Despertar para um relógio despertador é uma forma terrível de começar o dia. Acordar para um lote fresco de biscoitos para o pequeno-almoço? Muito melhor. Estamos a pensar que podemos finalmente sair de casa com um sorriso em vez do habitual cara-de-café-agora, e é tudo graças a ingredientes como mirtilos, arandos e aveia que tornam estas nove receitas de biscoitos de pequeno-almoço perfeitas e saudáveis.
- Biscoitos de aveia sem glúten sem glúten de nozes
- Biscoitos Monster com proteínas para o pequeno-almoço
- Biscoitos de café da manhã de canela de maçã
- Biscoitos de aveia com pedaços de chocolate de abóbora
- Biscoitos de café da manhã Pecan de coco de amora azul
- Biscoitos de coco com pepitas de coco
- Café de Chocolate Chip Cookie Breakfast Cups
- Biscoitos de pequeno-almoço aveia com manteiga de amendoim e banana
- Biscoitos de café da manhã de bolo de cenoura
Biscoitos de aveia sem glúten sem glúten de nozes
Os biscoitos têm a reputação de não serem tão bons para quem tem alergias ao glúten, mas os tempos estão a mudar. Estas mordidas ao pequeno-almoço não são apenas sem glúten, são também vegetarianas. E deliciosas. Para torná-los ainda mais saudáveis, tente substituir mirtilos frescos por arandos secos.
Biscoitos Monster com proteínas para o pequeno-almoço
Porquê colar-se aos batidos de pequeno-almoço quando se pode obter proteína dos biscoitos? Feito com sementes de girassol para barrar (embora qualquer manteiga de nozes funcione), farinha de linho, lascas de chocolate, sementes de cânhamo, e coco ralado, este pequeno-almoço potente fornece tantas gorduras saudáveis como o sabor rebenta. Para ajudar os músculos a recuperar de um treino extra duro, faça sanduíches de biscoitos de cara aberta cobertos com manteiga de nozes extra e banana fatiada.
Biscoitos de café da manhã de canela de maçã
Se é realmente a estação para ir apanhar maçãs ou se você apenas gostaria que fosse, estas mordidas do paraíso do outono são tudo o que você quer e muito mais. Esta receita usa xarope de ácer, óleo de coco, molho de maçã e arandos secos para criar o petisco ideal para o café da manhã. Par com a sua bebida festiva de café de escolha.
Biscoitos de aveia com pedaços de chocolate de abóbora
Biscoitos de abóbora sem glúten, vegan, e o mais importante, abóbora. Esta receita tira proveito dos melhores sabores de outono: Aveia, abóbora, noz moscada e canela, todos têm papéis de estrela neste biscoito. Nós gostamos deles esmigalhados em cima do iogurte grego, mas também funcionam muito bem como um lanche em movimento.
Biscoitos de café da manhã Pecan de coco de amora azul
Claro, o pão de banana é uma maneira deliciosa de fazer uso de bananas super maduras, mas esta fruta doce tem uma variedade de usos além do pão. Da próxima vez que as bananas ficarem castanhas, experimente esta receita sem glúten e vegetariana. Cheio de mirtilos secos (olá, antioxidantes!), coco, nozes pecã e aveia, estes biscoitos vão fazer você esquecer que o pão de banana até existe (por enquanto, pelo menos).
Biscoitos de coco com pepitas de coco
O nome deste biscoito é um bocado bocado de boca, o que na verdade é mais ou menos apto, dadas todas as coisas malucas embaladas em cada mordida. Cheio de abobrinhas, flocos de coco, lascas de chocolate e aveia, estes biscoitos de pequeno-almoço proporcionam uma dose saudável de vegetais enquanto saboreiam como sobremesa. Dica: Use agave ou mel em vez de açúcar granulado para um lanche extra saudável.
Café de Chocolate Chip Cookie Breakfast Cups
Porquê atirar biscoitos ao leite quando pode deitar leite em vez deles? Estas adoráveis chávenas de biscoitos tornam o pequeno-almoço muito mais saboroso (e mais divertido de comer). Use uma lata de muffin para obter o bolinho perfeito em forma de chávena e tampe com a fruta e os lacticínios da sua escolha. Adoramos combinar estes biscoitos com bagas frescas e iogurte grego.
Biscoitos de pequeno-almoço aveia com manteiga de amendoim e banana
Combinar manteiga de amendoim e banana é um pequeno-almoço sem cérebro. Seja usando o duo como torradeira, adição de smoothie, ou mistura de aveia, manteiga de amendoim e banana fazem qualquer comida de pequeno-almoço saber melhor. (Bem, talvez não ovos mexidos.) Esta receita usa óleo de coco, aveia e chocolate para criar um biscoito vegan sem culpa, embalado com nutrientes. Fale sobre um café da manhã de campeões.
Biscoitos de café da manhã de bolo de cenoura
Esta receita não é apenas um biscoito – é um biscoito que tem sabor de bolo. Duas vezes o poder do deleite! Mas não deixes que o nome te engane. Feito com linhaça, banana, cenoura, nozes e aveia, estas mordidas ricas em vitaminas vão satisfazer o seu dente doce e mantê-lo cheio até o almoço.
Originalmente publicado em setembro de 2014. Actualizado Março 2017.
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