“Ninguém vai pensar que você é alguém se você mesmo não pensar assim”
Provérbio afro-americano
“O amor-próprio não se opõe ao amor dos outros”
Dr. Karl Menninger
“A felicidade é: “Olhar ao espelho e gostar do que se vê”
Autor Desconhecido
As pessoas têm necessidade de afecto e de ser amadas. Mas aqui é muito fácil cometer um erro e ir pelo caminho errado.
Porque ao tentar fazer com que outros gostem de você pode parecer uma solução simples e comum, há uma alternativa. Uma que eu acho que funciona melhor.
É focar em gostar mais de si próprio em vez de tentar que as pessoas gostem de si.
Aqui estão seis razões para eu colocar o meu foco naquele lugar. E depois disso um breve guia de como você pode aumentar o quanto você gosta de si mesmo.
1. Gostar de si mesmo dá-lhe poder e força.
Se você tentar fazer com que as pessoas gostem de você, você provavelmente sairá como necessitado e desesperado boa parte do tempo.
Esta é uma má posição para se colocar. Porque gostar e respeitar a si mesmo vai de mãos dadas com pessoas que gostam e respeitam você.
Se você se inclina para outras pessoas o tempo todo então elas podem gostar do que você faz por elas. Mas eles podem não gostar de você em um nível mais profundo porque há uma fraqueza e falta de confiança e poder pessoal lá.
2. As pessoas gostam de pessoas que gostam de si mesmas.
O que é atraente para um amigo, um empregador ou um parceiro em potencial? Para mim, parece que muito disto se resume a pessoas que gostam de pessoas que gostam de si próprias.
Uma pessoa que gosta de si própria é positiva, confiante, cuida da sua saúde e oportunidades na escola/no trabalho/na vida.
3. Mais estabilidade interior, muito menos uma montanha-russa emocional.
Receber elogios e ser apreciado é maravilhoso. O problema é que se você confiar demais na validação dos outros, então você deixa o mundo exterior, outras pessoas, controlar como você se sente.
E isso pode ser uma verdadeira montanha-russa.
Porque se você realmente precisa da validação positiva das pessoas, então é difícil evitar ouvir a sua entrada negativa. Ou você pode se sentir mal quando há uma falta temporária na validação.
Então o que você faz?
Você deixa de focar em precisar desse input e o substitui por focar em validar e gostar de você mesmo.
4. A vida se torna mais divertida e relaxante.
Se você gosta de si mesmo, então torna-se natural ser apenas o seu melhor “eu” e deixar as pessoas gostarem do seu verdadeiro “eu”.
Fazer o oposto e tentar fazer com que as pessoas gostem de você leva a uma falta de honestidade em qualquer tipo de relacionamento e a vida torna-se como andar sobre cascas de ovos enquanto usa máscaras diferentes com pessoas diferentes.
5. O que você pensa e sente sobre si mesmo flui.
Quanto mais você gosta de si mesmo, mais fácil se torna gostar, ajudar e ser gentil com as outras pessoas. O quanto você gosta ou não gosta de si mesmo flui para o seu mundo.
6. Você minimiza a auto sabotagem.
Se você não gosta de si mesmo, se no fundo você acha que não merece o que você vai atrás, então você tenderá a sabotar por si mesmo. Talvez de formas subtis.
Você pode ter a sensação de que este sucesso está errado e então você começa a fazer coisas que estragam tudo.
Se você gosta de si mesmo, haverá muito menos obstáculos na sua mente para superar no seu caminho para o sucesso.
Como gostar mais de si mesmo
Então, os benefícios soam muito bem. Mas como você vai mudar o que sente por si mesmo?
Aqui está um breve mas na minha experiência um guia muito eficaz que funciona na vida real.
Faça a coisa certa.
Eu escrevo muito sobre isso. Isso porque é algo simples de ter em mente e se você vivê-lo então pode trazer seus resultados incríveis.
Quando você faz o que você acha que é a coisa certa, então sua auto-estima sobe. Se você apenas se sente um pouco coxo sobre si mesmo.
Então faça coisas incríveis e você se sente incrível sobre si mesmo. Faça coisas boas e se sinta bem consigo mesmo.
Isso nem sempre é uma coisa fácil. Mas as pessoas que fazem a coisa certa recebem boas recompensas internas (e muitas vezes também recompensas externas). O que você faz tende a corresponder ao que você recebe no longo prazo.
Qual é a coisa certa?
Bem, isso depende de você decidir e pode variar de vida para vida e de situação para situação.
Uma das coisas que eu acho que é a coisa certa a fazer é manter a minha vida em ordem e organizada, fazer exercício regularmente e cuidar da minha saúde, ser positivo e aberto, passar tempo fazendo coisas que eu realmente gosto de fazer, sair da minha zona de conforto e enfrentar medos e ser uma pessoa de acção.
Quando você faz a coisa certa você gosta mais de si mesmo e assim a auto sabotagem diminui. Os padrões que você estabelece para si mesmo também fluem para o seu mundo.
O que você aceita ou não aceita de si mesmo é o que você tende a aceitar ou não de outras pessoas.
E o que você pensa e faz ao mundo ao seu redor – por exemplo, ser julgador ou ser aberto e bondoso – é como você tende a pensar em si mesmo e se tratar também.
Não se tome por garantido ou se concentre nas coisas erradas. Aprecie a si mesmo.
O que você faz ou não faz tem um efeito enorme na forma como você se vê e no quanto você gosta de si mesmo. Mas o que você foca em sua mente também é importante.
Porque se você faz coisas boas mas depois foca em pequenas falhas ou falhas então isso não o ajudará.
Então crie o hábito de focar em apreciar as coisas boas sobre si mesmo. Tire dois minutos agora mesmo para pensar em coisas positivas sobre você ou coisas boas que você fez e realizou.
Ou tire alguns minutos esta noite para escrever cinco coisas boas sobre você mesmo em um diário.
Isso se estende ao que você foca no mundo ao seu redor também. Porque, como mencionei na dica anterior, o que você foca nas pessoas ao seu redor tende a ser como você se vê e se trata.
Então você pode querer adicionar cinco ou dez coisas que você aprecia sobre as pessoas ao seu redor a esses lançamentos do diário e duas sessões de apreciação de minutos.
Quanto mais você faz coisas como estas, mais este tipo de pensamento irá naturalmente aparecer na sua vida diária também.
Você está mudando como você pensa sobre si mesmo e no que você tem a tendência de se concentrar.