Maio 07, 2020
Corações de cânhamo são as sementes da planta de cânhamo, mas mesmo assim, contêm apenas vestígios de canabinóides como THC e CBD (canabidiol). O óleo de cânhamo pode ser extraído das sementes de cânhamo, mas não é o mesmo que o óleo de CBD, que é um óleo rico em canabinóides extraído da flor da planta.
Como para os corações de cânhamo, você pode usá-los para fazer um delicioso leite de cânhamo caseiro, polvilhe-os no seu cereal de pequeno-almoço, adicione-os aos smoothies, ou coma-os como um lanche. Você também pode usar sementes de cânhamo para cozinhar se quiser enriquecer o valor nutricional das suas refeições.
Corações de cânhamo contêm uma alta quantidade de proteína que é difícil de encontrar em alimentos à base de plantas. Eles também contêm todos os 9 aminoácidos essenciais – outra ocorrência rara nos alimentos vegetais.
Excitado para aprender tudo sobre os incríveis benefícios para a saúde das sementes de cânhamo? Continue lendo para descobrir porque elas são boas para você e como implementá-las em sua dieta e estilo de vida.
1. Rica Fonte de Nutrientes Essenciais
Coração Hemp são uma rica fonte de nutrientes essenciais como ácidos gordos, fibras dietéticas, proteínas, antioxidantes, magnésio, ferro, potássio e vitamina E. Cada um destes nutrientes desempenha um papel vital no seu corpo e saúde celular, ajudando na digestão, funcionamento do cérebro e nervos, e inflamação.
Sementes de Hemp contêm altas quantidades de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 que podem melhorar a saúde do coração, apoiar o desenvolvimento cognitivo e a saúde do cérebro, combater a inflamação e melhorar a saúde das articulações e ossos.
2. Pode ajudar com problemas de pele
Se você está sofrendo de pele seca e baça ou tem problemas com eczema, irritação, vermelhidão ou acne, sementes de cânhamo e seus ácidos graxos podem ajudá-lo a encontrar alívio. Você pode consumir sementes de cânhamo internamente ou usar óleo de semente de cânhamo puro para aplicar topicamente sobre a pele.
Por causa das suas incríveis propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, ácidos gordos e vitaminas, o óleo de semente de cânhamo é um dos ingredientes principais em muitos produtos de beleza, pele e cabelo.
3. Fonte Rica de Proteína Baseada em Plantas
A proteína nos corações de cânhamo é uma proteína completa, o que significa que contém todos os 9 aminoácidos essenciais. Poucos alimentos vegetais têm proteína completa – sementes de cânhamo e soja são a exceção. Isto porque apenas a proteína em produtos animais e lácteos é considerada uma proteína completa.
De facto, 3 colheres de sopa de sementes de cânhamo em bruto contêm uma enorme quantidade de 10 gramas de proteína. Este perfil nutricional extraordinário faz das sementes de cânhamo uma superalimentação.
4. May Improve Heart Health
Cardiovascular disease is the leading cause of death in the United States. Como as sementes de cânhamo são ricas em ácidos gordos ómega 3 e ómega 6, elas podem ajudar a manter o coração e as artérias saudáveis e fortes. As sementes de cânhamo também podem ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.
5. Pode ajudar com a digestão
Corações de cânhamo são ricas em fibras dietéticas que ajudam na digestão e na sensação de plenitude. 100 gramas de sementes de cânhamo cru contêm 4 gramas de fibra, fazendo das sementes de cânhamo a adição perfeita ao seu muesli de pequeno-almoço, sanduíche, ou smoothie super alimentar. A fibra também ajuda a manter sua flora intestinal saudável e ajuda a impulsionar seu sistema imunológico.
6. Pode reduzir a inflamação no corpo
Os ácidos graxos das sementes de cânhamo podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. As sementes de cânhamo também contêm grandes quantidades de GLA (ácido gordo gama-linoléico) que ajuda em condições como danos nos nervos, hipertensão arterial, artrite, doenças auto-imunes e outros problemas inflamatórios.
7. Pode ajudar com a perda de peso saudável
>
Coração hepática é rica em fibras alimentares e proteína completa, ambas podem ajudar a regular e melhorar a digestão e mantê-lo mais cheio por mais tempo. Isto significa que você não será tentado a saborear lanches ou simples hidratos de carbono se você adicionar corações de cânhamo a uma refeição bem equilibrada e rica em nutrientes.
>
Comece hoje mesmo a colher os benefícios para a saúde das sementes de cânhamo!
Se os tiver com o seu batido de pequeno-almoço ou cereais ou se os adicionar às refeições, os corações de cânhamo são uma potência nutricional de aminoácidos, proteínas e fibras dietéticas.
As sementes de cânhamo não o deixarão pedrado, mas dar-lhe-ão energia e poder cerebral suficientes para o manter saudável, cheio e concentrado.
Já experimentou corações de cânhamo antes? Conecte-se conosco no Instagram, Pinterest e Facebook e nos avise!
Frosina A. Ivanovic é um especialista em marketing de conteúdo e escritor. Ela é apaixonada por café de qualidade, viagens, bem estar e marketing digital. Você pode se conectar com Frosina no LinkedIn ou em seu website, Zhillmatic.
Share:
- Também no The Daily Strive
- Qual é a melhor maneira de fazer café CBD? Sträva’s Own Guide To Brewing the Perfect, Richest, Most Delectable Cup of CBD Coffee
- Tenha uma Relação de Amor e Ódio com o Café? CBD-Infused Coffee Will Make You Fall Back in Love With Your Favorite Daily Ritual
- 9 Hábitos saudáveis a adoptar quando se trabalha em casa
Também no The Daily Strive
Qual é a melhor maneira de fazer café CBD? Sträva’s Own Guide To Brewing the Perfect, Richest, Most Delectable Cup of CBD Coffee
11 de janeiro de 2021
Ver artigo completo →
Tenha uma Relação de Amor e Ódio com o Café? CBD-Infused Coffee Will Make You Fall Back in Love With Your Favorite Daily Ritual
Janeiro 07, 2021>
Ver artigo completo →
9 Hábitos saudáveis a adoptar quando se trabalha em casa
02 de Janeiro de 2021
Ver artigo completo →