Como é o meu bebê na semana 20?
A pele do seu bebé está agora revestida com uma substância branca e cremosa chamada vérnix. Isto é pensado para proteger a pele deles enquanto estão no útero.
Quando você vê o seu bebê no exame de anomalias, você pode vê-los chupando o polegar. Eles estão a praticar o seu reflexo de sucção, o que é importante para quando começam a amamentar.
Os seus sintomas de gravidez na semana 20
Você está com prisão de ventre? Talvez esteja a sofrer de cólicas, tonturas ou sangramento gengival?
Aqui está o nosso guia para 10 queixas comuns de gravidez (e como evitá-las).
A linea nigra
Notou uma linha vertical escura a subir pela sua barriga? Isso é chamado de linea nigra e às vezes aparece por volta desta hora. Não é nada de preocupante e acabará por desaparecer após o nascimento.
Bem-estar mental
Não é raro as mulheres ficarem mentalmente indispostas durante a gravidez, mesmo que nunca tenham tido um problema de saúde mental antes. Você pode achar útil completar um plano de gravidez e de bem-estar pós-parto para ajudá-la a pensar no seu bem-estar mental. Também a ajudará a pensar no futuro após o parto.
Se começar a sentir-se mais triste do que feliz e o sentimento não desaparecer, o importante é falar com alguém. O seu médico de família ou parteira poderá dizer-lhe se precisa de apoio extra.
Ler mais sobre a diferença entre as alterações hormonais na gravidez e a doença mental.
O que fazer na semana 20
Anomalia
Muita de vocês fará a sua anomalia esta semana – ela mostrará como o seu bebé está a crescer, verificará a saúde e a posição da sua placenta, e destacará quaisquer problemas visíveis com a forma como o corpo do seu bebé se está a desenvolver.
Também lhe dará a oportunidade de ver o seu bebé com detalhes surpreendentes. Ele está a chupar o polegar dele nas suas fotografias de ultra-sons?
Verifica as nossas FAQs sobre cuidados pré-natais.
Quais são os benefícios do pilates durante a gravidez?
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Pilates fortalece e estica os seus músculos centrais, e ajuda o seu corpo a suportar o peso extra do seu bebé em crescimento. Também pode ajudar a prepará-la para o parto e para recuperar depois.
‘O yoga da gravidez foi seriamente relaxante e “o meu tempo”.’Michelle, mãe de um
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Em particular, vale bem a pena tonificar os músculos do pavimento pélvico, fazendo os exercícios o mais frequentemente possível.
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Conheça mais sobre o pilates durante a gravidez.