On Your Health

Węgiel aktywowany stał się bardzo dużym trendem w zdrowiu i wellness w ciągu ostatnich kilku lat. Od pasty do zębów do napojów detox, można znaleźć węgiel aktywowany na wielu alejkach sklepów spożywczych. W przeciwieństwie do zwykłego węgla drzewnego, który jest powszechnie stosowany do grillowania, filtracji wody i sztuki, węgiel aktywny jest utleniony, zwiększając jego porowatość i powierzchnię. Ale czy spełnia on wszystkie te oczekiwania?

Krótka odpowiedź brzmi nie, według lekarza INTEGRIS Health, który przyjrzał się tej sprawie dla nas. Ponadto, przeprowadzono minimalne badania nad bezpieczeństwem węgla aktywnego, a nasze rozumienie tej substancji jest wciąż w początkowej fazie, dlatego ważne jest, aby zachować ostrożność przy każdym użyciu.

Co to jest węgiel aktywowany?

Węgiel aktywowany jest wytwarzany przez spalanie naturalnych, bogatych w węgiel materiałów (bambus, drewno, łupiny orzecha kokosowego, doły oliwne lub węgiel) w niskich stężeniach tlenu. Proces ten usuwa wodór, metan i smołę z materiału, zmniejszając jego wagę i tworząc czarną, głównie węglową substancję. Pozostała substancja węgla drzewnego jest aktywowana przez parowanie w bardzo wysokiej temperaturze lub mieszanie z substancjami chemicznymi w celu wyeliminowania wszelkich pozostałych elementów niewęglowych. Końcowy materiał jest niezwykle porowatą wersją węgla, który może wiązać się z wieloma pierwiastkami.

„Węgiel aktywowany to każdy rodzaj produktu na bazie węgla, który jest podgrzewany. Węgiel aktywny ma małe zakamarki” – mówi dr Shripal Bhavsar, onkolog radioterapeuta z INTEGRIS Health.

„Chodzi o to, że węgiel aktywny staje się jak gąbka, która wchłania różne rzeczy. To dlatego jest on używany w toksykologii. Jeśli przedawkowałeś leki lub wypiłeś coś trującego, węgiel aktywny może się z tym związać, zanim zostanie to wchłonięte przez organizm. Następnie węgiel po prostu przechodzi przez ciało.”
Węgiel aktywowany może występować w wielu postaciach, w tym proszku, pigułki, kostki, gąbki i tkaniny.

Jak działa węgiel aktywowany?

Węgiel aktywowany wiąże się z toksynami i chemikaliami, aby powstrzymać twoje ciało przed ich wchłonięciem. Adsorpcja zachodzi, gdy cząsteczki substancji przylegają do powierzchni – jest to inny proces niż absorpcja, w którym substancja jest przenikana lub rozpuszczana przez inną.

Porowatość węgla aktywnego pozwala wielu substancjom stać się adsorbowane do, lub uwięziony w, przestrzeni. Zasadniczo, węgiel aktywowany ma ładunek ujemny, który sprawia, że toksyny o ładunku dodatnim przyczepiają się do niego. Kiedy węgiel aktywny jest zmywany lub wypłukiwany z systemu, przynosi ze sobą toksyny i chemikalia.

W uzupełnieniu do użytku wewnętrznego i miejscowego, węgiel aktywny jest również powszechnie stosowany w systemach filtracji wody, ponieważ może adsorbować zanieczyszczenia wody takie jak pestycydy, odpady toksyczne, fluorki i inne chemikalia.

Usługi węgla aktywnego

Użycie węgla drzewnego dla zdrowia i medycyny nie jest nowym odkryciem. Zapisy pokazują, że Egipcjanie używali węgla drzewnego około 1500 p.n.e. do adsorbowania zapachów z infekcji ran. Najwcześniejsze kliniczne zastosowanie węgla drzewnego odnotowano we wczesnych latach 1800, kiedy to po raz pierwszy użyto go do zapobiegania zatruciom.

Trucie i przedawkowanie

Jednym z najczęstszych zastosowań węgla aktywowanego jest awaryjne usuwanie toksyn w postaci zatrucia lub przedawkowania. Wiadomo, że adsorbuje on toksyny znajdujące się w pestycydach, rtęci, wybielaczu, opium, kokainie, acetaminofenie, morfinie i napojach alkoholowych, by wymienić tylko kilka.
Jeśli doświadczasz zatrucia lub przedawkowania, natychmiast zadzwoń pod numer 911. Nie należy podejmować prób leczenia węglem aktywnym na własną rękę. Właściwe dawki muszą być podawane tak szybko, jak to możliwe przez licencjonowanego pracownika medycznego.

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja skóry i leczenie trądziku należą do najbardziej popularnych zastosowań węgla aktywnego. Maseczki na twarz z węgla drzewnego są używane do oczyszczania brudu i toksyn z porów. Środki czyszczące z węgla drzewnego są używane do adsorpcji olejów powierzchniowych i oczyścić skórę. Jest on również powszechnie stosowany jako pasta do leczenia trądziku, ukąszeń owadów lub użądleń.

Jednakże, węgiel aktywny nie może rozróżnić między dobrymi i złymi substancjami. Oznacza to, że adsorbuje on zarówno zdrowe, jak i niezdrowe oleje ze skóry. Aby zapobiec zbytniemu wysuszeniu skóry lub pozbawieniu jej zdrowych olejów i witamin, każdy z tych zabiegów powinien być stosowany tylko raz lub dwa razy w tygodniu i w połączeniu z odpowiednimi składnikami uzupełniającymi.

Higiena stomatologiczna

Węgiel aktywny jest powszechnie znany jako całkowicie naturalny wybielacz zębów. Niektórzy ludzie lubią myć zęby mokrą szczoteczką zanurzoną w proszku z węgla aktywnego, aby wybielić zęby i poprawić zdrowie jamy ustnej.

Although there are no definitive studies, some think the charcoal will adsorb the plaque and substances that cause stains while changing the pH balance in the mouth, which can help prevent cavities and gum disease.

Jeśli używasz aktywnego węgla drzewnego na zębach, ważne jest, aby dokładnie wypłukać usta, aby usunąć go z zębów i dziąseł. Nie przerywaj płukania, dopóki plwocina nie będzie czysta.

Węgiel drzewny może zabarwić tkaniny i fugi, więc chroń powierzchnie przed szczotkowaniem zębów. Może również powodować nadwrażliwość zębów, więc nie szczotkuj zębów węglem aktywnym więcej niż trzy razy w tygodniu.

Trawienie

Węgiel aktywowany jest również używany do oczyszczania układu trawiennego i jako środek na gazy i wzdęcia. Niektórzy wierzą, że węgiel będzie adsorbować żadnych toksyn i wypłukać je z organizmu. Powszechne metody przyjmowania obejmują suplementy w postaci tabletek i soki detox.

Jest to ważne, aby utrzymać zdrowy przewód pokarmowy, wolny od toksyn, które powodują alergie pokarmowe, zmęczenie i stan zapalny. Węgiel aktywny jest często postrzegany przez konsumentów jako szybki i łatwy sposób na zresetowanie jelit i złagodzenie gazów i wzdęć, ale istnieją zdrowsze sposoby na przeformatowanie diety i trawienia.

Konsumując mniej glutenu i nabiału, jedząc więcej warzyw, chudego białka karmionego trawą i odcinając się od przetworzonej żywności, cukrów i napojów to tylko kilka z dostępnych opcji, aby „zresetować” twoje jelita.

Wielu specjalistów medycznych ostrzega przed spożywaniem aktywnego węgla drzewnego. Podczas gdy może on pozbyć się toksyn z twojego ciała, może również wypłukać zdrowe substancje. Podobnie jak na skórze, węgiel aktywny nie może odróżnić dobrych i złych toksyn w organizmie.

Badania wykazały również, że węgiel aktywny może adsorbować suplementy i leki, w tym tabletki antykoncepcyjne, powodując ich nieskuteczność. Nie należy spożywać węgla aktywnego w ciągu dwóch godzin od zażycia leków.

Węgiel aktywowany może również powodować odwodnienie. Podczas przyjmowania węgla aktywnego, ważne jest, aby pić dwa do trzech litrów wody dziennie. Nie tylko utrzyma to nawodnienie, ale również pomoże w wypłukaniu toksyn i węgla z organizmu.

Ale czy to działa i czy jest bezpieczne?

Dr. Bhavsar mówi, że spożywanie węgla aktywnego nie zaszkodzi większości ludzi, i jest bardzo mało prawdopodobne, aby spowodować raka, ale może nie żyć do wszystkich cudownych roszczeń, że firmy są touting kiedy przychodzi do pielęgnacji skóry lub „oczyszcza.”
„W odniesieniu do celów zdrowotnych w nieuregulowanej przestrzeni handlowej, jest wiele dziwnych rzeczy tam. Węgiel aktywny absorbuje to, z czym wchodzi w kontakt, ale nie może 'wyciągać’ rzeczy ze skóry,” mówi. „Więc ta folia do stóp, która twierdzi, że używa węgla drzewnego do usuwania toksyn z dolnej części stóp? To niezbyt prawdopodobne.”

Kontynuuje, „Może być niewielka korzyść w użyciu węgla aktywnego na trawienie, wzdęcia i gazy. Na przykład, jeśli masz resztki jedzenia w jelicie grubym, to węgiel aktywny może się z nimi związać i przepuścić je przez nie. Ale nie usuwa on toksyn z okrężnicy” – mówi dr Bhavsar.

Jednakże, on mówi, „To może również wiązać się z minerałami i składnikami odżywczymi, których potrzebujesz. Jeśli bierzesz multiwitaminę i węgiel aktywowany razem, to węgiel właśnie wiąże się z tymi witaminami i przechodzi przez ciało, zanim może zostać wchłonięty.”

Dr. Bhavsar mówi, że dieta o wysokiej zawartości błonnika zrobi więcej dla trawienia niż węgiel aktywowany could.

„Im więcej błonnika masz w diecie, tym więcej zeskrobuje komórek w jelitach, dlatego dieta o wysokiej zawartości błonnika działa tak dobrze, aby zapobiec rakowi jelita grubego,” mówi. „W rzeczywistości, jedzenie diety o wysokiej zawartości błonnika zmniejsza śmiertelność z wszystkich przyczyn o 17 procent. To jest lepsze niż jakakolwiek pojedyncza tabletka lub produkt na rynku teraz.”

Podsumowując, węgiel aktywowany ma swoje zastosowania i jest zazwyczaj bezpieczny do spożycia, ale może nie żyć do cudownych roszczeń, że niektóre firmy są marketingu.