Share
Jaka jest „normalna” temperatura ciała człowieka? Odpowiedź na to pytanie jest nieco trudniejsza niż mogłoby się wydawać.
Większość ludzi prawdopodobnie dorastała wmawiając sobie, że jest to 98,6 stopni Fahrenheita (lub 37 stopni Celsjusza). Ta powszechnie akceptowana liczba pochodzi z badania przeprowadzonego w połowie XIX wieku. Ale nowsze badania sugerują, że przeciętna osoba dzisiaj faktycznie działa trochę chłodniej niż to – gdzieś pomiędzy 97,5 F i 97,9 F.
Rzeczywistość jest taka, że nie ma jednej dokładnej „normalnej” temperatury ciała, mówi lekarz medycyny rodzinnej Donald Ford, MD, MBA. Każdy ma swoją własną normalną – i jest to bardziej skala przesuwna niż jeden ustalony numer.
„Jesteśmy ostrożni w mówieniu, jaka jest normalna temperatura, ponieważ prawda jest taka, że istnieje cały ich zakres”, mówi.
„Zazwyczaj wszystko w zakresie 97 do 99 stopni Fahrenheita jest uważane za normalne, ale są czasy, kiedy całkowicie zdrowa osoba może mieć temperaturę ciała, która jest nieco wyższa lub nieco niższa niż to.”
Keepthe następujące w umyśle następnym razem wziąć swoją temperaturę.
Termostat Twojego ciała
Kontrola temperatury jest zwykle częścią rutynowej wizyty u dostawcy opieki zdrowotnej – i prawdopodobnie coś zrobić w domu, jeśli nie czujesz się dobrze. Temperatura jest jednym z parametrów życiowych i jest ważnym wskaźnikiem stanu zdrowia.
Zdrowe ciało, ogólnie rzecz biorąc, jest całkiem niezłe w utrzymywaniu temperatury na komfortowym poziomie, jak mówi dr Ford.
„Na przykład, jeśli wyjdziesz na zewnątrz w bardzo zimny dzień, zauważysz, że temperatura twojej skóry spadnie, ale twoja temperatura wewnątrz pozostanie w normalnym zakresie”, wyjaśnia.
Część twojego mózgu zwana podwzgórzem jest za to odpowiedzialna. Kiedy robi ci się za zimno, sygnalizuje twojemu ciału, aby zachowało ciepło poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych i aby produkowało ciepło poprzez drżenie. A kiedy robi się za gorąco, sygnalizuje organizmowi, że powinien się pocić, aby się ochłodzić.
Jednakże, to normalne, że twoja temperatura zmienia się w tym zdrowym zakresie, gdy przechodzisz przez swój dzień i swoje życie. Na przykład, twoja temperatura jest zazwyczaj niższa rano niż po południu. W przypadku kobiet, może ona również ulegać wahaniom w zależności od tego, w którym momencie cyklu miesiączkowego się znajdujesz.
Dlaczego moja temperatura jest wyższa niż normalnie?
Temperatura wyższa niż 100,4 F (lub 38 C) jest uważana za gorączkę i zazwyczaj jest to coś, na co należy zwrócić uwagę lekarza, jak mówi dr Ford.
Często gorączka jest reakcją organizmu na infekcję, taką jak grypa, i nie wymaga żadnego szczególnego leczenia, poza obniżeniem temperatury w celu zapewnienia komfortu.
As for that gray area in between a fever and the high end of a healthy temperature? „Na ogół nazywamy to 'niską temperaturą'”, wyjaśnia dr Ford. „Jest to z pewnością coś, co należy obserwować, ale trudno jest znać znaczenie tego.”
Persistent low-grade lub high-grade gorączki może sygnalizować, że coś innego dzieje się wyour body. Szereg schorzeń, w tym nadczynność tarczycy i inne zaburzenia endokrynologiczne, może podnosić temperaturę ciała, więc jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż dwa dni, skontaktuj się z lekarzem.
Uwaga: gorączka u dzieci
Młode dzieci mają zazwyczaj tendencję do występowania cieplejszej temperatury niż dorośli. Ich ciała nie opanowały jeszcze sztuki regulowania temperatury ciała, więc jest bardziej prawdopodobne, że będą gorączkować – i to mocno.
„Możesz zobaczyć dziecko, które ma 103, 104, 105 stopni” – mówi dr Ford. „Zalecamy acetaminofen, aby spróbować zapobiec gwałtownemu wzrostowi temperatury, który może wywołać inne problemy.”
Jeśli gorączka u dziecka nie ustępuje po zastosowaniu leków obniżających gorączkę lub jeśli gorączka wystąpi u niemowlęcia młodszego niż 3 miesiące, należy skontaktować się z pediatrą.
Dlaczego moja temperatura ciała jest niska?
Badania wykazują, że temperatura ciała obniża się z wiekiem. Niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy może również spowolnić metabolizm, co może prowadzić do spadku temperatury ciała.
Jeśli temperatura ciała spada do 95 F (35 C) lub niżej, jest to uważane za hipotermię. Jest ona często spowodowana ekspozycją na zimną pogodę, ale są też inne czynniki, które mogą narazić cię na ryzyko hipotermii, takie jak wiek i niektóre leki.
Hipotermia jest medycznym stanem nagłym, więc zadzwoń pod 911 jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś inny ma hipotermię.
Podejście do pomiaru temperatury
If youtake your temperature with three different types of thermometers, you might getthree different results. To nie jest koniecznie powód do zmartwień, mówi dr Ford.
„Badanie temperatury wewnętrznej będzie dokładniejsze niż badanie temperatury zewnętrznej”, zauważa.
Tak więc termometr, który znajduje się pod językiem, prawdopodobnie da nieco wyższy, ale dokładniejszy wynik niż ten, który znajduje się pod pachą lub termometr na czole – choć te rodzaje mogą być łatwiejszą opcją do zastosowania u dzieci.
Więc następnym razem, gdy sięgniesz po termometr, pamiętaj, że normalna temperatura nie musi wynosić 98,6 stopni F.
„Normalna to zakres, a ludzie nie powinni się martwić, jeśli ich temperatura zmienia się nieco w tym zakresie”, mówi dr Ford. „To nie musi oznaczać nic dobrego, złego lub innego.”
Ale jeśli masz jakiekolwiek pytania lub obawy dotyczące swojej temperatury, nie wahaj się zadzwonić do swojego lekarza pierwszego kontaktu.
Share
- gorączka hipotermia temperatury