- Usar protector solar quando estiver ao ar livre, especialmente durante os meses de verão, é vital para bloquear os raios ultravioletas nocivos do sol.
- Prevenir queimaduras solares diminui o risco de cancro de pele e outras doenças.
- No entanto, a maioria das pessoas não aplica protector solar suficiente (uma onça ou mais) ou com a frequência que deveriam (a cada duas horas).
- A Dra. Erin Gilbert, uma dermatologista certificada em Nova Iorque, tem uma mão cheia de formas de aliviar e curar as queimaduras solares rapidamente.
Quando se vai estar lá fora por algum tempo, mesmo quando está nublado, é vital usar protector solar, colocar bastante espuma, e reaplicá-lo frequentemente.
É também essencial usar uma fórmula que seja 30-SPF-ou maior, de largo espectro (o que significa que bloqueia ambos os raios ultravioleta-A e ultravioleta-B), e sem qualquer oxibenzona e octinoxato (que prejudicam os recifes de coral).
Sejamos honestos, no entanto: Uma garrafa de protetor solar pode ser fácil de esquecer, especialmente durante os meses de verão, quando estamos ansiosos para rastejar para fora de nossas casas escuras, escolas e escritórios e correr em direção a uma praia ensolarada.
Também raramente aplicamos o suficiente ou com a mesma freqüência. As pessoas devem usar uma onça ou mais a cada duas horas, mas em média uma vez a cada 3,36 horas, de acordo com os Relatórios do Consumidor.
Como resultado, milhões de pessoas a cada ano são beijadas pela luz ultravioleta prejudicial do sol – e são queimadas.
As queimaduras solares são dolorosas e podem durar mais de uma semana, por isso em desespero podemos tentar quase tudo.
A Dra. Erin Gilbert, uma dermatologista certificada em Nova Iorque, tem três conselhos chave sobre o que funciona e o que não funciona.
Sai do sol
“Se tiveres uma queimadura solar, o que vais fazer? … Qual é a melhor coisa a fazer?” O Dr. Gilbert disse anteriormente ao “Business Insider”. “A primeira coisa é você querer apenas sair do sol, e ficar fora do sol, o máximo que puder ou na semana seguinte.”
Isso é porque seu corpo, cujas defesas naturais já estão comprometidas, está tentando se curar.
Uma exposição extra aos raios UV vai prejudicar mais o DNA (ou código genético) de suas células, matá-las e prolongar a dor e os danos.
A queima também aumenta o risco de cancro da pele, uma vez que muitos danos de ADN podem aumentar a taxa de mutações causadoras de cancro.
Panos de lavagem frios e leitosos
Dr. Gilbert tem um remédio caseiro para tentar enquanto você deixa seu tempo na sombra que ela disse que realmente funciona.
“Você pode colocar panos de lavagem frios no seu refrigerador, embebidos em leite, e você pode aplicá-los nas áreas onde você tem a queimadura do sol”, disse ela. “O que isso faz é que o efeito de resfriamento vai tirar um pouco do calor da queimadura solar, e o leite realmente contém ácido láctico”.
Ácido láctico, disse ela, vai tirar algumas das camadas superiores da pele morta. “Então, se você tem bolhas, pode realmente fazer com que pareça melhor e cicatrizar mais rápido”, disse ela.
Aloe vera – sem nada a mais nele
Dr. Gilbert também gosta de extratos de aloe vera, um tipo de planta suculenta pegajosa cujas folhas contêm um suco pegajoso. Ela disse que tais produtos podem ajudar a acalmar a dor das queimaduras solares.
No entanto, ela diz que você precisa ler atentamente o rótulo dos ingredientes para ter certeza de que não há nenhuma droga que possa piorar as coisas para você a longo prazo.
“Alguns dos géis que estão no mercado realmente contêm lidocaína e benzocaína”, ela disse. “O que eles fazem é tirar temporariamente a dor da queimadura solar. Mas assim que eles se desgastarem, você vai ficar em pior forma porque vai realmente sentir a dor ainda mais”. Então eu não gosto muito de usar esses produtos”
Medicamentos anti-inflamatórios
Dr. Gilbert tem mais uma recomendação segura para qualquer um que esteja lutando contra uma queimadura solar quente e irritante.
“Você pode tomar aspirina ou você pode tomar apenas um anti-inflamatório geral. Isto é porque a sua pele está inflamada”, disse ela. “Está zangada, é vermelha, e é dolorosa. E então o que você quer fazer é tomar algo – qualquer anti-inflamatório, então Motrin, Tylenol, aspirina também funciona. Isso vai ajudá-lo muito em termos da sua dor.”
Veja o Dr. Gilbert a dar todos os seus conselhos abaixo.
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