Todos os meses enquanto lida com cólicas durante os períodos, tudo o que quer é que os temidos cinco dias passem num desfoque. Mas nem todos os desejos se tornam realidade, certo? Errado. Embora não seja praticamente possível colocar em um modo rápido, você pode fazer seus períodos terminarem mais rápido que o normal.
Aqui estão 4 maneiras simples de fazer isso:
Exercitar regularmente
De acordo com um relatório publicado no LiveStrong, o exercício pode ter um impacto significativo em seu ciclo menstrual. Mantendo-se em forma e mantendo uma rotina de exercícios regular, você pode encurtar e aliviar o seu fluxo menstrual. Além disso, vai fazer com que as suas cólicas menstruais desapareçam. Também reduz o stress, e até alivia o humor, devido à libertação de ‘hormonas felizes’ chamadas endorfinas.
Banco de vitamina C
De acordo com um relatório publicado no blog Menstrual Cycle Calculator, “Se tomar esta vitamina na quantidade certa, ela pode reduzir o nível de progesterona dentro do seu útero e ajudar a derramar as paredes do seu útero muito mais rapidamente. Isto vai ajudar a terminar o seu ciclo menstrual mais rápido do que o normal”. No entanto, certifique-se de beber muita água e consulte um médico antes de tomar grandes doses de vitamina C.
Deixe muito sexo
Não, nós não estamos mexendo com você. Isto funciona mesmo. Você vai acabar menstruando muito mais rápido e isso também vai te salvar de cólicas menstruais horríveis. “Fazer sexo na menstruação pode ter o efeito secundário útil de fazer com que a menstruação se apresse porque as contracções no seu útero, que acontecem quando você tem orgasmo, ajudam o seu fluxo menstrual. O que basicamente significa que mais sangue é espremido”, diz Dee Fenner, M.D., Universidade de Michigan, EUA, numa entrevista ao Metro.
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Utilizar guardanapos sanitários em vez de tampões
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“Tampões bloqueiam o fluxo interno do sangue menstrual, o que pode prolongar o número de dias que você tem o período. Os guardanapos sanitários funcionam absorvendo o líquido menstrual depois de ter saído do seu corpo”, afirma um relatório da Healthline. Então, escolha os bons e velhos pensos higiénicos para fazer o trabalho por si.
Então lá vai você senhoras, períodos felizes!