Embora as monções dêem um alívio ao calor abrasador, elas vêm com o seu próprio conjunto de problemas. A humidade é um deles. Não só é opressiva como também joga caos no nosso cabelo. Devido à constante transpiração, o couro cabeludo e o cabelo ficam oleosos e pegajosos logo após uma boa lavagem. Além disso, a estação vê o máximo de queda de cabelo, fazendo com que muitos de nós se passem ao ritmo que aqueles fios preciosos caem.
Cabelos saudáveis podem aumentar a sua confiança. Portanto, os cuidados com o cabelo são algo que precisa de ser pago com a maior importância. E especialmente durante este tempo sombrio, você precisa adicionar algumas mudanças na sua dieta para ver uma diferença significativa na qualidade do seu cabelo. A melhor e mais fácil maneira de prevenir a queda do cabelo é alimentar o seu sistema com muitas proteínas, fibras, ômega-3 e outros micronutrientes essenciais. Se não sabe, as sementes de linho não são apenas boas para o seu coração e têm propriedades anti-idade, mas também fazem maravilhas ao seu cabelo.
Dr. Nivedita Dadu, Dermatologista e Fundadora, a Clínica de Dermatologia da Dra. Nivedita Dadu diz: “Para promover o crescimento do cabelo, é imperativo que o nosso cabelo ganhe uma nutrição adequada para protegê-lo de danos externos, stress e estilos de vida pouco saudáveis. Sendo o linhaça uma das fontes naturais de Vitamina E, Ácidos Graxos Omega-3, Magnésio, Cobre e vários outros nutrientes benéficos, ele garante uma nutrição adequada para o cabelo e, portanto, melhora a qualidade do cabelo”.
Devem à presença de vitamina E, vitamina B, magnésio, manganês, selénio e cobre, etc. O linhaça ajuda na nutrição do couro cabeludo e dos fios de cabelo. O ômega-3 promove o crescimento do cabelo, enquanto as fibras e as proteínas melhoram a elasticidade do cabelo. Se sentir que o seu cabelo está muito seco, frisado e incontrolável, para além de comer estas sementes maravilhosas, experimente aplicar uma boa camada de gel ou máscara de linhaça uma vez por semana e também antes de lavar massajar o óleo de linhaça no seu couro cabeludo para melhorar a circulação sanguínea.
Quando o gel de linhaça, óleo ou máscara de linhaça é aplicado no couro cabeludo e nos fios de cabelo, o cabelo recebe uma nutrição abundante, que eventualmente promove o crescimento do cabelo enquanto transforma a saúde do cabelo. O óleo de linhaça e o gel capilar podem ser facilmente preparados em casa e sua bondade natural ajudará o cabelo a absorver sua bondade essencial enquanto bloqueia a hidratação e a umidade também, diz a Dra. Nivedita Dadu.
Como usar as sementes de linhaça na sua dieta
Sprinkle-as nas suas saladas
Disponha um óleo de linhaça como parte do seu molho de salada
Disponha-as no seu smoothie
Adicionar sementes de linho ao seu trail mix
Fazer chutney de sementes de linho com manga crua e gengibre
Fazer molho de sementes de linho com dals e alho embebidos