El objetivo principal del Campo de Entrenamiento Hydrow es ayudar a sacudir tu rutina de entrenamiento, motivarte a perseguir nuevas metas y responsabilizarnos mutuamente para lograr esos objetivos. Al comprometernos a seis semanas de trabajo, nos comprometemos a mejorarnos a nosotros mismos – cada vez que nos sentamos en ese Hydrow.
Primero vino el Campo de Entrenamiento, tomando la forma de niveles Principiante, Intermedio y Avanzado – cada uno curado por nuestro personal de entrenamiento para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu viaje con Hydrow, ayudándote a ganar confianza con cada brazada. A continuación, nuestro Programa de Resistencia, diseñado para ayudarte a construir una base sólida para abordar los entrenamientos más largos sin perder el ritmo.
Y ahora, presentamos nuestro nuevo Programa Sprint, que se lanzará el jueves 16 de julio. Aquí está la primicia:
¿Qué es el Programa Sprint de Hydrow?
Nuestro Programa Sprint te ayudará a sentirte más cómodo con números de ritmo más altos, mientras mantienes la máxima potencia y velocidad durante todo un intervalo. Este programa de seis semanas le ayudará a sacar el máximo provecho de sus entrenamientos (y la mayor cantidad de metros, también).
Cada entrenamiento ha sido diseñado y seleccionado a mano por nuestro entrenador jefe, Justin Moore, y la fisióloga del ejercicio, Kristin Haraldsdottir, para maximizar tus resultados. Todos los entrenamientos tienen un propósito específico. Ya sea la construcción de la potencia, el trabajo en el rendimiento HIIT (High-Intensity Interval Training), la mejora de la resistencia mediante el mantenimiento de su división, o un híbrido de todo lo anterior, este programa le dejará sentirse mejor preparado para futuras filas.
¿Cómo es el Programa Sprint?
El Programa Sprint consiste en cuatro entrenamientos por semana, cada uno de ellos dirigido a un componente diferente del sprint. Todos los entrenamientos son una mezcla de sudoración y conducción, todos de 30 minutos de duración, con una fila de evaluación de 5 minutos al final para marcar su gran progreso. Compite contigo mismo empujando para superar tus métricas anteriores y utiliza los nombres conocidos que ves en la tabla de clasificación para impulsarte sobre la línea final.
Acabo de recibir mi Hydrow, ¿puedo hacerlo?
Sí. Este programa es accesible para todo el mundo, pero recomendamos encarecidamente completar la serie Learn to Row y el Beginner Training Camp primero para maximizar realmente tu experiencia antes de saltar al programa Sprint.
¿Tengo que completar todos los niveles del Campo de Entrenamiento primero?
No. Completar los tres niveles del Campo de Entrenamiento no es obligatorio, pero tener un nivel básico de remo antes de empezar este programa es importante – por eso la serie Aprende a Remar y los programas del Campo de Entrenamiento para Principiantes son un gran punto de partida.
¿Hay un grupo especial de Facebook para este programa?
¡No del todo! El grupo existente de Facebook del Campo de Entrenamiento de Hydrow es el mejor lugar para participar con otros miembros de la comunidad de Hydrow para apoyarse mutuamente e impulsar el cambio personal. Tanto si es un nuevo usuario que se inicia como si es un remero experimentado, este es el lugar perfecto para compartir sus historias, entrenamientos, preguntas e ideas. Puedes unirte al grupo de Facebook aquí.
¿Debo inscribirme en el Programa Sprint de Hydrow? ¿Dónde puedo encontrarlo en mi Hydrow?
No es necesario inscribirse o registrarse para participar. Puedes empezar cuando te sientas preparado.
A partir del 16 de julio, simplemente desplázate hacia abajo en la pantalla de inicio de tu Hydrow hasta la sección de Campo de Entrenamiento, y luego toca la pista del Programa Sprint. Si todavía no puedes localizar los entrenamientos del Campo de Entrenamiento Sprint, consulta nuestro artículo de soporte.