É fácil de fazer, especialmente se você está longe da casa de banho.
Mas fazer xixi é na verdade muito ruim para a sua saúde.
Agora, não estamos sugerindo que você simplesmente deixe sair onde quer que esteja, mas você deve ter certeza de encontrar um banheiro assim que sentir a necessidade de ir.
Em um adulto saudável, de vez em quando segurar na sua urina não deve fazer nenhum dano, é quando você faz isso o tempo todo que você pode causar alguns problemas a si mesmo.
Quando a sua bexiga se enche de líquido, envia um sinal ao cérebro a dizer-lhe que precisa de urinar, e o seu cérebro também envia um sinal de volta a dizer-lhe para se agarrar – caso contrário as coisas podem ficar muito confusas.
Mas se se agarrar durante demasiado tempo pode sofrer estes problemas.
Uma bexiga rebentada
Sim, isto é tão horripilante como parece.
É incrivelmente raro e improvável que lhe aconteça, mas a sua bexiga pode rebentar se se segurar demasiado na urina.
Quando a bexiga rebenta, a urina vai encher o abdómen e vai precisar de uma cirurgia de emergência para a fixar.
Mas é mais provável que a sua bexiga simplesmente estique ou os músculos fiquem mais fracos, fazendo com que molhe as calças.
Sem dúvida, se acha que isto lhe aconteceu, fale imediatamente com um médico.
Infecção
Anyone who has ever had a urinary tract infection (UTI) will tell you that you absolutely do not want one.
Infecção urinária acontece quando o trato urinário fica infectado, geralmente por bactérias.
DON’T POO-POOO É por isso que deve DITCH papel higiénico para sempre – para bem da sua saúde
Podem causar dor, ardor e picadas durante a semana, uma necessidade urgente de urinar, urina escura e com cheiro forte e dor na barriga inferior.
Os estudos mostraram que segurar a sua urina durante demasiado tempo pode fazer com que as bactérias responsáveis pela infecção se multipliquem.
Se não beber água suficiente, não urine depois do sexo ou não urine com frequência suficiente, corre um risco maior de desenvolver uma IU.
Se tiver uma IU pode precisar de antibióticos de um médico de clínica geral.
Incontinência
Algo que ninguém quer experimentar.
Incontinência é quando seu corpo luta para controlar a vontade de ir ao banheiro.
Um simples espirro ou uma tosse pode fazer você derramar um pouco de xixi, e é mais comum em mulheres que já deram à luz.
É causado por um enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico,
Os músculos do pavimento pélvico estão localizados entre as pernas, e correm do osso púbico à frente até à base da coluna vertebral.
Têm a forma de uma funda e mantêm todos os seus órgãos pélvicos no lugar, incluindo a bexiga.
Mas os músculos podem ficar mais fracos se se segurar frequentemente na urina.
Para manter as suas forças lá em baixo, deve ir à casa de banho sempre que precisar e praticar exercícios para o pavimento pélvico como os kegels.
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Pedras nos rins
Você definitivamente já ouviu falar desta condição dolorosa antes.
Pedras nos rins são formadas quando os produtos residuais no sangue formam cristais e se desenvolvem ao longo do tempo.
São mais comuns se não beber líquidos suficientes e se urinar com muita frequência.
As pedras nos rins são pequenas o suficiente para serem desmaiadas – embora dolorosamente – durante a semana, mas algumas podem necessitar de cirurgia para as remover.
Se tiver pedras nos rins pode sentir uma dor persistente na zona lombar, náuseas, dores quando faz chichi e sangue durante a semana.
Fale com o seu médico se pensa que tem pedras nos rins.
Bexiga esticada
Somente relacionado com um rebentamento dos músculos da bexiga e do pavimento pélvico, a sua bexiga pode realmente esticar-se se não fizer chichi com frequência suficiente.
Faz sentido quando pensa nisso, a bexiga fica demasiado cheia e o líquido faz com que os músculos e as membranas se estiquem à sua volta – pense como água num balão.
Mas quando isto acontece pode tornar mais difícil para si libertar o chichi normalmente no futuro, porque a bexiga não salta de volta à sua forma original.
Em casos graves uma pessoa pode precisar de um cateter para a ajudar a ir à casa de banho.
Pain
Se se segurar demasiado na urina pode sentir dores em geral.
Todos nós conhecemos essa sensação que nos diz que precisamos de ir à casa de banho, mas que pode viajar mais para cima até à bexiga ou aos rins e tornar-se mais doloroso.
Os seus músculos também podem ficar apertados depois de ter ido à casa de banho – porque aguentaram tanto tempo que podem ter dificuldade em relaxar.
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