Seu fígado faz muito pela sua saúde. Como um dos maiores órgãos do corpo, é responsável por funções metabólicas como a conversão de nutrientes da sua dieta para que o seu corpo possa usá-los e certificar-se de que as substâncias tóxicas são eliminadas antes que causem qualquer dano, de acordo com o Institute for Quality and Efficiency in Health Care. Mas quando o seu fígado está com problemas e não funciona correctamente, há uma mão cheia de maneiras em que ele tenta dizer-lhe que algo está errado. Porque é tão crucial que você não ignore estas dicas, por mais sutis que sejam, e mantenha sua saúde durante estes tempos sem precedentes, aqui estão 20 sinais de alerta hepático que você deve estar atento. E, para saber como ajudá-lo a manter-se saudável durante anos, veja 50 Hábitos Importantes Ligados a uma Vida Mais Longa.
- 1 Você tem pouco ou nenhum apetite.
- 2 Seus padrões de sono são inconsistentes.
- 3 Sua memória não está no seu ponto mais agudo.
- 4 Você está cansado o tempo todo.
- 5 Sua pele causa comichão.
- 6 Você nota o amarelamento dos seus olhos ou pele.
- 7 Você sente um súbito aumento de peso.
- 8 Ou você perde peso inesperadamente.
- 9 As palmas das mãos ficam vermelhas.
- 10 Os seus seios ficam aumentados.
- 11 O seu aviso muda na sua personalidade.
- 12 Você se machuca facilmente.
- 13 Você sente inchaço nas pernas ou tornozelos.
- 14 Você fica facilmente confuso.
- 15 Ou tenha dificuldade em se concentrar.
- 16 Você tem mais dores e dores do que o normal.
- 17 Você se sente inchado.
- 18 A sua urina é uma cor mais escura do que o habitual.
- 19 Você regularmente tem calafrios.
- 20 Os seus olhos ou boca estão secos.
1 Você tem pouco ou nenhum apetite.
Você costumava comer como se estivesse numa competição alimentar, e agora nunca está com fome. Então o que dá? De acordo com a Clínica Mayo, um dos sinais mais comuns de dano hepático é a perda do apetite, fazendo com que as suas dores de fome inexistentes sejam algo para se cansar. E para mais maneiras que seu corpo está tentando lhe dizer que algo está errado, veja 23 Sinais Inesperados de que seu coração não é saudável.
2 Seus padrões de sono são inconsistentes.
Há muitas coisas que podem perturbar o seu padrão de sono, mas um estudo de 2012 publicado no Egyptian Journal of Chest Diseases and Tuberculosis descobriu que um possível culpado é a cirrose hepática, o que pode tornar especialmente difícil ter uma boa noite de sono – mesmo que esteja a contar o sono como se fosse o seu trabalho. Se o seu fígado estiver bem e você ainda estiver tendo problemas para dormir, confira 20 Dicas para pessoas que estão desesperadas por uma noite inteira de sono.
3 Sua memória não está no seu ponto mais agudo.
Esquecer onde deixou as chaves do carro é uma coisa, mas se a sua memória piorou muito ultimamente, pode haver uma razão para isso. Quando você está com insuficiência hepática, seu órgão não consegue remover adequadamente as toxinas do sangue, e isso pode resultar no acúmulo delas na encefalopatia hepática cérebro-aka. Infelizmente, um dos resultados disso é a perda de memória. E para saber como você pode combater outra condição relacionada à função cerebral, confira 12 maneiras de diminuir o risco de demência hoje, de acordo com a Science.
4 Você está cansado o tempo todo.
Sente-se muito cansado ultimamente, não importa o que você faça? A culpa pode ser da doença hepática. Um dos sinais mais incrivelmente comuns de lesão hepática é a fadiga crônica, que segundo um estudo publicado no Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology, poderia ocorrer devido a alterações na neurotransmissão dentro do cérebro. Se você se encontrar regularmente exausto o tempo todo, saiba mais sobre estes 30 Incríveis Benefícios à Saúde que Vêm de Sua Xícara de Café.
5 Sua pele causa comichão.
Polangite biliar primária – que a Clínica Mayo diz ser uma doença crónica que destrói os canais biliares do seu fígado – não tem tipicamente sintomas super notáveis, mas um sinal precoce é a comichão na pele. Claro, a sua pele pode estar apenas seca, mas se está a tornar-se uma coisa regular, pode valer a pena ser examinada – especialmente porque a pele com comichão também é um indicador de cirrose do fígado, a Clínica Cleveland diz.
6 Você nota o amarelamento dos seus olhos ou pele.
Vendo os brancos dos seus olhos começarem a ficar amarelados – ou experimentar o amarelamento da sua pele – pode ser incrivelmente assustador, mas tem uma explicação sólida: chama-se icterícia e é devido a um alto nível de bilirrubina no corpo, que é um pigmento amarelado que é segregado pelo fígado, de acordo com a Clínica Cleveland. Se você notar a descoloração, pode ser de muitos sinais diferentes de danos no fígado, desde cirrose a hepatite B.
7 Você sente um súbito aumento de peso.
Se de repente estiver a ganhar peso do nada, a culpa pode ser do seu fígado. Pode ser um sinal de que tem cirrose hepática, uma doença que se desenvolve lentamente e substitui tecido hepático saudável por tecido cicatrizado, bloqueando o fluxo sanguíneo através do fígado e inibindo o funcionamento correcto do órgão. Para mais inspiração para perder peso, veja The 50 Best 5-Minute Exercises Anyone Can Do.
8 Ou você perde peso inesperadamente.
Embora de repente ganhar peso possa ser um dos sinais de danos no fígado, perder peso também pode ser um sintoma. Ver a queda do número na balança não é apenas um sinal de cirrose hepática – segundo a Clínica Mayo, é também uma bandeira vermelha para a hepatite C, uma infecção viral que leva à inflamação do fígado.
9 As palmas das mãos ficam vermelhas.
Por falar em bandeira vermelha, tem de repente as palmas das mãos vermelhas sem motivo? Pode ser devido a doença não alcoólica do fígado gorduroso, uma condição que, segundo a Clínica Mayo, envolve o armazenamento de demasiada gordura nas células do fígado que afecta as pessoas que mal bebem – ou evitam totalmente! E para mais informações úteis, inscreva-se no nosso boletim informativo diário.
10 Os seus seios ficam aumentados.
Um dos sinais de aviso mais chocantes da doença do fígado gorduroso não alcoólico é o aumento dos seios, se for homem. É uma ocorrência muito perturbadora, mas há uma explicação. Pensa-se que o crescimento do excesso de tecido mamário -aka ginecomastia – ocorre devido a um desequilíbrio entre as hormonas estrogénio e testosterona.
11 O seu aviso muda na sua personalidade.
A experiência de mudanças na sua personalidade pode ser assustadora e às vezes podem ser outras que notam antes de você. Assim como a encefalopatia hepática pode causar perda de memória, todas essas toxinas acumuladas em seu cérebro também podem diminuir a função mental, fazendo com que você não aja como você.
12 Você se machuca facilmente.
À medida que você envelhece, seu corpo pode começar a machucar mais facilmente devido à sua pele ficar mais fina. Se realmente não há explicação para o porquê de aparecerem mais marcas no seu corpo, no entanto (significando que você é relativamente jovem), pode ser um dos sinais de danos no fígado. Doenças vivas também podem torná-la uma ocorrência mais frequente, diz a Mayo Clinic.
13 Você sente inchaço nas pernas ou tornozelos.
De acordo com a Mayo Clinic, a doença hepática pode ser causada por tudo, desde o uso de álcool à obesidade, e um sinal de aviso comum é algo que você provavelmente não esperaria: inchaço nas pernas e tornozelos. Se você está experimentando o inchaço e não tem certeza do motivo, uma visita ao seu médico pode ser para ter certeza de que não é algo sério.
14 Você fica facilmente confuso.
Felizmente, a encefalopatia hepática causada pela insuficiência hepática também pode mexer com a sua capacidade de compreender as coisas. Isto pode fazer com que você se sinta confuso com coisas que normalmente não o confundiriam.
15 Ou tenha dificuldade em se concentrar.
Vamos ser reais – toda a gente já lidou com problemas de concentração. Às vezes o seu cérebro simplesmente não quer trabalhar. Se você sente que está tendo problemas de concentração regularmente, no entanto, isso também pode ser o seu fígado dando-lhe um sinal de aviso de que está falhando, a American Liver Foundation diz.
16 Você tem mais dores e dores do que o normal.
Você não tem exercitado mais do que o normal, então o que dá com todas as dores no seu corpo? Uma razão possível é a colangite biliar primária, que além de causar comichão na pele, também pode levar a dores nos ossos, músculos ou articulações.
17 Você se sente inchado.
Se o inchaço não pode ser atribuído a uma grande refeição, pode ser devido ao acúmulo de líquido no abdômen, que é conhecido como ascite. Uma vez que o inchaço abdominal é um dos sinais de aviso de danos no fígado, é uma boa ideia fazer uma consulta médica, por via das dúvidas.
18 A sua urina é uma cor mais escura do que o habitual.
Ver urina escura no banheiro depois de ir ao banheiro pode ser um choque total – e também é um dos sinais de danos no fígado. a Clínica Mayo diz. Enquanto a bilirrubina é responsável pelo amarelamento dos olhos ou da pele, ela também pode mudar a cor da sua urina, diz Johns Hopkins Medicine.
19 Você regularmente tem calafrios.
Dispõe de um caso crónico de calafrios que nenhuma quantidade de cobertores aconchegantes pode reparar? Pode ser um sinal de colestase durante a doença hepática, que os especialistas da Johns Hopkins Medicine dizem que ocorre quando o fluxo de bílis do órgão é reduzido ou parou completamente.
20 Os seus olhos ou boca estão secos.
Existem muitas razões diferentes por trás de experimentar olhos secos ou uma boca seca – desde a sua idade até aos medicamentos que está a tomar – mas um possível culpado é muito mais grave. A Clínica Mayo diz que a colangite biliar primária é conhecida por causar o problema, mas felizmente é um sintoma precoce da doença crónica.