Oto, co każdy musi wiedzieć o utracie pamięci krótkotrwałej i długotrwałej, niezależnie od tego, czy sam doświadczasz tych problemów z utratą pamięci, czy znasz kogoś, kto je doświadcza. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
RELATED: How To Keep The Flame Alive In Your Senior Years
W tym artykule:
- Age-Related Brain Problems and Forgetfulness
- Cognitive Impairment and Aging
- Regular Memory Lapse vs. Demencja
- Kiedy należy szukać profesjonalnej pomocy?
- Jakie są inne przyczyny utraty pamięci i zapominania?
- Co powinieneś wiedzieć o zanikaniu pamięci: Signs and Causes
- Problemy mózgowe związane z wiekiem i zapominanie
- Upośledzenie funkcji poznawczych a starzenie się
- Przyczyny utraty pamięci związanej z wiekiem
- Regular Memory Lapse vs. Dementia
- Mild Cognitive Impairment (MCI)
- Kiedy należy szukać profesjonalnej pomocy?
- Czego się spodziewać
- Jakie są inne przyczyny utraty pamięci i zapominania?
Co powinieneś wiedzieć o zanikaniu pamięci: Signs and Causes
Problemy mózgowe związane z wiekiem i zapominanie
Powszechne jest mylenie ze sobą utraty pamięci związanej z wiekiem i demencji lub choroby Alzheimera. Pacjenci szybko kojarzą utratę pamięci z poważniejszymi problemami, takimi jak choroba Alzheimera lub demencja.
Utrata pamięci może być jednym z objawów choroby Alzheimera, demencji, a nawet amnezji, ale nie zawsze oznacza to, że masz jeden z tych związanych z wiekiem problemów utraty pamięci. Proces starzenia się jest bardzo skomplikowany i wiąże się z wieloma problemami, które mogą wpłynąć na jakość Twojego życia, a jeśli nie wiesz, kiedy i gdzie szukać pomocy medycznej, możesz być w niebezpieczeństwie.
Dlatego niezwykle ważne jest, abyś poznał różnicę pomiędzy nieszkodliwym zapominaniem a objawami lub oznakami choroby Alzheimera, demencji i innych problemów z mózgiem.
Upośledzenie funkcji poznawczych a starzenie się
Upośledzenie funkcji poznawczych nie jest nieuniknioną częścią procesu starzenia się. Tak jak każdy mięsień w organizmie, mózg codziennie produkuje nowe komórki, które można wykorzystać do walki z utratą pamięci i pogorszeniem funkcji poznawczych.
Jednakże, jeśli chcesz uchronić się przed oznakami demencji i innymi problemami związanymi z zaburzeniami funkcji poznawczych, musisz dobrze zadbać o swój mózg. W rzeczywistości, dokonywanie wyborów dotyczących zdrowszego stylu życia może już teraz skierować Cię na właściwą drogę.
Inne zdolności umysłowe, na które proces starzenia się nie powinien mieć wpływu to:
- zdolność do wykonywania czynności i zadań, które wykonujesz rutynowo, takich jak branie prysznica, chodzenie do toalety, jedzenie i inne podstawowe umiejętności.
- Mądrość i wiedza nabyta w życiu
- Rozsądne sądy i argumenty oparte na zdrowym rozsądku
Jeśli zauważysz, że te zdolności zaczynają się zmniejszać, skonsultuj się ze specjalistą medycznym.
Przyczyny utraty pamięci związanej z wiekiem
Oprócz starzenia się, oto najczęstsze powody, dla których można doświadczyć utraty pamięci:
- Pogorszenie stanu hipokampa. Gdy ten obszar zacznie się pogarszać, trudno będzie utrzymać tok myślenia lub pamiętać rzeczy, które powinieneś.
- Poziom hormonów i białek, które chronią mózg. Zmniejszają się one wraz z wiekiem.
- Niewystarczający przepływ krwi do mózgu. Niestety, niektóre naczynia krwionośne nie mogą już skutecznie transportować krwi w całym organizmie wraz z wiekiem.
Hipokamp Definicja: Część mózgu odpowiedzialna za tworzenie i wykorzystywanie wspomnień.
Regular Memory Lapse vs. Dementia
Musisz wiedzieć, czy doświadczasz objawów demencji, czy po prostu jesteś zapominalski. Oto kilka typowych oznak zwykłego, związanego z wiekiem zaniku pamięci, które niekoniecznie wskazują na demencję:
- Tracenie kontroli nad swoimi rzeczami
- Pomijanie imion ludzi wokół Ciebie, w tym Twoich bliskich
- Trudności z przypomnieniem sobie wydarzeń z przeszłości między Tobą a osobami, z którymi zazwyczaj spędzasz czas
- Zgubienie toku myślenia w środku rozmowy
Główną różnicą między demencją a zwykłymi zanikami pamięci jest to, że te pierwsze silnie wpływają na Twoje codzienne życie. Trudno będzie Ci normalnie funkcjonować, a nawet może to wpłynąć negatywnie na Twoje relacje międzyludzkie.
Niektóre objawy demencji, na które musisz uważać to:
- Niezdolność do wykonywania prostych czynności, takich jak ubieranie się, branie kąpieli, a nawet chodzenie do toalety
- Kłopoty z zapamiętywaniem zdarzeń, w których doświadczyłaś zaników pamięci
- Powtarzanie zwrotów i zdań wiele razy w jednej rozmowie
- Niezdolność do prawidłowego zachowania się podczas wydarzeń społecznych lub spotkań
PORÓWNANIE: 7 Signs That You Are In Menopause
Mild Cognitive Impairment (MCI)
MCI jest środkowym etapem pomiędzy regularną utratą pamięci a demencją. Nie jest tak poważna jak ta ostatnia, ale to zdecydowanie więcej niż tylko związane z wiekiem zapominanie.
Choć u wielu pacjentów z MCI często rozwija się jakiś rodzaj demencji lub choroby Alzheimera, nadal możesz zapobiec pogorszeniu się tego problemu, jeśli znasz jego objawy. Niektóre znaki ostrzegawcze, na które należy uważać, to:
- Pomijanie imion bliskich osób, nawet po tym, jak Ci się przedstawią
- Niepamiętanie terminów i spotkań w życiu codziennym
- Niezwykłe trudności z nadążaniem za rozmową
- Zawsze utrata kontroli nad swoimi rzeczami
Kiedy należy szukać profesjonalnej pomocy?
Mózg to potężna, a zarazem wrażliwa część ciała, o którą trzeba dbać. Więc ważne jest, aby zrozumieć, kiedy jest właściwy czas, aby szukać profesjonalnej pomocy.
Getting prawo leki i leki na receptę prawo od razu może zrobić różnicę w utrzymaniu mózgu w tip-top kształt. Po tym wszystkim, zapobieganie jest zawsze lepsze niż cure.
Generalnie, chcesz iść do lekarza specjalisty raz pokazać żadnych oznak pamięci lapse. Nawet jeśli jest to problem związany z wiekiem, nadal trzeba szukać profesjonalnej porady.
Porada: Znaczenie podejmowania wycieczek do lekarza wzrasta wraz z wiekiem. Upewnij się więc, że zaplanujesz badania kontrolne, nawet jeśli nie wykazujesz żadnych objawów ostrzegawczych choroby Alzheimera lub demencji.
Czego się spodziewać
Jeśli przyjdziesz na badania kontrolne związane z utratą pamięci, lekarz prawdopodobnie zapyta o:
- Jak długo doświadczasz tych objawów zaburzeń poznawczych
- Co możesz, a czego nie możesz pamiętać
- Kiedy zaczęły się problemy i czy wystąpiły nagle, czy stopniowo
- Jakich rzeczy nie możesz robić z powodu problemów z utratą pamięci
- Jak długo śpisz w nocy. Niedobór snu to prawdziwy problem
Jakie są inne przyczyny utraty pamięci i zapominania?
Inne czynniki, które mogą prowadzić do częstych zaników pamięci, to między innymi:
- Depresja: Utrata pamięci i depresja zarówno sprawiają, że trudno jest się skoncentrować. Ponadto objawy depresji mogą sprawiać wrażenie, że twoja sytuacja zdrowotna jest gorsza niż w rzeczywistości.
- Brak witaminy B12: Witamina B12 wspomaga funkcjonowanie mózgu poprzez ochronę neuronów. Jest to szczególnie ważne wśród starszych dorosłych, więc upewnij się, że jesz dużo jaj, jogurtu, ryb, skorupiaków i kurczaka.
- Problemy z tarczycą: Nieprawidłowo działająca tarczyca może sprawić, że metabolizm będzie działał zbyt szybko. Kiedy tak się dzieje, możesz odczuwać zawroty głowy z powodu nagłych spadków energii.
- Nadmierne spożycie alkoholu: Jako dziecko, być może słyszałeś od swoich rodziców, że alkohol zabija komórki mózgowe. Zanim odrzucisz to jako starą baśń, powinieneś wiedzieć, że jest w tym trochę prawdy. Lata nadużywania alkoholu mogą prowadzić do długotrwałych uszkodzeń mózgu i jego funkcjonowania. W miarę możliwości ogranicz się do około jednego do dwóch kieliszków czerwonego wina dziennie.
Doświadczanie zaników pamięci może być bardzo przerażające. Zbyt dobrze wiemy, jak łatwo jest wpaść w panikę przy najmniejszych oznakach demencji lub choroby Alzheimera.
Ale dzięki odpowiedniemu systemowi wsparcia, leczeniu medycznemu i profesjonalnym wskazówkom uda Ci się przez to przejść.
Zobacz ten film, aby zrozumieć więcej na temat objawów zaników pamięci:
.