6 Meses Programação do Sono de 6 Meses:
Embora as sestas do seu bebé variem entre os 4 e os 6 meses, é provável que o bebé tenha 2 a 4 horas de sono durante o dia. É comum que um bebé de 4-5 meses tenha 3 sestas por dia, enquanto um bebé de 6 meses terá provavelmente 2 sestas mais longas por dia. Com esta idade, é agora apropriado começar a treinar o sono, se assim o desejar. Para isso, ponha o seu bebé a dormir quando ele estiver a mostrar sinais de sonolência, mas ainda não está a dormir. Não se surpreenda se ouvir algumas lágrimas, pois o seu bebé pode ter dificuldades em aprender a dormir sem a sua presença. Dê-lhes algum tempo, depois volte a entrar para ver como estão, e confirme que encontraram o sono. É crucial durante o treino do sono que o seu bebé seja deitado num berço, em vez da sua cama, ou num berço de cabeceira, para que o seu bebé de 6 meses possa ter espaço para se movimentar e explorar o seu ambiente de sono. Esta transição pode ser complicada para ambos, mas com o tempo o seu bebé vai ficar confortável com esta nova disposição para dormir e ambos vão ganhar alguma autonomia. Agora é também o momento de retirar o movimento das sestas. Por isso, enquanto as sestas no carro e no carrinho podem ser inevitáveis, é importante esforçar-se para que as sestas do seu bebé ocorram no berço. O berço deve ser um espaço tranquilo, seguro e aconchegante para o bebé recarregar.
6 Meses de Alimentação Velha:
Criar uma rotina fiável de dormir/comer/despertar adiciona estabilidade à vida do seu pequeno, ajudando-o a saber quando deve esperar comida, dormir e brincar. Uma noite de sono completa, que consiste em 11-12 horas de sono para um bebé desta idade, deve agora ser a norma. E, esta noite de sono completa também deve estar ocorrendo com poucas mamadas noturnas. Para ajudar o bebé a conseguir esta noite de sono completa, sem necessidade de acordar para se alimentar, assegure-se de que está a receber um mínimo de 24 onças de alimento diariamente, com 5-8 onças em cada mamada. Para os bebés exclusivamente amamentados, pode garantir que estão a receber o suficiente, alimentando-os pelo menos 5 vezes por dia durante 15-20 minutos. Se tiver dúvidas sobre a quantidade de leite que o seu bebé recebe em cada mamada, pode verificar a quantidade de leite que produz enquanto o bombeia. Se estiver a pensar quando é que o seu bebé pode começar a comer sólidos, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que o bebé só consuma leite materno, ou fórmula, durante os primeiros 4-6 meses. Portanto, se ainda não começaram a comer sólidos, agora é a hora de começar.
Quanto tempo deve durar um sono de 6 meses?
Agora é a hora de criar um horário de sono e certificar-se de que todos na vida do seu bebé honram esse horário de sono. As principais mudanças nos seus hábitos de sono serão o facto de estarem a dormir por períodos mais longos durante o dia e a noite. Este turno ajuda a minimizar a confusão do bebé entre o dia e a noite. Com a sesta e o sono durante toda a noite, é provável que o seu bebé esteja agora a dormir 14 a 16 horas por dia. Para além de um horário de sono, é importante que (se ainda não o fez) comece a praticar uma rotina de sono com o seu filho. Pode criar esta rotina experimentando várias actividades calmantes, como ler um livro ou cantar uma canção, e depois continuar com as actividades que fazem o melhor trabalho de assentamento tanto para si como para o bebé – porque também merece algum relaxamento! Dê tempo suficiente para esta rotina e certifique-se de remover quaisquer objectos que distraiam o berço do bebé antes de os deitar para a cama.