Como começar uma rotina de cuidados capilares eficaz

1. Como você pode verificar o seu tipo de cabelo?
2. Como deve pentear o seu cabelo?
3. Como Deve Lavar o Seu Cabelo?
4. O óleo é absolutamente necessário?
5. Como devo secar o meu cabelo?
6. Com que frequência deve cortar ou aparar o seu cabelo?
7. Quais são os melhores alimentos para o crescimento do cabelo?
8. As máscaras de bricolage para o cabelo podem ajudar?
FAQs: Rotina de Cuidados do Cabelo
Um plano bem delineado de cuidados do cabelo é tão importante como uma rotina de aptidão física rigorosa. À medida que envelhecemos, o nosso cabelo começa a desbastar; a poluição e o stress são outros factores que podem causar danos irreparáveis no cabelo. A prevenção é, portanto, melhor do que a cura. Mas por vezes problemas como a queda de cabelo e caspa podem ser sintomas de uma doença interna. Portanto, antes de começar a elaborar um plano para o cuidado diário do cabelo, você deve eliminar a possibilidade de qualquer doença que cause danos ao cabelo em qualquer forma. Seja qual for o caso, uma rotina de cuidados capilares deve estar implementada. Aqui estão algumas dicas que podem vir a ser úteis quando você estiver elaborando uma rotina de cuidados capilares eficaz:

Como você pode verificar o seu tipo de cabelo?

Sem saber o seu tipo de cabelo, você não pode elaborar uma rotina de cuidados capilares eficaz. Conhecer a textura, densidade e o nível de oleosidade do seu cabelo pode ajudá-lo a zero em determinados cuidados e produtos de penteado para os seus cabelos. Existem alguns métodos simples para determinar o seu tipo de cabelo e a densidade do cabelo. Lave o seu cabelo normalmente, utilizando um champô e um amaciador normais. Certifique-se de que não está a praticar qualquer actividade física intensa, que possa fazer o seu couro cabeludo suar profusamente, no momento do teste. Após a lavagem, deixe o seu cabelo descansar durante cerca de 8-10 horas – tempo suficiente para o óleo se acumular no seu cabelo. Depois disso, pegue um lenço e pressione suavemente o seu cabelo. Se houver muito óleo no lenço, obviamente, você tem o cabelo oleoso. Se houver um leve toque de óleo, você tem um tipo de cabelo meio oleoso. Mas se o tecido estiver completamente livre de óleo – sem prêmios para adivinhar – você tem cabelo seco. Se o tecido mostrar secura quando pressionado suavemente contra algumas partes do seu cabelo e mostrar oleosidade quando segurado contra outras partes, você tem um tipo de cabelo combinado. Se você quiser procurar a densidade do seu cabelo, há outro método simples. Coloque o cabelo no meio e verifique a quantidade de couro cabeludo que consegue ver na coroa. Se for uma linha muito fina no meio, você tem o cabelo grosso. Se você vê algum couro cabeludo, ele é médio, mas se você vê muito couro cabeludo, então a conclusão óbvia é que você tem cabelo fino.

Tip: Faça o teste, conheça seu tipo de cabelo e então comece uma rotina de cuidado com o cabelo.

Como você deve pentear seu cabelo?

Compentear seu cabelo de uma maneira adequada deve fazer parte da sua rotina de cuidado com o cabelo. Se você acha que pentear ou escovar o cabelo não é uma grande coisa, pense novamente. Um pente e uma escovagem excessiva inadequados podem contribuir para danos significativos no cabelo. Um pente de dentes largos e uma escova de cerdas de javali são geralmente aconselhados para todos os tipos de cabelo. A questão é que você não deve investir em um pente que é feito de material barato. Um pente de madeira é geralmente recomendado. Você deve lavar seu pente ou sua escova a cada duas semanas. Há um método simples para lavar os pentes e as escovas. Encha uma tigela com água e adicione um pouco de champô. Lave o pente ou a escova dentro dele e deixe-o secar. Certifique-se de que não há uma mancha de sujidade nele.

Experts dizem que não há uma regra dura e rápida como muitas vezes num dia em que deve escovar o seu cabelo. Em geral, uma vez por dia deve ser suficiente. O ponto básico é manter o cabelo desembaraçado. Se tem cabelo comprido, é melhor libertar o cabelo dos emaranhados antes de o lavar com champô. Isto também se aplica ao cabelo curto. Evite pentear ou escovar o seu cabelo quando ele estiver molhado. Mas para cabelos encaracolados, tente desembaraçar os nódulos quando estiver a lavar o cabelo com champô. No que diz respeito às pinceladas, não acredite no mito de que você tem que fazer 100 pinceladas. Apenas seja gentil. Pegue a porção inferior do cabelo primeiro e escove-os suavemente para eliminar os nós. Não se penteie muito perto das raízes para se livrar dos nós. Isso pode levar à queda e danos.
Dica: Invista num bom pente ou numa escova de cabelo, dependendo do seu tipo de cabelo.

Como deve lavar o seu cabelo?

Primeiro deve escolher o tipo de champô certo para o seu tipo de cabelo individual. Por exemplo, se tiver cabelo oleoso, não opte por um champô que tenha oodles de hidratação ou propriedades hidratantes intensas no mesmo. Apenas um champô purificante serve. Se tiver cabelo realmente seco, escolha um champô hidratante, por todos os meios. Para um cabelo normal, qualquer champô suave que consiga manter o equilíbrio de hidratação intacto serve. Não lave o seu cabelo com água quente, pois este último irá drenar toda a humidade/óleos essenciais do seu cabelo. Use água morna em vez disso. Também não precisa de champô em todo o comprimento do seu cabelo. Em vez disso, concentre-se mais em massajar o champô suavemente no seu couro cabeludo, onde a concentração de óleos e sujidade é maior. Enquanto se lava, a espuma deslizará automaticamente pelo seu cabelo. Certifique-se de que as pontas do cabelo estão limpas e hidratadas também. Use sempre um amaciador após a lavagem do cabelo. Neste caso, não massaje o condicionador no seu couro cabeludo, pois isso pode obstruir os poros. Em vez disso, aplique o condicionador ao longo do comprimento do seu cabelo. Deixe o amaciador fazer a sua magia – seja paciente e espere cerca de cinco minutos antes de lavar o amaciador. Os especialistas sugerem que você também pode considerar a possibilidade de desembaraçar o seu cabelo com um pente de dentes largos enquanto o condicionador está no seu cabelo. Normalmente, lavar o cabelo três vezes por semana é suficiente. Se lavar mais, é provável que esteja a magoar mais o seu cabelo.

Tip: Champô três vezes por semana.

Routina de Cuidados com o Cabelo: O óleo é absolutamente necessário?

O óleo é certamente um componente básico da sua rotina de cuidados capilares. Mas demasiada sujidade pode ter um efeito contrário. O óleo pode penetrar na haste capilar, proporcionando hidratação e evitando danos ao cabelo. Mas uma palavra de prudência: Alguns produtos como o óleo de coco têm propriedades oclusivas e podem bloquear a hidratação se deixados muito tempo e podem causar mais rupturas. Também pode provocar reacções alérgicas em pessoas com pele sensível. No entanto, uma rotina básica de oleosidade pode ser judiciosamente seguida, após consulta a um profissional de cabelo. Por exemplo, uma massagem com óleo quente, se feita de uma forma adequada, pode fazer maravilhas. Diz-se que uma massagem com óleo quente é mais benéfica do que uma massagem com óleo frio, uma vez que o calor pode facilitar a circulação sanguínea, aumentando assim o fornecimento de nutrientes aos folículos capilares. O cabelo também absorve melhor o óleo quando está mais quente. Não sobreaqueça, pois pode destruir os nutrientes.
Tip: Não comece a olear o seu cabelo indiscriminadamente, especialmente se tiver o cabelo oleoso. Consulte previamente um especialista em cabelo.

Como devo secar o meu cabelo?

Secar o seu cabelo é também uma parte da sua rotina de cuidados capilares. Isso irá poupá-la de ficar emaranhada perturbadora. Depois de lavar o seu cabelo, deve tentar secar o cabelo com uma toalha muito suavemente. Não tenha pressa e não aplique força. Use uma toalha de micro-fibra – os especialistas são unânimes em considerar que tal tecido será o que causará menos danos ao seu cabelo. Idealmente, deve deixar o seu cabelo secar sozinho, naturalmente. Mas se quiser pentear o seu cabelo de uma determinada forma, então pode precisar de o secar com o secador. Comece a secar o cabelo com o secador com calor médio. Mantenha o bocal a cerca de 2 metros de distância do seu cabelo. Se deseja realmente optar por uma rotina de cuidado do cabelo à prova de tolos, também pode considerar o uso de um spray protector do calor. De facto, todos os tipos de ferramentas para pentear que requerem calor, como o seu alisador normal e o ferro de frisar, tendem a danificar os seus vestidos, tornando-os fracos e quebradiços. Portanto, se tais ferramentas fazem parte da sua rotina capilar, você deve optar por produtos protetores contra o calor antes de usar essas ferramentas. Este último pode ser um verdadeiro salvador.

Tip: Deixe o seu cabelo secar naturalmente. Torne-o um hábito.

Como deve cortar ou aparar o seu cabelo com frequência?

Muitas pessoas acreditam que o corte frequente deve ser uma parte inextricável da sua rotina de cuidados capilares, pois ajuda-as a crescer um esfregão de cabelo mais grosso e isso também a um ritmo mais rápido. Mas os especialistas dizem que isso é um mito. O cabelo cresce a partir das raízes, não das pontas. Portanto, pare de freqüentar a sala apenas para aparar o seu cabelo, acreditando que esses cortes e cortes levarão a um crescimento mais rápido e resultarão em cabelos mais volumosos. O crescimento do cabelo pode ser prejudicado por vários factores, como problemas de saúde ou falta de nutrientes como proteínas, complexo de Vitamina B e zinco. No entanto, a aparagem judiciosa pode evitar pontas duplas. Por outras palavras, o seu cabelo precisa de ser aparado quando há danos no final – se o cabelo se partir ou se houver pontas espigadas, o corte pode ser uma verdadeira solução. A frequência com que quer cortar o seu cabelo também vai depender de quais são os seus objectivos capilares. Se quiser usar o seu cabelo curto, precisa de o aparar para manter o penteado a cada seis a oito semanas. Se quiser crescer o seu cabelo, pode, claro, esperar, mas certifique-se de que não há danos no cabelo – quebra, pontas duplas, etc. Para manter o cabelo comprido, idealmente, deve ir cortar o cabelo a cada três meses. Em média, o cabelo tende a crescer meio centímetro por mês. Em vez de fazer as contas, certifique-se de que tem uma rotina de cuidados de cabelo à prova de falhas que previne danos e impulsiona o crescimento do cabelo . Com que frequência você precisa de um novo corte de cabelo? Bem, na maioria das vezes, é uma escolha pessoal, dependendo do seu gosto e preferência.
Tip: Verifique se há danos ou pontas duplas antes de fazer aquela viagem a um salão para cortar o cabelo.

Quais são os melhores alimentos para o crescimento do cabelo?

Sua rotina de cuidados capilares está incompleta se as suas refeições não contêm os alimentos essenciais para a sua saúde capilar. Por exemplo, certos nutrientes como proteínas, vitamina B12 , biotina, ácidos gordos Ómega 3, ferro e vitamina E são bons para promover o crescimento do cabelo. Portanto, consulte primeiro um dietista e depois opte por uma dieta que contenha ovos (proteína e biotina), vegetais de folha (ferro), nozes e sementes (ácidos gordos ómega 3), abacate (vitamina E) e cereais integrais e carne (vitamina B). É claro que esta não é uma lista exaustiva dos melhores alimentos para o crescimento do cabelo. Consulte um dietista para mais opções.

Tip: Tome alimentos ricos em proteínas, biotina, vitamina B, vitamina B 12 e vitamina E.

Can DIY Hair Masks Help?

Estresse, poluição, doenças e uma exposição dura ao sol podem danificar consideravelmente o nosso cabelo. Pode começar a parecer grosseiro e baço. A utilização excessiva de produtos químicos para o cabelo não é realmente uma solução – é provável que eles adicionem combustível ao fogo. Portanto, o mascaramento capilar deve ser parte integrante da sua rotina de cuidados capilares. Você pode fazer estas máscaras em casa, usando ingredientes naturais. Você pode usar uma máscara de bricolage uma vez por semana. Aqui estão algumas receitas para os três tipos básicos de cabelo:
Para cabelo seco: Misture cinco colheres de sopa de besan e requeijão cada uma, juntamente com duas colheres de sopa de azeite . Aplique a mistura no cabelo seco. Deixar actuar durante 20 minutos e lavar com um champô. Use também um condicionador.

Para cabelos normais: Prepare uma mistura de duas colheres de sopa de farinha de grama e amêndoa em pó juntamente com uma clara de ovo. Misturar e aplicar a mistura no cabelo. Desligue o champô após 30 minutos.
Para cabelos oleosos: Misturar duas colheres de sopa de sementes de besan e methi moídas em leite de coco. Massajar sobre o couro cabeludo e deixar actuar durante uma hora. Champô e condicionador.

Dica: Use uma máscara de bricolage uma vez por semana.

FAQs: Rotina de Cuidados do Cabelo

Q. Os suplementos podem ajudar?

A. Os suplementos podem fazer parte da sua rotina de cuidados capilares. Por exemplo, você deve considerar tomar o tipo certo de vitaminas que impulsionam o crescimento do cabelo. Pode optar por vitaminas de venda livre que têm anti-oxidantes e Vitamina B, que são extremamente úteis quando se trata de fortalecer o cabelo. Suplementos como a biotina também podem ajudar.

Q. O corte úmido é a única forma de se fazer?

A. A maioria dos especialistas em cabelo admite que prefere cortar o cabelo úmido porque é quando eles vêem o cabelo na sua forma natural. Mas existem outras teorias que ganham popularidade nos salões aqui e no estrangeiro. Alguns dizem que o corte a seco garante um corte mais limpo e causa menos danos ao cabelo. Depois há outra escola de pensamento que advoga uma mistura de ambos. A escolha entre molhado e seco ou molhado a seco depende da textura do cabelo , da escolha da técnica e do resultado desejado, segundo os especialistas em cabelo.

Q. O que é um spa capilar?

A. O spa capilar deve ser uma parte vital da sua rotina de cuidados capilares. Para começar, é um processo de re-hidratação capilar que envolve lavagem, vaporização e massagem – estes são os três passos básicos. A massagem com óleo pode ajudar a estimular a circulação sanguínea e fortalecer as raízes e os folículos. O spa capilar é considerado um tratamento eficaz contra a queda do cabelo, caspa e secura. Deve ser feito em intervalos regulares, dependendo do estado do seu cabelo. Consulte o seu especialista de salão antes de optar por tratamentos de spa capilar elaborados. Normalmente, seria solicitado a fazer um spa capilar uma vez por mês.

Q. O que é condicionamento profundo?

A. Se você pode incluir isso na sua rotina de cuidados capilares, você será um vencedor. Basicamente, este é um processo de rehidratação e fortalecimento dos eixos Existem vários produtos de condicionamento profundo disponíveis no mercado. Você pode usar qualquer bom produto. Depois de aplicar o condicionador nos eixos do cabelo (tome especial cuidado com as pontas), cubra a sua cabeça com uma touca de banho. Espere cerca de 10 minutos. Alguns produtos de condicionamento profundo lhe pedirão para usar um secador de cabelo . Siga as instruções. Enxagúe bem após o tempo designado.