La mayoría de nosotros quiere conocer y establecerse con la persona «adecuada», y la mayoría quiere que esa relación dure. Al mismo tiempo, la mayoría de las parejas románticas acaban disolviéndose. ¿Cuáles son algunas de las principales causas? A continuación se exponen diez razones por las que las relaciones fracasan, extraídas de mis libros (haga clic en los títulos): «7 claves para el éxito de una relación a largo plazo» y «Cómo comunicarse eficazmente y manejar a las personas difíciles».
Por supuesto, cada pareja es única. Cuanto más tiempo comparten dos personas su vida juntas, más probable es que haya factores complejos. La lista de razones que se presenta a continuación no pretende ser exhaustiva. Simplemente representan algunos de los factores más comunes y perjudiciales detrás de la disolución relacional.
1. Problemas de confianza
La falta o pérdida de confianza es uno de los contagios más dañinos para el éxito a largo plazo de una pareja. Sin confianza, una relación pierde dos de los anclajes clave para un vínculo fuerte: la seguridad y la protección.
Los problemas de confianza pueden incluir factores como los celos, la posesividad, la rigidez irrazonable, la infidelidad emocional, la infidelidad física/sexual, el juego relacional, la falta de fiabilidad y seriedad, la falta de apoyo emocional, la falta de compatibilidad financiera y la falta de objetivos que se apoyen mutuamente.
Si cree que la confianza es un problema importante en su relación (o lo era en su relación anterior), examine si la falta de confianza se basa en un patrón de pruebas (como promesas rotas significativas), o en emociones principalmente subjetivas (como celos sin pruebas). Considere honestamente si la falta de confianza se basa en una sustancia tangible o en temores injustificados
2. Expectativas diferentes
«Nunca permitas que alguien sea tu prioridad mientras te permites ser su opción»
– Mark Twain
No es fácil para una pareja caminar juntos durante mucho tiempo. Los elementos que con frecuencia atraen a dos personas hacia el otro al principio de una relación -la atracción física, la pasión sexual, los intereses comunes, las conexiones de personalidad, los antecedentes socioeconómicos- a menudo pierden importancia a medida que se imponen las realidades y las exigencias del día a día. Con el tiempo, las expectativas de una pareja en la relación pueden diferenciarse, ya que empiezan a ver sus respectivos planes de vida como «lo que yo quiero», en lugar de «lo que nosotros queremos».
Algunas de las razones por las que se producen divergencias en la relación entre una pareja incluyen:
¿Señor/señora correcto o señor/señora correcto ahora?
¿Tu pareja te ve como «señor/señora correcto», o «señor/señora correcto ahora»? En otras palabras, ¿cuál es la seriedad de su pareja para estar en una relación comprometida a largo plazo con usted? ¿Qué hay de ti con tu pareja?
Diferencias en las prioridades
Tu pareja tiene diferentes prioridades y expectativas con respecto a la relación.
Para algunos, la relación con el otro significativo (y la familia) es el principal centro de gravedad de la vida. Nada más se acerca en su importancia.
Para otros, una relación romántica, incluso comprometida, no es más que una faceta de la vida. Hay muchos otros aspectos de la vida que, desde su perspectiva, pueden tener justificadamente una mayor prioridad.
3. Avanzar por la vida a diferentes velocidades
Cuando uno de los miembros de la pareja está aprendiendo y creciendo a un ritmo rápido, mientras que el otro está estancado, esto puede ser una fuente de divergencia relacional. Un ejemplo de ello sería el de una pareja que avanza rápidamente en su carrera y en la sociedad, mientras que su pareja se estanca en casa. Los círculos profesionales y sociales de la pareja comienzan a divergir, y pronto la propia pareja se diferencia. Se han distanciado física, intelectual y socialmente.
4. Cuestiones de compatibilidad
La compatibilidad relacional es un amplio tema que merece volúmenes completos propios. En mis libros, la compatibilidad de las relaciones se explora en detalle desde varias perspectivas, incluyendo la compatibilidad en la intimidad, la compatibilidad en los tipos de personalidad y la compatibilidad en los estilos de apego.
5. Cuestiones de comunicación
Este es un tema importante. Numerosos estudios han identificado la comunicación (o la falta de ella) como una de las principales razones para la terapia de pareja, así como una de las principales razones para la ruptura y el divorcio (1)(2).
El Dr. John Gottman, de la Universidad de Washington, uno de los principales expertos en estudios de pareja, llegó a la conclusión, tras más de veinte años de investigación, de que el único y mejor factor de predicción del divorcio es que uno o ambos miembros de la pareja muestren desprecio en la relación.
El desprecio, lo contrario del respeto, suele expresarse a través de un juicio negativo, una crítica o un sarcasmo sobre la valía de una persona. En los estudios de comunicación, esto se conoce como ser «duro con la persona, blando con el tema». La comunicación despectiva funciona como el veneno: destruye la salud y el bienestar de una relación romántica.
6. Narcisismo
El grupo de investigación de la Clínica Mayo define el trastorno narcisista de la personalidad como «un trastorno mental en el que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia y una profunda necesidad de admiración». El narcisismo suele estar marcado por la falta de verdadera intimidad en las relaciones (3).
Los signos del narcisismo pueden incluir (y no se limitan a) el complejo de superioridad, la imagen grandiosa de sí mismo, el derecho, el engreimiento, la violación de los límites, el falso encanto, el síndrome de Don Juan, la manipulación, la irresponsabilidad, el incumplimiento de las normas, el egoísmo extremo, las emociones negativas y el desprecio hacia los demás. Significativamente, la investigación indica que el narcisismo elevado está correlacionado con la susceptibilidad a la infidelidad (4)(5).
7. Abuso relacional
Para el propósito de este escrito, el abuso relacional se define como el maltrato repetido de un individuo. Los ejemplos de abuso relacional incluyen: Abuso verbal, emocional, físico y/o sexual. Manipulación patológica. Narcisismo patológico. Pasividad-agresividad patológica. Control y dominio excesivos. Para más información sobre este tema, consulte mis libros «Cómo manejar con éxito a las personas manipuladoras», «Cómo manejar con éxito a los narcisistas» y «Cómo manejar con éxito a las personas pasivo-agresivas»
8. Abuso de hábitos de vida
Los abusos de hábitos de vida son rasgos que, aunque pueden o no implicar directamente a la pareja (como una adicción secreta al juego), pueden acabar afectando a la relación de forma destructiva. Los ejemplos de abuso de hábitos de vida incluyen: Adicción a las drogas. Adicción al alcohol. Adicción al juego. Adicción sexual.
9. Separación, Aburrimiento, Estancamiento, Rut
Si alguno de los cuatro términos escritos anteriormente resuena con su experiencia en la relación, hay un par de elementos a considerar:
Si usted ha estado en una relación durante dos años o menos, y usted y su pareja han «crecido aparte», podría ser debido a una falta de compromiso, diferentes expectativas, la falta de compatibilidad, o el proceso natural de ensayo y error en la búsqueda de pareja.
Si está en una relación de larga duración, es posible que las obligaciones de la vida (como la escuela, el trabajo y, especialmente, la crianza de los hijos) se interpusieran en el camino de la conexión de la pareja y la evolución mutua. Un ejemplo clásico es el síndrome del «nido vacío», en el que después de que todos los hijos hayan crecido y se hayan ido de casa, los padres se sienten de repente como extraños el uno para el otro, al no haberse centrado en el otro durante tantos años.
10. Cuestiones de dinero
Cuanto más tiempo lleva una pareja comprometida, mayor es la posibilidad de incompatibilidad financiera. Según las investigaciones, las diferencias sobre el dinero son uno de los principales motivos de disolución matrimonial (6)(7). Tampoco es necesario que una pareja esté casada para tener problemas de dinero.
Los problemas y disputas de dinero se relacionan con algunas de nuestras necesidades y miedos psicológicos más profundos, que incluyen, entre otros, la confianza, la seguridad, el poder, el control y la supervivencia.
Para más consejos sobre el éxito en las relaciones y el empoderamiento, vea mis libros (haga clic en los títulos): «7 claves para el éxito en las relaciones a largo plazo», y «Cómo comunicarse eficazmente y manejar a las personas difíciles».
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Seleccione las referencias
(1) Gottman, J. The Relationship Cure. Harmony. (2002)
(2) The Huffington Post. La mala comunicación es la razón número 1 por la que las parejas se separan. (2013)
(3) Johnson, Stephen. «Humanizando el estilo narcisista». Compañía W. W. Norton &. (1987)
(4) McNulty, J. K., & Widman, L. Susceptibility to Infidelity in the First Year of
Marriage. Archivos de comportamiento sexual. (2014)
(5) Buss, D., & Shackelford, T. Sexual Narcissism and Infidelity in Early Marriage. Journal of Research in Personality. (1997)
(6) Dew, J., Britt, S., Huston.S. Examining the Relationship Between Financial Issues and Divorce. Revista de relaciones familiares. (2012)
(7) Encuesta: Los profesionales del Certified Divorce Financial Analyst® (CDFA™) revelan las principales causas de divorcio. Instituto para el análisis financiero del divorcio. (2013)