A hora do Verão traz muitas coisas: tardes ensolaradas junto à piscina, passeios de última hora na estrada, pirilampos…e aquela sensação de ardor quando se urina. Espera, o quê? Sim, as infecções por leveduras e infecções do tracto urinário são mais prevalentes durante a época dos fatos de banho (as bactérias florescem em ambientes quentes e húmidos), e se alguma vez teve uma, sabe que podem arruinar uma semana que de outra forma seria encantadora. Por isso, para tornar o seu fato de banho de Verão livre de levedura, veja estas dicas para a saúde vaginal:
Ditch the Dampamp Bathing Suit
A roupa de Verão não ocupa muito espaço, por isso guarde uma mudança fresca quando estiver na piscina ou na praia. Claro, é conveniente vestir um fato de banho da moda e ir embora, mas a permanência num fato de banho húmido dá às bactérias da semana um lugar para se reunirem (e multiplicarem). Optar por um fato de banho com material de limpeza também ajuda.
Limite a exposição ao cloro
Cloro, o químico usado para manter as piscinas e banheiras sanitárias, mata as bactérias más assim como as boas que mantêm a sua vagina saudável. Par que com o calor de uma banheira quente (que estimula o crescimento de leveduras) e você tem um ambiente perigoso. Quando isto acontece, você pode tornar-se mais susceptível ao desequilíbrio de pH que leva à infecção. Isto não significa que tem de evitar o tempo de piscina, mas que tem de estar atento e fazer pausas frequentes.
Beba muita água
Sólido conselho a qualquer altura do ano, mantendo-se hidratado manterá a bexiga enxaguada, diminuindo o risco de um IU. Para não mencionar, a água ajuda o seu corpo em praticamente todos os sentidos imagináveis.
Stock Up on Good Bacteria
Você tem uma série de bactérias lá embaixo que mantêm a área totalmente funcional, então desenvolva um arsenal de bactérias combatentes de infecções. Isto significa adicionar iogurte e/ou probióticos à sua dieta diária. A boa notícia é que não faltam maneiras de fazer isso – faça um smoothie ou parfait e adicione algumas de suas frutas favoritas. Também ajuda a diminuir o consumo de álcool e açúcar, pois as bactérias adoram ambientes doces.
Pay Attention
Se você é propenso a infecções por leveduras e IU, basta um passo em falso para convidar bactérias nocivas para um ambiente sagrado. Portanto, tome algumas precauções neste Verão e procure uma saúde vaginal óptima. E ao primeiro sinal de coceira/queimadura durante a micção ou descarga incomum, marque uma consulta com o seu médico. Porque nada deve arruinar as vibrações da sua praia.
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