A estabilidade é importante quando se trata da qualidade das nossas amizades. As melhores amizades são aquelas que suportam o teste do tempo e se caracterizam pela segurança e conforto, ao invés de conflitos ou turbulências. É a razão de tanto meu trabalho como terapeuta e pesquisador de amizades ter se concentrado em ajudar outros a conhecer novas pessoas e manter suas amizades existentes.
Mas a realidade é que nem todas as amizades vão durar. As mudanças nos relacionamentos e nas redes sociais são normais. Esperadas, mesmo. Se você é um para citações: As pessoas entram nas nossas vidas por uma razão ou por uma época. Então como você sabe quando essa estação chegou e se foi e é hora de deixar ir? E, ainda mais confuso, como é que se acaba com uma amizade?
Relações românticas onde normalmente é bastante claro (Leia: mensagens de texto ou notas post-it não são uma forma aceitável de terminar uma relação), o mesmo não se pode dizer das amizades. Aqui estão algumas dicas que podem tornar a navegação neste desafio de amizade um pouco mais fácil.
Quando é hora de terminar uma amizade?
Há uma traição séria
Decidir permanecer amigo após uma traição séria é uma decisão pessoal. Uma decisão que provavelmente depende da gravidade da traição, do compromisso do seu amigo em mudar ou emendar, da sua vontade de perdoar e da história que têm juntos. Dito isto, há algumas traições e transgressões que não há como superar. Quando a base de uma amizade é quebrada e está além do conserto, como quando sua confiança foi quebrada ou você se sente cronicamente usado ou subvalorizado, pode ser hora de reavaliar seu relacionamento e sua disposição de permanecer amigo.
Existe um conflito implacável
Existem altos e baixos em qualquer relacionamento próximo. Mesmo as amizades mais saudáveis não são totalmente imunes. E embora o conflito em si não seja necessariamente uma razão para acabar com uma amizade, ele pode se tornar algo mais sério quando o mesmo problema surge repetidamente e você não gosta mais de passar tempo juntos. Conflitos menores podem se transformar em traições mais sérias quando você expressa por que algo é importante para você e seu amigo continua a agir de uma forma que viola sua necessidade, preferência ou pedido. Nestes casos, o verdadeiro problema não é mais o conflito original, mas um sentimento de ser cronicamente desrespeitado ou subvalorizado.
Você está em lugares diferentes
Nem sempre é uma grande explosão ou traição que leva ao fim de uma amizade. À medida que envelhecemos e evoluímos, o mesmo acontece com os nossos amigos. E às vezes podemos acabar em lugares muito diferentes onde não nos sentimos mais conectados.
Você pode sentir que tem menos em comum do que antes e que seus interesses, valores ou horários simplesmente não combinam tão bem quanto quando você inicialmente se tornou amigo. Um de vocês também pode se tornar menos investido em sua amizade do que o outro. Mas amizades saudáveis são recíprocas. E para que uma amizade funcione, ambos os amigos precisam ser igualmente investidos e motivados para vê-la continuar. Uma vez que alguém tenha “check out”, isso pode realmente tirar os benefícios que estamos recebendo dessa amizade e tornar muito menos provável que a amizade sobreviva.
Obviamente, estar em lugares diferentes não significa automaticamente que você precisa terminar sua amizade; há absolutamente maneiras de manter uma amizade quando você está em estágios diferentes da vida. Mas de vez em quando é importante avaliar como a sua amizade está evoluindo e se ambos ainda estão comprometidos.
Source: @mikloveit
Como acabar realmente com uma amizade
Não há nenhum plano ou livro de regras para acabar com uma amizade. Tudo depende de você, da sua relação e do motivo da separação.
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Distância você mesmo
O fantasma é a derradeira forma de rejeição. Mas o distanciamento é algo muito diferente e pode ser um bom lugar para começar quando se pensa em terminar uma amizade. Não ligar ou enviar mensagens de texto com tanta frequência, ou encontrar maneiras de retirar gradualmente seu esforço, energia e envolvimento, pode dar a ambos uma chance de se acostumar com a mudança em sua amizade sem torná-la esmagadoramente pessoal ou desconfortável. É também uma forma de deixar a sua amizade correr organicamente.
Mudar os termos
Por vezes, uma pequena mudança nos termos da sua relação pode ajudá-lo a manter a sua amizade enquanto estabelece alguns limites e se protege. Decidir ver seu amigo em um grupo, mas não um-a-um, apenas fazendo certas atividades juntos ou falando sobre certos tópicos, ou mudando sua amizade para um formato mais “online” pode preservar alguns dos aspectos saudáveis de seu relacionamento enquanto cria uma distância que funciona para ambos.
Seja direto
Quando se trata de terminar relacionamentos românticos, esperamos que as pessoas sejam francas e diretas. Nós queremos clareza. Queremos o encerramento. Isto não é necessariamente verdade para as amizades. Pelo menos nem sempre. E ainda assim, às vezes, a opção mais direta é a que nos traz mais clareza e conforto.
Em vez de tornar pessoal ou culpar seu amigo, concentre-se nas razões pelas quais a dinâmica da sua amizade simplesmente não está mais funcionando. Ao invés de dizer “Você não é de confiança”, ressalta que confiança e confiabilidade são importantes para você e que, neste momento, você não está pronto para começar a restabelecer essa confiança. A mensagem acaba sendo a mesma, mas uma delas é significativamente mais fácil de suportar e torna mais provável que você acabe com sua amizade em melhores termos.
Praticável
Também pode ajudar a ser claro no que você realmente quer dizer quando você diz que quer se distanciar ou acabar com sua amizade. Nem sempre é óbvio o que essas coisas realmente significam ou se parecem na vida real ou em termos práticos. Você quer cortar toda a comunicação? Você está aberto a se comunicar através de mensagens de texto e mídias sociais? Ou você está feliz em manter contato e simplesmente não quer se reunir com tanta freqüência? Seja qual for a sua versão ou visão da sua quebra de amizade, certifique-se de que está claro, tanto consigo mesmo como com o seu amigo, para evitar mal-entendidos ou mal-entendidos.
Deixe aberta
Só como você nunca esperaria que se separasse, você pode ficar surpreendido com o seu desejo de se reconectar. É por isso que pode ajudar a manter suas opções abertas, seja sendo direto (por exemplo, compartilhando explicitamente que você nunca sabe o que o futuro nos reserva) ou permanecendo conectado (por exemplo, nas mídias sociais) e se comunicando de tempos em tempos em ocasiões significativas, como aniversários, aniversários, ou grandes eventos da vida. Naturalmente, você não quer dar a alguém falsas esperanças ou mensagens mistas se você estiver claro em sua mente que sua decisão de acabar com sua amizade é permanente. Mas normalmente não há mal nenhum em deixar a porta aberta para um relacionamento futuro, já que ambos entendem o estado atual da sua amizade.