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Lanches saudáveis são a chave quando se trata de se manter ligado durante todo o dia de trabalho. Mas quando você mal tem tempo para aquecer o almoço entre as reuniões e os prazos, é difícil justificar um lanche que leva mais de alguns minutos para ser servido.
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No entanto, com os alimentos certos na sua gaveta de lanches ou no frigorífico do escritório, pode dar à sua situação de lanche uma variedade muito necessária sem precisar de toneladas de tempo de preparação e ainda terá o bang nutricional que procura. Experimente uma destas nove ideias criativas, rápidas e totalmente satisfatórias de lanches que os editores da SELF adoram.
“Eu gosto de comer uma maçã e manteiga de amêndoa porque ela me enche de proteínas e fibras. Eu guardo manteiga de amêndoa na minha mesa, e quando me esqueço que está vazia, choro uma única lágrima”. – Haley, 24
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“Bananas e manteiga de amendoim são ótimas se houver algo doce no escritório que eu quero evitar me entregar. Acho a combinação doce e satisfatória, além disso, é rica em gordura saudável, por isso me mantém cheio”. – Lindsey, 21
“Gosto de meia maçã com um pau de leite desnatado e um enorme copo de água com fatias de pepino. É tão simples de jogar junto, me faz sentir como se estivesse me tratando bem, e o queijo de corda me faz sentir como uma criança novamente”. – Zahra, 26
“Gosto muito de nozes e frutos secos. Eu tento comprar uma variedade de ingredientes a granel e depois misturar tudo. Depois vou pré-porcionar porções individuais em pequenos sacos Ziploc (o que se passa, controle de porção!) e trazê-los para o trabalho para desfrutar durante toda a semana. É um lanche fácil que é perfeito para um orçamento recente e não estraga”. – Jocelyn, 22
