Imagine ver televisão e sentir como se os actores estivessem a gritar constantemente consigo. Você não pode mais trabalhar porque você acha a conversa de fundo muito irritante, ou o som das crianças rindo é excruciante. O zumbido aparentemente silencioso do ar condicionado provoca um enorme estrondo na sua cabeça, e você tem que tapar os ouvidos ou fugir.
Todos nós no espectro do autismo temos frequentemente problemas sensoriais, incluindo um alto nível de sensibilidade ao ruído. O nosso típico estilo de vida ocidental, com a sua barragem de ruído, pode ser um inferno vivo para algumas auties e aspies cuja sensibilidade ao som tem sido afectada. Alguns exemplos de situações difíceis incluem jantar fora, dar um passeio, lavar a louça, usar um aspirador ou ouvir música. Há muitos ruídos que as pessoas “normais” filtram e nem notam a menos que sejam apontados – o barulho de um jato passando por cima, o zumbido do trânsito de fundo, o bater de um sub woofer do carro de um adolescente passando. Certas freqüências podem ser como um alarme disparado, mas não notado por outros, então outro problema é convencer os outros de que o problema existe para você.
Quais são algumas estratégias para lidar com o problema?
Tentar escapar a este dilúvio de som não é fácil, e pode ser mais uma motivação para viver um estilo de vida recluso para lidar com o problema. Tampões auriculares ou tampões auriculares podem ajudar, mas podem não bloquear algumas frequências ou intensidades de ruído. Às vezes até a nossa própria voz parece muito alta!
Como mencionado, tampões e tampões auriculares podem ser uma grande ajuda. As actividades podem ser reestruturadas para que se possa jantar fora ou fazer compras fora das horas de pico, para evitar o ruído excessivo. Uma abordagem comum à dieta também ajuda. Evitar estimulantes como a nicotina ou a cafeína reduz a sensibilidade do corpo ao ruído. Uma dieta adequada, um bom sono e exercício físico desempenham o seu papel na melhoria da saúde geral, o que terá um impacto indirecto na sensibilidade ao som ao reduzir o stress.
As clínicas de audição podem proporcionar uma terapia com um aparelho auditivo especialmente programado para controlar a sensibilidade ao som. Também podem fornecer um gerador de ruído suave para ser usado enquanto acordado por até 18 meses. A exposição prolongada a um som suave, a um nível pouco audível, pode dessensibilizar a audição. Este ‘ruído branco’ contém todas as frequências audíveis para os humanos, e pode ser comparado ao som do surf ou do vento distante.
Sound ‘masking’ funciona com base no princípio de que ruídos perturbadores podem ser reduzidos por um ruído constante no fundo. A música ou uma televisão tocando em silêncio ao fundo pode ajudar, ou fitas de relaxamento com sons suaves.
Auditório de Integração O treinamento envolve exposição a música filtrada durante um certo número de horas por dia durante um número limitado de sessões. Música como Mozart tem frequências aleatórias que mobilizam e exercitam o ouvido interno e o cérebro.
De salientar que não existem ‘curas’, esse refrão comum nos Distúrbios do Espectro do Autismo! As soluções mais eficazes envolvem aumentar a tolerância ao ruído, por isso precisamos caminhar na linha ténue entre proteger os nossos ouvidos, minimizando o desconforto, mas expondo-nos ao ruído suficiente para construir ‘imunidade’. A superproteção só irá aumentar ainda mais o efeito da extrema sensibilidade ao som.