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Cortar no seu esporte
Cepas oblíquas podem enviar até atletas bem condicionados para casa por um período prolongado
Sharp. Esfaqueamento. Tipo faca.
É assim que os que sofrem de estirpes oblíquas descrevem a dor que sentiram. Uma tensão é uma ruptura do músculo, e dependendo do grau da ruptura, pode colocar um atleta fora do jogo por dias, semanas, ou mesmo meses. Devido à localização dos músculos oblíquos, tal tensão pode potencialmente tornar a vida diária difícil. 
“Os músculos oblíquos internos e externos são chamados assim porque são obliquamente orientados, ou seja, são uma faixa de músculos inclinados em cada lado do seu tronco”, explica a fisioterapeuta Michele Schroeder. “Estes músculos são responsáveis por flexionar e girar o tronco enquanto dão apoio ao abdômen e à pélvis”
Estirpes oblíquas não são comumente vistas fora das atividades atléticas. Elas são mais prevalentes em esportes como beisebol, golfe, tênis, futebol e luta livre, onde os jogadores frequentemente têm que torcer ou virar o corpo a uma alta velocidade.
“Ocasionalmente, o paciente será enviado para uma ressonância magnética para confirmar o rasgo”, diz Schroeder. “O primeiro passo do tratamento é, é claro, o descanso. O paciente também pode precisar de um analgésico, pois usamos os músculos do tronco para tarefas diárias como sair da cama, alcançar qualquer coisa em uma prateleira, e muito mais. Tosse e espirros também podem ser dolorosos para alguém com uma tensão oblíqua”, diz Schroeder. “A terapia física pode beneficiar os atletas que querem voltar ao seu esporte mais fortes e sábios”. “A fisioterapia também pode ajudar aqueles que ainda estão se recuperando da dor e só querem voltar à sua vida normal”, diz Schroeder. “O Schroeder observa que as pessoas não devem se preocupar com uma tensão oblíqua se acordarem após um dia de jogo duro e simplesmente sentirem dor no tronco.
“A dor de uma tensão oblíqua é intensa”, diz ela. “O que quer que esteja fazendo no momento, você vai dizer ‘Eu não posso mais fazer isso'”
Pronto para jogar
Prevenção da tensão oblíqua significa pensar e trabalhar no seu corpo antes daquele primeiro serviço, balanço ou chute:
- Mantenha um bom nível de aptidão geral. Somente exercitar-se como um guerreiro de fim de semana pode colocá-lo em risco.
- Disponha-se de fraquezas em seus músculos principais. Você precisa não só manter seu núcleo forte, mas também maximizar sua mobilidade de quadril e costas.
- Aquecer sempre de forma adequada. Não saia do carro no campo de golfe ou nas jaulas de rebatedores e depois acerte imediatamente o seu condutor ou “swing” para o home run.