Como deixar de ser triste e começar a sentir-se feliz

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Parar é triste e começar a sentir-se mais feliz não é um tamanho único.

E para muitas pessoas, o segredo para uma vida feliz está em encaixar na sociedade e subscrever os seus ditames não convencionais. A felicidade está ligada a outras pessoas. Nós nos esforçamos para impressionar as outras pessoas e encontrar favor em seus olhos, com a esperança de que elas nos ajudem a nos livrar do sentimento de tristeza.

Valorizamos demais a felicidade para não deixarmos espaço para a tristeza; tentamos manter uma impressão de positividade e felicidade, mesmo quando não deveríamos. Não poderíamos estar mais errados.

Sadly, tentar constantemente ser positivo e feliz não é realista, é drenante, e apenas intensifica seus sentimentos de tristeza.

Coloca-o numa bolha fictícia que o impede de encontrar seu verdadeiro caminho para a felicidade.

É por isso que você precisa parar de suprimir os sentimentos de tristeza, frustração e raiva e, em vez disso, permitir que esses sentimentos se transformem organicamente em resiliência e felicidade. Este post explora 5 maneiras pelas quais você pode parar de ficar triste e começar a se sentir feliz.

Dê espaço para você ficar triste

Esta é a linha de fundo: Estar triste pode ser negativo, tudo bem, mas é um sentimento que todo ser humano normal tem que experimentar ocasionalmente. É um sentimento importante na sua vida, pois ajuda você a descobrir a si mesmo e descobrir as coisas que você gosta e as que você não gosta. O maior erro que você pode fazer é enterrá-lo no seu coração e fingir que ele não existe.

Sentir-se horrível depois de perder o seu emprego, um ente querido, ou quando você é traído por um amigo é uma oportunidade para você aprender, crescer e curar. É somente através da dor que você encontra a verdadeira cura. Entorpecer a sua dor através de binge-shopping, incontáveis shots de tequila, e envolver-se em actividades que lhe permitam evitar completamente a tristeza, só irá exacerbar o problema.

Embrave a sua tristeza através do desconforto e dor que ela precipita.

Conheça o seu propósito na vida

Se não souber o que fazer com a sua vida, se se sentir perdido, ou se se sentir geralmente aborrecido com tudo e todos à sua volta, não entre em pânico. Todos nós já nos sentimos assim em algum momento.

Obviamente, estar preso na vida fará com que até as pessoas mais resilientes se separem, facilitando a mudança para um lugar de estar triste. No entanto, você pode facilmente se livrar dessa sensação tranquilizando-se de que sua vida é tão importante.

Pára de pensar nos contratempos que tiveste na vida e concentra-te nas coisas em que és bom.

Se tens uma família, pensa no quão importante és na vida dos teus filhos.

Pense naquele momento em que você ajudou alguém necessitado; que um dia você participou de uma atividade caritativa.

Você está vivo porque alguém precisa de você. O teu país precisa de ti. O mundo precisa de você. Estes são os pensamentos e as garantias que o ajudarão a encontrar o seu propósito na vida. Neste contexto, seria também benéfico abordar um treinador de vida, que poderia ajudá-lo com orientações para encontrar o seu propósito na vida.

Criar um espaço seguro onde você não permita no sentimento de vergonha

As pessoas ao nosso redor trazem algum nível de conforto e felicidade em nossas vidas. Elas nos desafiam a crescer e a nos tornarmos versões melhores de nós mesmos. Mas deve haver um limite na medida em que a sua influência vai. Você precisa parar de tentar pertencer e começar a apreciá-lo por quem você é.

Criar um espaço seguro – seja no escritório ou em casa – onde você fecha todos e se concentra em você. Este é o espaço onde você deixa de querer ser compreendido, amado ou apreciado, para ser feliz: Um lugar onde se sinta autêntico sem precisar de escolher o sentido do disparate.

Se gosta de comida, invista na remodelação da cozinha e faça da sua sala de jantar o seu lugar feliz. Transforme o seu quarto, sala de estar e tudo o que o rodeia da melhor maneira que souber, sem permitir que sentimentos de vergonha dite o que pode ou não fazer.

Cultive em seus traços de alto valor

Gratidão, compaixão, humildade, entusiasmo, responsabilidade e qualquer outro traço de alto valor irá ajudá-lo a crescer como pessoa e atrair vibrações positivas em sua vida. Cultive os traços que o tornam uma pessoa melhor, traços que o ajudam a tornar o mundo um lugar melhor. Fazer o bem à e para a humanidade é uma receita para a felicidade. E uma ótima maneira de deixar de ser triste.

Seja feliz agora, não apenas quando as coisas estão indo bem para você

Faça com a frase “Eu serei feliz se/quando…”.

Pára de colocar condições para a tua felicidade e sê feliz. Faça da felicidade a sua prioridade máxima, com ou sem ganhos materiais. A felicidade não é e nunca deve ser tratada como um prazer momentâneo.

Pensamentos finais

Não há uma solução única para o sentimento de tristeza. Com a consciência consciente, no entanto, você pode facilmente detectar os gatilhos que trazem tristeza à sua vida e eliminá-los antes que eles o arruínem. O resultado final é sempre focar sua atenção em você e cultivar as qualidades positivas desejadas o tempo todo. A felicidade virá naturalmente para si.

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Riland Elezja

Rilind Elezaj é um treinador de vida dedicado que ajuda as pessoas a fazerem escolhas que lhes parecem genuinamente certas. Ele normalmente ajuda o indivíduo a avaliar os seus antecedentes, curiosidades, paixões e formação para que eles possam escolher um emprego, negócio ou tipo de educação superior que os ajude a serem bem sucedidos e realizados. Quando ele não está ajudando outros, você pode encontrá-lo explorando as profundezas da natureza

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