Dorosły trądzik: Dlaczego'wciąż wybuchają w 20s i 30s

Jest wiele rzeczy, których nie brakuje mi o byciu nastolatkiem: Sarkazm mojego nauczyciela chemii, trening koszykówki, wyzwanie, jakim było siedzenie na szkolnym korytarzu w bardzo nisko wyciętych dżinsach Frankie B. (to był 2004 rok), godziny policyjne. Jest jednak jeszcze jedna rzecz, którą chciałabym dodać do tej listy – która w jakiś sposób pozostała ze mną aż do dorosłości. I to jest trądzik.

W tym rzecz: Szczerze mówiąc czuję, że nie mam wymówki dla trądziku dorosłych. Pracuję jako redaktor kosmetyczny od czasu ukończenia studiów, a dzięki tej pracy mam dostęp do najlepszych produktów do pielęgnacji skóry i profesjonalistów na świecie. Regularnie poddaję się peelingom. Wykonuję lekkie zabiegi laserowe. Przepisano mi wiele serii antybiotyków. Biorę Spironolactone, lek na łagodne ciśnienie krwi, który jest przepisywany off-label na trądzik, ponieważ tłumi androgeny. Ale – pomijając siedem błogich lat, kiedy brałam doustne tabletki antykoncepcyjne, które dały mi najczystszą skórę na świecie – zawsze coś mi wypadało. (Pigułka spowodowała u mnie również zakrzep krwi, więc poleganie na niej w kwestii mojej skóry nie wchodzi już w grę. Super!)

Zobacz więcej

W rezultacie, zawsze w jakiś sposób staram się zapobiec fiasko mojej domowej rutyny pielęgnacji skóry. Codziennie wieczorem złuszczam skórę przy pomocy Lancer The Method: Polish Blemish Control, który zawiera oczyszczający olejek z drzewa herbacianego, przed oczyszczaniem. Używam żelu Skinceuticals Phyto Corrective Gel, aby kontrolować stany zapalne związane z wypryskami. Raz w tygodniu stosuję na przemian Oczyszczającą maseczkę Tammy Fender Luculent Masque i Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment, aby utrzymać pory w czystości. Robię nawet tak, że myję twarz po umyciu włosów szamponem i nałożeniu odżywki, ponieważ mam paranoję, że zapach i składniki takie jak silikony w produktach do włosów są kolejnym czynnikiem wyzwalającym. Wszystko to razem sprawia, że moje wypryski są pod kontrolą, ale nadal mam więcej pryszczy niż mi się podoba – na policzkach, brodzie, plecach. To już się robi stare.

I okazuje się, że nie jestem sama. Trądzik dorosłych (rodzaj, który występuje u kobiet 26 i powyżej) prześladuje wielu z moich najbliższych przyjaciół – i, w różnym stopniu, effs up ich życia. W rzeczywistości, 2018 przeglądu stwierdzono, że wszędzie pomiędzy 12% do 22% kobiet w wieku od 26 do 44 mają trądzik, który jest znacznie wyższy niż u mężczyzn w tym samym przedziale wiekowym (około 3%).

„Jestem idealnym kandydatem do swojej historii”, mój przyjaciel Laura żartował, kiedy wspomniałem, że pracuję nad kawałkiem o trądziku dorosłych. Brała Accutane dwa razy i nadal polega na Spironolactone, tak jak ja, aby zminimalizować wypryski. „Byłem coraz cystic trądzik – to nie było na całej twarzy, ale miałbym dwa lub trzy duże cysty w czasie. Nigdy nie zapomnę, kiedy spotkałam się z rodziną mojego męża i miałam dwa ogromne pryszcze na podbródku i policzku; byłam taka zawstydzona” – powiedziała mi przez telefon. „Byłam już wtedy raz na Accutane. Miałam wtedy 35 lub 36 lat i zastanawiałam się: 'Dlaczego mam 35 lat i wciąż dostaję trądziku? Założyłam, że powinnam mieć normalną, czystą skórę. Chciałam tego. Ale nawet po drugiej rundzie Accutane, nadal sporadycznie pojawiały się u mnie cysty – są po prostu wstydliwe i ogromne – więc zaczęłam brać Spironolactone. To bardzo pomaga.”

Jest też moja przyjaciółka Sarah, która ma do czynienia z trądzikiem po raz pierwszy w życiu. „Jestem obok siebie”, powiedziała mi w e-mailu. „NIGDY nie wyłamałam się jako nastolatka, ale teraz, gdy jestem dorosła i doświadczam prawdziwego stresu, robię to. Czuję się, jakbym była za stara na pryszcze i naprawdę się wstydzę. Zdecydowanie odwoływałam plany z powodu pryszczy”. To samo, dziewczyna.

Moja współlokatorka ze studiów, Ewa, z drugiej strony, mniej więcej zaakceptowała pryszcze jako część życia. „Jako nastolatka byłam przez nie trochę przygnębiona, ale teraz jestem mniej świadoma swojej skóry” – mówi. „Lubię skupiać się na ogólnym stanie mojej skóry. Jednak przygotowanie się do wyjścia zajmuje mi więcej czasu, jeśli muszę zakryć pryszcze”. Czy jesteś cool ze swoim trądzikiem, czy nie, spędzanie dodatkowego czasu na zakrywaniu swoich zitów jest kolejną rzeczą, której nie potrzebujemy w naszym życiu.

Dlaczego wciąż się wyłamuję?

Co więc powoduje ten wzrost trądziku dorosłych kobiet? Prawda jest taka, że odpowiedź nie jest całkowicie jasna. „Niestety, nie rozumiemy całkowicie różnicy w przyczynach trądziku u nastolatków w porównaniu z trądzikiem dorosłych”, mówi dermatolog z Nowego Jorku, Joshua Zeichner, M.D.. „Główne przyczyny trądziku to olej, bakterie powodujące trądzik na skórze, lepkie komórki skóry blokujące pory i stan zapalny. Wahania hormonalne, stres, i dieta wszystkie prawdopodobnie odgrywają rolę, jak również.” Jedna potencjalna różnica: „Kiedy jesteś nastolatkiem, twoje hormony naturalnie się wahają i nie możesz tego kontrolować” – mówi Jordana Mattioli, estetyk medyczny w NYC. „Ale kiedy jesteś dorosły, twoje hormony ulegają wahaniom z powodu takich rzeczy jak stan zapalny i stres.”

Aby wyjaśnić tutaj, istnieje różnica między sporadycznym wybuchem a uporczywym trądzikiem dorosłych. Jeśli masz kilka zitów wyskakujących tu i tam, winowajca może być łatwiejszy do zidentyfikowania: To może być wszystko, od nadmiernego złuszczania do produktów do włosów, których używasz do swojej poszewki na poduszkę. Złamaliśmy całą listę powodów, dla których możesz się wyłamać, że warto spojrzeć, jeśli tak jest w twoim przypadku. Ale jeśli masz przewlekły trądzik, który nigdy nie wydaje się odejść, to gdzie to się robi bardziej skomplikowane.

Dorosły trądzik leczenie i zapobieganie Porady

Dobra wiadomość: Dermy stale odkrywają nowe sposoby leczenia trądziku dorosłych. Prowadzonych jest wiele badań na temat tego, w jaki sposób mikrobiom – ogromna kolonia bakterii i organizmów żyjących na naszej skórze (obrzydliwe, wiem, ale też całkiem fajne) – może wpływać na choroby skóry, takie jak trądzik i trądzik różowaty. Kilka lat temu Differin wprowadził na rynek pierwszy w historii retinoid bez recepty – a jego cena wynosi mniej niż 15 dolarów. Przebyliśmy już długą drogę od staroświeckiej metody odwadniania twarzy i stosowania wyłącznie kosmetyków „bezolejowych” w celu zachowania gładkiej skóry. Poniżej Zeichner i Mattioli dzielą się swoimi najważniejszymi wskazówkami na temat najlepszych, najbardziej aktualnych metod radzenia sobie z trądzikiem w wieku dojrzałym. Przeczytaj je, wypróbuj i wiedz jedno: To nie tylko ty.

Odetnij ciężkie kremy.

Zadowolenie z nadmiernej pielęgnacji skóry to coś, za co osobiście jestem winna. Czy istnieje coś lepszego niż smarowanie skóry bogatym, pysznym kremem tuż przed snem i oglądanie Netflixa? Dobra pielęgnacja skóry rekompensuje brak snu, prawda? „Kiedy kobiety osiągają wiek 20 lat, wiele z nich zaczyna kupować produkty przeciwstarzeniowe, ale większość z nich jest zbyt bogata dla ich typu skóry” – mówi Mattioli. „Są one przeznaczone dla skóry dojrzałej, która nie produkuje już tyle oleju, co kiedyś”. Ups. Zamiast tego, jej zdaniem, powinnaś zastosować lekki krem nawilżający, który nie będzie zatykał porów. Jeden wart wypróbowania? Ten żel-krem od Belif, który naprawdę ma mocny cios.

Spot treat with your products.

Słyszałeś o wielozadaniowości? Mattioli radzi, że to samo możesz zrobić z produktami do pielęgnacji skóry. Innymi słowy, jeśli Twoja skóra nie jest sucha na czole, możesz śmiało zrezygnować z kremu nawilżającego w tym miejscu. „Całe życie borykam się z trądzikiem i jeśli nie będę miała go pod kontrolą, będę miała problem z wypryskami” – mówi Mattioli. „Nawilżam tylko tam, gdzie tego potrzebuję.”

Err po stronie delikatności.

Układanie 10% nadtlenku benzoilu na całej twarzy może wydawać się świetnym pomysłem – i może rzeczywiście obudzisz się z czystą(ą) skórą. Ale najprawdopodobniej będziesz też miała niesamowity stan zapalny. „Więcej nie zawsze znaczy lepiej, zwłaszcza w przypadku trądziku” – mówi Zeichner. „W badaniach wykazano, że wyższe stężenia składników, takich jak nadtlenek benzoilu, nie są lepsze, a z pewnością bardziej drażniące niż niższe stężenia”. Kate Somerville’s Anti Bac Clearing Lotion, na przykład, jest o wiele bardziej delikatny przy 5%.

Wybierz odpowiednie leczenie punktowe.

Zastanów się, jaki rodzaj trądziku masz: Czy masz przerażające czerwone zgrubienia? Jeśli tak, to prawdopodobnie bakterie powodują stan zapalny i będziesz potrzebować czegoś, co je zwalcza, mówi Mattioli. „Nadtlenek benzoilu zabija bakterie powodujące trądzik i zmniejsza stan zapalny” – mówi Zeichner. Nasz wybór? Wypróbuj Paula’s Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment. Z drugiej strony, jeśli masz zaskórniki i wągry, będziesz potrzebować czegoś z kwasem salicylowym (który występuje w formułach od 1% do 2%), jak ten super przystępny produkt The Ordinary, który kosztuje tylko 12 dolarów. „Pomaga usunąć nadmiar oleju i złuszcza martwe komórki z powierzchni skóry” – mówi Zeichner.

Uprość swoją rutynę pielęgnacji skóry.

Mae West mogła zażartować, że „zbyt wiele dobrego może być wspaniałe”, ale ta filozofia nie powinna mieć zastosowania do Twojego planu gry w leczenie trądziku. „Stosowanie zbyt wielu produktów i zbyt częste mycie twarzy powoduje więcej szkody niż pożytku”, mówi Zeichner.

Sprawdź swoją dietę.

„Czynniki dietetyczne, takie jak pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, okazały się zaostrzać trądzik u osób predysponowanych”, mówi Zeichner. „Zwiększony ładunek cukru promuje stan zapalny, który z kolei prowadzi do powstawania wyprysków”. Mattioli zaleca ograniczenie przetworzonej, słodkiej żywności na rzecz opcji przeciwzapalnych, takich jak dzikie ryby, orzechy i świeże owoce, oraz trzymanie się organicznego, pozbawionego hormonów mięsa i nabiału.

Spróbuj jogi.

Poważnie. Większość moich znajomych wymieniła stres wysoko na liście jako przyczynę swoich wyprysków, i to prawda: Szalone ilości stresu rzeczywiście mają wpływ na twoje hormony. „Stres powoduje wahania hormonalne, które zwiększają produkcję oleju i prowadzą do powstawania wyprysków trądzikowych” – mówi Zeichner. „Wszystko, co możesz zrobić, aby zminimalizować stres – joga, medytacja – może pomóc.”

Zrób terapię światłem.

Było kiedyś tak, że trzeba było umówić się na zabieg światłem LED – lub można było spróbować mniejszych lamp w domu, które zajmują 45 minut na leczenie twarzy. Dr Dennis Gross ma futurystyczną wersję domową o nazwie SpectraLite FaceWare Pro. „Wykazano, że czerwone światło ma działanie przeciwzapalne, podczas gdy niebieskie zabija bakterie powodujące trądzik” – mówi Zeichner. Pamiętaj tylko, aby chronić oczy.

Nie wybieraj.

Tak kuszące, jak to jest próbować być swoim własnym estetykiem w swojej łazience, musisz walczyć z każdą pojedynczą chęcią wyciskania. „Trądzik u dorosłych kobiet ma tendencję do bycia wściekłymi, podziemnymi pryszczami” Zeichner mówi. „Są one w stanie zapalnym i nie mogą być łatwo otwarte przez picking. Prowadzi to do większej szkody niż pożytku, zakłócenia bariery skórnej, stanu zapalnego i potencjalnej blizny.”

Jeśli wszystko inne zawiedzie, udaj się do dermatologa.

Jeśli próbowałaś już wszystkiego i nadal się wyrywasz, udaj się do dermatologa. Rozwiązania Zeichnera na trądzik dorosłych u kobiet: Aczone, żel przeciwzapalny, który „oczyszcza pryszcze, jednocześnie nie powodując prawie żadnych podrażnień” oraz Spironolactone (mój osobisty faworyt).

Katheryn Erickson jest pisarką w Connecticut i byłą pisarką kosmetyczną dla Glamour. Śledź ją na Instagramie @kateeerickson.