20 frases para usar quando o seu filho não está a ouvir

Os nossos filhos são muitas vezes os melhores espelhos. Com o tempo, eu dei um passo atrás e percebi que precisava limpar minha comunicação.

Substituí meu tom de julgamento, negativo, ameaçador, por um tom neutro, de resolução de problemas, empático, encorajador (isto levou TONS de prática, e eu ainda sou um trabalho em progresso) e o comportamento de minha filhinha melhorou dramaticamente.

A lição foi clara para mim. Fale com mini-humans da maneira que você gostaria de ser falado e as coisas vão correr muito mais suaves. Mais fácil falar do que fazer, por isso, ao longo dos anos, adoptei o lema “Progresso sobre a perfeição”

Estas 20 frases positivas são um óptimo lugar para começar, se quiser começar de novo com a sua comunicação, e ajudar os seus filhos a ouvir:

“Do que precisa de se lembrar?”

Faça uma pausa de: “Tenha cuidado”

Exemplo: “O que precisas de lembrar quando brincas no parque?” ou “Por favor mexe-te devagar como uma tartaruga cuidadosa ao andar em cima daquela parede.”

Explicar: Os miúdos muitas vezes ignoram quando dizemos a mesma coisa repetidamente. Em vez disso, envolva suas habilidades de pensamento crítico e faça com que elas refaçam as precauções importantes. Ou dê-lhes detalhes sobre o que você quer.

“Por favor, fale suavemente.”

Pare de gritar: “Pare de gritar!” ou “Fique quieto!”

Exemplo: “Por favor fale suavemente ou sussurre” (dito em voz sussurrante) ou, “Adoro o seu canto, E preciso que vá lá fora ou na sala de jogos se precisar de cantar alto.”

Explicar: Algumas crianças são naturalmente mais barulhentas que outras. Se eles tiverem dificuldade em falar suavemente, mostre-lhes onde podem ir para ser alto e também use o poder do sussurro. Em combinação com um toque suave e contato visual, sussurrar é uma maneira incrivelmente eficaz de fazer as crianças ouvirem.

“Você gostaria de fazer isso por conta própria ou ter a minha ajuda?”

Parar de: “Eu já perguntei três vezes, faça agora!”

Exemplo: “Está na hora de partir. Gostarias de calçar os teus sapatos sozinho, ou pedir-me para te ajudar?” ou “Gostarias de saltar sozinho para o banco do teu carro ou pedir-me para te pôr lá dentro?”

Explicar: A maioria das crianças reage incrivelmente bem ao facto de ter poder. Dê-lhes uma escolha e as suas capacidades de pensamento crítico anulam a sua tentação de recuar.

“O que aprendeste com este erro?”

Tira uma pausa de: “Vergonha para ti” ou “Devias saber melhor”

Exemplo: “O que aprendeste com este erro?” ou “O que aprendeste e como o vais fazer de forma diferente da próxima vez, para não teres problemas na escola?”

Explicar: Concentrar-se na motivação para mudar o comportamento para o futuro, terá resultados muito melhores do que envergonhar-se de um mau comportamento passado.”

“Por favor ______________.”

Parar de: “Não!” ou “Pare!”

Exemplo: “Por favor acaricie o cão suavemente” ou “Por favor ponha os seus sapatos no armário.”

Explicar: Algum de nós passa o dia a dizer às empregadas, baristas, amigos, etc., o que NÃO queremos? Não, certo? Não teríamos a melhor resposta se disséssemos “NÃO nos dê um latte de leite inteiro” ou “Não quero a galinha”. Essa forma de comunicação negativa não é bem vista e coloca uma tensão indevida nas relações. Em vez disso, tente perguntar o que você quer.

“Estamos na hora da chita hoje e precisamos nos mover rápido!”

Tire uma folga de: “Apresse-se!” ou “Vamos chegar atrasados!”

Exemplo: “Hoje estamos no tempo dos cavalos de corrida! Vamos ver o quão rápido podemos andar!”

Explicar: Não os deixem estar em tempo de tartaruga às vezes! Todos nós precisamos de uma dose saudável de abrandamento, por isso, providenciem manhãs onde todos estejam relaxados e as crianças possam andar devagar.

“Queres sair agora ou em dez minutos?”

Tirar uma folga de: “Hora de ir…agora!”

Exemplo: “Querem sair agora ou jogar por mais dez minutos, depois sair?

Porquê funciona: As crianças adoram estar no comando do seu próprio destino, especialmente as crianças poderosas! Isto requer um pouco de proactividade, mas funciona como um encanto: Dê-lhes uma escolha e eles responderão muito melhor quando disser: “Ok, 10 minutos acabaram, tempo de ir.”

“Vamos adicionar o brinquedo que queres à tua lista de aniversário.”

Pausa: “Não temos dinheiro para isso” ou “Não, eu disse sem brinquedos.”

Exemplo: “Não estou disposto a comprar isso, queres que o ponha na tua lista de desejos de aniversário?”

Explicar: Se estamos a ser honestos, tecnicamente podemos pagar a lego de $5 na caixa, só não estamos dispostos a comprá-lo (mas depois compramos um latte de leite de amêndoa de $5). Em vez de culpar as nossas finanças e criar sentimentos de escassez, seja dono do seu limite, então ofereça idéias para ajudá-los a aprender como obtê-lo, como um presente de aniversário ou usar o dinheiro da mesada.

“Pare, respire, agora pergunte o que você quer”

Faça uma pausa de: “Pare de choramingar!”

Exemplo: “Vamos parar, respirem juntos, agora tentem novamente pedir o que querem.”

Explicar: Não te esqueças de modelar isto também. Continue repetindo calmamente enquanto respira com eles, até que eles possam se acalmar e mudar a maneira como estão falando.

“Respeite a si mesmo e aos outros”

Faça uma pausa de: “Seja bom”

Exemplo: “Lembre-se de respeitar a si mesmo e aos outros quando estiver dentro da casa de salto hoje.”

Explicar: Seja específico, pois as crianças muitas vezes não absorvem as declarações gerais que lhes atiramos. Pergunte pelo que você quer e peça que eles reafirmem o que é importante lembrar.

“Use suas habilidades de trabalho em equipe”

Faça um intervalo de: “Não seja mandão!” e “Ninguém vai querer brincar com você se você agir assim”

Exemplo: “És um grande líder. Lembre-se de usar suas habilidades de trabalho em equipe hoje. Faça perguntas aos seus amigos em vez de lhes dizer o que fazer, e deixe que outros também liderem””

Explicar: Muitas crianças que têm um forte desejo de liderar (ou se sentem poderosas) são muitas vezes ditas que são mandonas ou que ninguém vai querer ser seu amigo se eles agem “mal”. Em vez disso, torne-se um treinador do seu filho e ensine-lhes como bons líderes lideram com a integridade-empenhando em vez de comandar, mostrando em vez de contar e revezando-se.

“Preciso que você faça _____________.”

Parar de: “Pare de fazer ___” e “Não está bem para ___.”

Exemplo: “Preciso que faças festas ao cão gentilmente. Ele adora acalmar animais de estimação e vai sentar-se mais tempo contigo se lhe tocares dessa maneira”

“Preciso que abrandes e andes como uma tartaruga agora mesmo em vez de um cavalo de corrida já que estamos num parque de estacionamento perigoso”

Explicar: As minhas declarações são muito diferentes das vossas e as crianças respondem muito melhor quando comunicamos com elas de forma não acusatória. Também, pedir o que você quer é enorme para guiar as crianças na direção que você quer (vs. focar seu cérebro no que você NÃO quer).

“Não faz mal chorar”.

Parar de: “Não seja um bebê” ou “Não chore”.

Exemplo: “Não faz mal que te sintas triste, eu estarei aqui se precisares de mim. Eu sei que consegues encontrar uma maneira de cuidar de ti.”

Explicar: É incrível como as crianças reagem bem quando não as pressionamos a “superar os seus sentimentos” ou tentamos forçá-las a parar de se passarem. Dê-lhes poder e ensine-lhes que são capazes de ultrapassar os sentimentos por si mesmos e que sairão da tristeza mais cedo – e também construirão a sua auto-estima.

“Como é que se vai cuidar?”

Exemplo: “Não há problema em ser ____________. O que você pode fazer para se sentir melhor?”

Explicar: Capacitar as crianças para cuidarem de si mesmas é um dom incrível. Crianças que aprendem a mover-se através das emoções com integridade e a tomar medidas de autocuidado se metem em menos problemas e têm uma auto-estima mais elevada. (Um currículo positivo de pais como o The Foundations Course pode ajudá-lo a aprender como apoiá-los nesta jornada para desenvolver cuidados intrínsecos, métodos de autocontrole e como se acalmar.)

“Vou parar, respirar e esperar que você termine”

Parar de: “Deixe-me fazer isso”

Exemplo: “Parece que precisas de um momento, vou sentar-me e esperar dois minutos ou pôr a loiça na máquina de lavar louça enquanto espero.”

Explicar: Muitas vezes, somos nós, os pais, que precisamos de relaxar. Abranda e deixa-os tentar atar os sapatos ou descobrir o chão do elevador lendo a placa. As crianças muitas vezes fazem um ótimo trabalho para nos lembrar de estarmos presentes. Fique bem com uma cama grumosa às vezes, ou sapatos no pé errado. O objetivo aqui é deixar as crianças tentarem, falharem, tentarem novamente e ancorarem sentimentos de capacidade – para que nem sempre dependam de nós para fazer tudo!

“Eu te amo não importa o que aconteça”

Parar de: “Ninguém quer estar com você quando você é ruim” ou “Você não está recebendo abraços e beijos depois de agir assim”

Exemplo: “Amo-te independentemente do teu comportamento, E gostaria que pedisses ao teu irmão o brinquedo da próxima vez, em vez de o agarrares”.”

Explicar: O amor incondicional está no âmago do Positive Parenting e significa que o nosso amor pelos nossos filhos não depende do nível de bom comportamento que eles têm no dia. Nós os amamos com todo o nosso coração, não importa o que aconteça. Alimentar os nossos filhos com esta verdade derrama na sua necessidade de pertencer, o que é um factor motivador chave que o Dr. Rudolph Dreikurs (avô dos Pais Positivos) nos ajuda a compreender. Quando as necessidades básicas das crianças são satisfeitas, elas se comportam mal.

“Eu não estou bem com ___________-yet.”

Tirar uma folga de: “Você não tem idade suficiente,” ou “Você é muito pequeno para fazer isso.”

Exemplo: “Não estou bem contigo a andar em cima daquela parede de tijolos porque tenho medo que caias e te magoes”.”

Explicar: Quando temos os nossos medos e preocupações, os nossos filhos respondem e respeitam muito melhor os nossos limites. As crianças muitas vezes sentem que têm idade, força, tamanho e capacidade para fazer coisas grandes como andar de bicicleta rápido, escalar cercas altas e carregar grandes copos de suco…mas somos nós que ainda não estamos prontos para correr o risco. Comunique isto aos seus filhos usando a palavra I, e eles vão recuar menos.

“Você se importa, então eu adoraria que você decidisse.”

Passar de: “Eu não me importo.”

Exemplo: “Sabes que mais? Eu sou flexível nisto, por isso podes escolher por nós. Adoraria a tua ajuda.”

Explicar: Quando realmente não nos importamos, esta é uma grande oportunidade para dar poder aos nossos filhos e deixá-los liderar! Bons líderes também são bons seguidores, então ensinar isso aos nossos filhos deixando-os tomar decisões é uma boa prática.

“Eu acredito em você e estou aqui para apoiá-lo.”

Parar com isso: Resgatar, isto é, “Eu trato disto” ou “Porque tenho de fazer tudo por ti?”

Exemplo: “Consigo ver como isto é difícil para ti e acredito em ti para ultrapassar isto. Estou aqui para te apoiar se precisares de ideias sobre como lidar com a situação com integridade”

Explicar: É importante que, como pais, preparemos os nossos filhos para o sucesso no mundo para cuidarem de si, resolverem os seus problemas e terem confiança que são capazes. Apoiar, em vez de resgatar, requer mais paciência, mas constrói a auto-estima e a motivação intrínseca das crianças das formas mais bonitas.

“Como você se sente?”

Parar de: “Acalme-se; não precisa ficar tão chateado!”

Exemplo: “Vejo que estás chateado, o que estás a sentir?”

Explica: Ajudar as crianças a identificar as suas emoções e a comunicá-las eficazmente é um elemento importante da paternidade positiva. Quando as crianças se sentem confortáveis realmente sentindo uma emoção e comunicando-a aos outros (em vez de negá-la e tentar fazê-la desaparecer), os comportamentos tendem a ser muito mais respeitosos.

É preciso muita prática e paciência para trocar consistentemente estas frases positivas. Aqui estão alguns produtos que nos ajudaram ao longo do caminho.

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