mais agradáveis neste planeta, e é ótima para a sua saúde cognitiva. Além disso, ao ler, você está automaticamente aprendendo algo, seja uma nova palavra ou um novo conceito. Então, pegue aquele livro de Séneca sobre estoicismo, leia aquela história de crime noir ou ponha em dia a poesia medieval.
Crie uma rotina matinal
Certo, você não é uma pessoa matinal, mas isso não significa nada no mundo de hoje. A menos que o nosso mundo se tenha transformado numa versão do filme foleiro The Omega Man dos anos 70, a maioria de nós vai operar durante o horário comercial diurno. Portanto, se você já não é uma pessoa matinal, então o que tem feito todo esse tempo?
Na sua jornada para se tornar um gênio, pode começar acordando cedo e quebrando um ovo. A sério. Aqui estão algumas sugestões sobre como criar uma rotina matinal:
- Acorde à mesma hora todos os dias (mesmo aos fins-de-semana!)
- Beber água gelada
- Comer um pequeno-almoço saudável sem distracção
- Começar uma lista de tarefas para o dia e fazer todas as tarefas
- Chefe lá fora, mesmo que seja apenas por alguns momentos
- Esticar o corpo durante alguns minutos
- Ouvir um podcast matinal
- Ler (sim, estamos de volta a essa dica) durante 10 minutos
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São estas pequenas coisas para começar o seu dia que podem aumentar o poder do seu cérebro sem se aperceber disso.
Estudo opiniões opostas
O que faz de alguém um académico? Você pode acreditar que ele possui vários graus, escrevendo trabalhos revisados por colegas e pontificando palavras de cinco dólares. Um académico autêntico está a aprender a fundo visões opostas para nos fazer expostos a outros pensamentos e ideias. Claro, é mais confortável ser adepto da ortodoxia do monstro do esparguete, mas é fundamental desenvolver a inteligência explorando e tornando-se um especialista em conceitos contraditórios ao seu sistema de crenças.
Tirar um dia de cultura
Aqui é algo que todos devem fazer uma vez por mês: levar um dia de arte e cultura para si mesmo, mesmo que seja por uma manhã ou um dia inteiro. O que é isso? É quando você passa seu tempo livre lendo (novamente!), escrevendo um poema, freqüentando uma galeria de arte, praticando um instrumento, aprendendo uma nova habilidade ou assistindo a um filme estrangeiro. Pode ser difícil de conseguir, considerando nossas agendas ocupadas, mas é muito importante para a sua busca de desenvolvimento pessoal. Interessado? Nas palavras do lendário filósofo americano Shia LaBeouf, ‘Apenas faça!’.
Dormir mais
Tendemos a subestimar o nosso sono. Ou, no mínimo, não dormimos da maneira certa. Espere um minuto. Há um procedimento adequado para fechar os olhos e ir à deriva para a terra dos sonhos? Sim!
A primeira coisa é dormir mais, o que tem muitos benefícios para a saúde. O mínimo obrigatório é de sete a nove horas. Depois disso, você precisa incorporar várias maneiras para garantir que você está dormindo corretamente. Aqui estão algumas delas:
- Reduzir a exposição à luz azul à noite, como no seu smartphone
- Evite a cafeína ou o lanche mais tarde no dia
- Optimize o ambiente do seu quarto (reduza o ruído externo, mantenha-o escuro e torne a temperatura confortável)
- Introduza uma rotina de pré-sono, como ler um livro (não novamente!) ou ouvir música clássica relaxante
- Investir num bom colchão, almofada e edredom
Dormir é essencial para se tornar mais inteligente e mais concentrado. Sem um tempo suficiente passado na terra dos sonhos, você vai impactar o seu desempenho cognitivo assim como a sua saúde física.
Remover distrações desnecessárias
Sejamos honestos: você tem um tesouro de distrações na sua vida que não estão fazendo muito pela sua inteligência. Acredite ou não, estas distracções não têm de estar relacionadas com o seu smartphone ou com uma rede social. Em vez disso, elas podem ser o arrependimento de ontem, a promessa de amanhã e a busca da perfeição.
algumas mentes filosóficas podem até argumentar que a apatia é a pior distração de todas elas. Isto pode soar como a percepção da escola estóica de filosofia, mas é difícil contestar que perdemos tempo com coisas que estão fora do nosso controle. Dito de forma simples: em vez de esperar pelo fim-de-semana para fazer algo, porque não fazê-lo agora mesmo?
Ajuste as coisas básicas
Como pode mudar o mundo se não consegue ferver um pote de água, organizar a sua casa ou pagar as suas contas a tempo? Você pode querer ser um profissional a resolver os problemas matemáticos mais intrincados do mundo ou a conceber uma máquina de movimento perpétuo, mas como isso pode acontecer quando você não consegue fazer o básico? Uma vez que você saiba como completar as coisas minúsculas e inconsequentes da sua vida feitas, você pode passar a dominar o mundo com Elon Musk.
Respostas que você sempre teve
Qual é o horizonte do evento? Os órgãos humanos devem ser comprados e vendidos no mercado? Por que não viajamos no espaço a partir da Terra? Porque é que o tempo só flui numa direcção? Um cachorro-quente é um sanduíche? Como é que podemos viajar até à Lua mas não conseguimos fazer com que os nossos sapatos cheirem bem?
Muitos de nós têm perguntas que dizemos em voz alta ou pensamos na nossa mente, mas nunca chegamos a responder a alguns dos maiores mistérios da vida. Talvez esteja na hora de você marcar um curto período de tempo fora do seu dia para encontrar a resposta para os seus dilemas. Começa por visitar um dos muitos websites educacionais únicos.
Cercar o melhor de si mesmo
Provavelmente já ouviu a expressão ‘você é a companhia que você mantém’. Uma das melhores formas de melhorar a sua inteligência é continuar a ter os seus espertalhões desafiados pelos seus pares. Pode ser bom ter alguns dos seus amigos a dizer ‘Dang. Porque és tão esperto, mano?’, mas isso não vai fazer muito pelo teu desenvolvimento pessoal. Ao ter outras pessoas inteligentes em seu círculo social, você pode discutir uma gama diversificada de assuntos, desde peças de tragédia grega à literatura escandinava até a teoria das cordas.
Adicionar exercício à sua agenda
Exercício é crítico para sua saúde física e cognitiva. Claro, alguns dos homens e mulheres mais inteligentes do mundo não são rasgados como Dwayne ‘The Rock’ Johnson, mas muitos têm algum tipo de regime para se manterem em forma. Ao ser fisicamente ativo, você aumenta seu fluxo sanguíneo e memória, estimula mudanças químicas no cérebro que melhoram a aprendizagem, e facilita ajustes no cérebro que protegem a memória e o pensamento.
Se você não quer correr 10 minutos ou levantar pesos para ralar queijo com seus abdominais, talvez você possa fazer isso para se tornar o próximo gênio famoso, como Albert Einstein ou Michio Kaku.
Não é preciso ser um gênio para se tornar, bem, um gênio. Ao adicionar algumas destas dicas à sua rotina diária, você pode melhorar a sua força cerebral, melhorar a sua memória e garantir que você está efetivamente usando as suas pequenas células cinzentas. O seu cérebro é um recipiente tão poderoso como o universo. Você não deve deixar esta criação extraordinária ir para o lixo. Nunca é tarde demais para explorar o seu potencial, mesmo que isso signifique acordar na hora ímpia das 7 da manhã nos fins de semana!
Você tem outras dicas para melhorar a sua inteligência que gostaria de compartilhar? Junte-se à conversa abaixo e diga-nos!