Todos nós crescemos com algum pavor sobre aquelas visitas ocasionais ao médico – e geralmente era aquele medo de levar uma injeção. Claro que era bom receber um chupa-chupa (ou talvez um autocolante, se os seus pais fossem coxo assim), mas provavelmente não parecia um negócio justo, certo?
E agora que você está diante de uma injeção de insulina, não pense que você é incomum ou especialmente covarde se este parece ser *o pior* elemento de ter diabetes. Uma consolação (muito menor), no entanto, é que as injeções de insulina são subcutâneas, ou seja, a área entre a pele e o músculo, então as agulhas são geralmente menores e mais curtas do que você está imaginando.
Atualmente, após a novidade (ou “terror”, como pode ser) passar e você tiver alguma prática, você verá que pode ser um processo simples e sem dor. Uma chave para minimizar o desconforto é ser rápido e confiante com seus movimentos, e você vai melhorar absolutamente com a prática … mas isso não é muito consolo quando você está começando, então vamos caminhar através dele passo a passo, com algumas dicas úteis ao longo do caminho.
Note: Esta informação é apenas para fins educacionais e não é um conselho médico. Para orientação específica sobre como dar uma injeção de insulina, fale com seu médico.
VERIFIQUE SEU INSULINO
Insulina tem uma data de validade, portanto tenha cuidado com isso e não use insulina vencida. A sério – deita-a fora. A insulina também não pode ser armazenada no congelador, ou deixada sob a luz direta do sol. Se a mantiveres fresca num saco ou no frigorífico, dá-lhe tempo (30 minutos) para aquecer até à temperatura ambiente. Uma vez aberto um frasco, você pode mantê-lo à temperatura ambiente por cerca de 28 dias. Existem várias marcas diferentes de insulina, por isso saiba qual delas usa e verifique se sabe a sua dosagem.
Vai querer ter a certeza de que não existem “tufos” dentro da garrafa de insulina. Às vezes isso pode acontecer quando uma garrafa é agitada demais, então se você detectar alguma, não use essa garrafa e obtenha outra.
Dependente do tipo de insulina, você pode precisar misturá-la suavemente. A insulina de “acção curta” é clara e não precisa de ser misturada. A insulina de “acção prolongada” ou “intermédia” pode precisar de ser misturada e, normalmente, parece nublada. Rolar suavemente o frasco entre as palmas das mãos durante alguns momentos será suficiente, mas lembre-se de não o agitar .
JUNTAR TUDO O QUE VOCÊ PRECISA
- Seringinga, com agulha.
- Gazes com álcool – Você vai querer limpar a parte superior do frasco, bem como a pele em torno do seu ponto de injecção.
- Um recipiente “sharps”, que é basicamente qualquer caixa resistente com uma tampa onde você pode guardar as suas agulhas e seringas usadas. Existem regras sobre como e onde você pode dispor delas, portanto verifique na sua área o que é mais conveniente para você. Tenha em mente que você pode precisar de um tipo específico de recipiente, dependendo da opção de eliminação que você escolher.
LASH YOUR HANDS
Não fique preguiçoso e pule isso … quem sabe quais bactérias ou vírus invisíveis se acumularam em seus dedos aparentemente limpos, e minimizar os germes antes de puncionar a si mesmo é a melhor maneira de reduzir a sua chance de irritação ou infecção da pele.
PICK AN INJECTION SPOT
Você quer injetar uma área de gordura, não músculo, e há várias áreas comuns para injeções (o abdômen, coxas ou coxas, ou a parte de trás dos braços). É importante rodar os pontos de injeção – sempre a pelo menos 1 polegada da sua última, 1 polegada de qualquer cicatriz, e 2 polegadas do umbigo. Alguns médicos até lhe fornecerão uma ficha para o ajudar a manter-se a par. Evite qualquer mancha que esteja inchada ou machucada.
Cerve sua pele limpa, e você pode limpar esta área com álcool para ter certeza. Lembre-se de deixar o álcool secar antes de injectar, mas não tente acelerá-lo soprando sobre ele. (Você quer menos germes, não mais.)
PREENCHA O SINO
Depois de tirar a tampa e dar uma limpeza rápida com o álcool, coloque o frasco numa superfície plana. Pegue na seringa e depois puxe o êmbolo para trás (enchendo-o de ar) até à quantidade que pretende injectar. Depois introduza-a no frasco e pressione o êmbolo para baixo. Isto irá empurrar o ar para dentro do frasco, o que irá aumentar a pressão e facilitar um pouco a extração da insulina.
Vire o frasco de cabeça para baixo e puxe o êmbolo da seringa de volta até que você tenha a quantidade adequada. Você não quer bolhas de ar em sua seringa, então dê uma pequena pancada ou empurre de volta para dentro do frasco para ter certeza. Verifique novamente se você ainda tem a dosagem correta na sua seringa depois.
Puxe a seringa para fora; coloque-a com o frasco. E por favor – não toque em nada com a agulha e contamine-a. Agora está pronto…
INJECT
A chave para minimizar a dor de uma injecção é a velocidade. Você quer fazer movimentos rápidos e decisivos e se fixar em um ângulo reto – sem balançar a seringa depois de fazer contato. Algumas outras dicas incluem certificar-se que a sua insulina está à temperatura ambiente (há mais desconforto quando está frio) e que tenta relaxar os seus músculos antes de injectar.
Ponha um pedaço de carne à volta de onde quer dar a injecção. Isto deve dar-lhe uma área com tecido gorduroso suficiente por baixo, por isso vai querer apontar directamente para baixo (num ângulo de 90 graus) para a pele, mas se estiver magro e não houver muita flacidez, mantenha a agulha num ângulo ligeiro (45 graus) em vez disso. Lembre-se, você quer evitar músculo, e fazê-lo também será menos doloroso.
Segure a seringa firmemente – como um dardo – a alguns centímetros de distância de sua pele … e depois traga-a para baixo com um movimento rápido. Não pense demais – basta espetar a agulha até ao fim. Agora solte a sua pele, empurre o êmbolo da seringa suavemente para injectar a insulina, e depois espere 5-10 segundos antes de puxar a agulha para fora (no mesmo ângulo em que a espetou).
Deite a agulha e a seringa no seu recipiente de agulhas. Nunca reutilize também.
Se houver uma pequena fuga de insulina ou um pouco de sangue do local da injecção, pressione para baixo na área mas evite esfregá-la. Você pode usar uma bola de algodão ou uma toalhita, e até mesmo um pequeno curativo se você quiser. Se isto acontecer de forma consistente ou se desenvolver repetidamente vermelhidão ou inchaço após uma injecção, então mencione-o ao seu médico para mais conselhos.
CONGRATULAÇÕES
Kudos para si! Para se recompensar, pode manter alguns chupa-chupas (sem açúcar) à mão ou talvez até alguns autocolantes.