Does Your Relationship Lack Emotional Intimacy?

Bycie romantycznie zaangażowanym z inną istotą ludzką implikuje intymność. Most of us place great importance on physical intimacy, and rightfully so, but there is also a whole other aspect of intimacy that is closely linked to the physical one: emotional intimacy.

Na początku to właśnie na intymność fizyczną możemy zwracać większą uwagę, zwłaszcza gdy jesteśmy zauroczeni i pochłonięci płomienną namiętnością do siebie nawzajem. Ale intymność emocjonalna jest tym, co pozostaje, kiedy faza miodowego miesiąca się kończy i to początkowe podniecenie bycia szaleńczo zakochanym zaczyna się zużywać.

Gdy partnerzy brakuje emocjonalnej intymności w ich związku, nie mogą stawić czoła i pokonać konfliktu i życiowych wyzwań razem. Ty radzisz sobie z emocjonalnymi intymnościami zagadnieniami w twój związku? Ty widzieć lub ignorować czerwone flagi? Uczy się rozpoznawać znaki ostrzegawcze.

Co czuje jak emocjonalna intymność?

Gdy dwaj partnerzy mają emocjonalną intymność, mają głębokie emocjonalne połączenie. Czują się blisko, ponieważ czują się swobodnie, aby być sobą wokół siebie i wyrażać swoje uczucia otwarcie, nie obawiając się pokazać swoją wrażliwą stronę.

Co brak intymności robi dla związku?

Bez intymności na głębszym poziomie, budowanie zaufania zamienia się w trudne wyzwanie, które ostatecznie może oznaczać kłopoty dla przyszłości całego związku. Partnerzy, którzy nie potrafią sobie ufać, nie mogą pozostać razem.

Jakie są więc znaki, że istnieją problemy z intymnością między tobą a twoim partnerem?

Znaki, że w twoim związku brakuje intymności emocjonalnej:

Uczucie dystansu i izolacji od partnera

Jeśli czujesz, że nigdy nie możesz dokładnie określić, co druga osoba myśli lub jak się czuje, może istnieć między wami dystans. To może stać się poważnym problemem, gdy pojawiają się konflikty, zwłaszcza jeśli twój partner traktuje cię po cichu, co sprawia, że rozwiązywanie konfliktów jest tym trudniejsze.

Brak przejrzystości i komunikacji o emocjach

Gdy mówimy, że komunikacja między partnerami jest kluczowa, może to brzmieć jak banał, ale to nie czyni tego mniej prawdziwym. Partnerzy, którzy potrafią komunikować sobie nawzajem swoje uczucia, zdołali zbudować emocjonalną intymność. Z drugiej strony, partnerzy, którzy nigdy nie rozmawiają o swoich emocjach, ale wdają się w drobne kłótnie przez cały czas, prawdopodobnie nie patrzą na świetlaną przyszłość razem.

Nierównowaga w stopniu dzielenia się

Jeśli jedna osoba dzieli się za dużo, a druga nie dzieli się wystarczająco, może się wydawać, że drugi partner jest po prostu dobrym słuchaczem. Z drugiej strony, może to oznaczać, że istnieje nierównowaga. Partner, który dzieli się mniej, może nie czuć się wystarczająco komfortowo, aby otwarcie wyrażać swoje myśli i uczucia.

Niezdolność do słuchania siebie nawzajem

Dzielenie się swoimi poglądami, myślami i opiniami ze sobą oraz zdolność do otwierania się i ujawniania swoich uczuć i emocji musi oznaczać, że zbudowaliście emocjonalną intymność, prawda? Niekoniecznie. Aby kontynuować budowanie emocjonalnej intymności, oboje partnerzy w związku muszą praktykować aktywne słuchanie i okazywać empatię i współczucie na bieżąco.

Jeśli jeden partner ma tendencję do strefowania się, gdy drugi partner mówi o tym, przez co przechodzi, może to oznaczać, że emocjonalna intymność między nimi zaczyna zanikać. W tym momencie partnerzy mogą zacząć ranić siebie nawzajem nieumyślnie, zapominając o drobiazgach lub okazując lekceważenie dla uczuć drugiej osoby. Mały po małym, mogą zacząć dryfować od siebie.

Brak wsparcia dla siebie nawzajem

Ludzie w wspierających związkach mają tendencję do otwierania się ze sobą o tym, co im przeszkadza. Ponieważ ich związek jest zbudowany na zaufaniu i zrozumieniu, partner jest dla nich osobą, do której się zwracają, gdy tylko potrzebują wskazówek. Czują się na tyle swobodnie, by prosić partnera o pomoc i radę. Ale w związku, w którym brakuje emocjonalnej intymności, partnerom może brakować emocjonalnego bezpieczeństwa, aby zwrócić się do siebie po wsparcie.

Prowadzenie oddzielnego życia może wskazywać na brak intymności

Partnerzy, którzy są prywatni i odmawiają dzielenia się informacjami o swoim życiu ze sobą, mogą mieć do czynienia z emocjonalnym dystansem. Dobrze jest prowadzić oddzielne życie i być niezależnym, ale celowe trzymanie się od siebie z daleka może być oznaką głębszego problemu. W końcu takie wzorce jak długie rozmowy telefoniczne, wysyłanie SMS-ów czy rozmowy twarzą w twarz pomagają nam się poznać, a dzielenie się swoim codziennym życiem jest tego dużą częścią.

Nie dzielicie już podobnych zainteresowań i hobby

Doświadczenia, które dzielimy z naszymi partnerami pomagają nam wzrastać jako para. Czy jest to chodzenie na targ rolny, gotowanie posiłku czy wspólne oglądanie czarno-białych filmów, te czynności pomagają budować intymność i pogłębiać więź w związku.

Kiedy przestajesz robić rzeczy, które kiedyś robiłeś ze swoim partnerem, czy to dlatego, że nie dbasz już o jego upodobania i zainteresowania, czy dlatego, że on nie dba już o twoje, powinno to naprawdę dać ci sygnał, że emocjonalna intymność może zacząć się rozpraszać i może całkowicie zniknąć.

Unikanie fizycznej bliskości

Although a couple that has active sex life is not necessarily in a healthy, supportive relationship, frequent sex is known to benefit couples, both in the emotional and in the physical sense, whereas lack of sex increases the relationship’s vulnerability to detachment. Ale unikanie fizycznego dotyku może zdarzyć się nawet parom, które są fizycznie intymne w sypialni na regularnych zasadach.

Gdy pary mają silne emocjonalne połączenie, przejawia się to w fizycznej bliskości. Partnerzy czują się komfortowo dotykając się nawzajem poza sypialnią, czy to przez trzymanie się za ręce, przytulanie czy całowanie, ponieważ w ten sposób wyrażają swoją emocjonalną intymność.

Z drugiej strony, partnerzy, którzy są powściągliwi i mają problemy z fizycznym połączeniem mogą mieć do czynienia z problemami z emocjonalną intymnością, jak również.

Czy związek może przetrwać bez emocjonalnej intymności?

Gdy kogoś głęboko kochasz, możesz być skłonny przeoczyć wszelkie problemy z emocjonalną intymnością, a nawet postawić potrzeby drugiej osoby na pierwszym miejscu, aby utrzymać romans przy życiu. Ale czasami sama miłość nie wystarczy. Twój związek może trwać, nawet jeśli brakuje ci emocjonalnej intymności i połączenia, ale czy naprawdę tego właśnie chcesz?

Oboje zasługujecie na znaczący związek, który sprawia, że czujecie się kochani i spełnieni. Czy to oznacza, że jesteście skazani na zagładę jako para? Absolutnie nie. Budowanie emocjonalnej intymności nie jest łatwym wyczynem, ale nie jest też niemożliwe. Niektóre pary mogą próbować pracować wszystko samemu pracując nad ich komunikacją, podczas gdy inni decydują się zwrócić do ekspertów po pomoc.

Jak poprawić intymność w związku? Możemy pomóc!

Budowanie intymności emocjonalnej to ciężka praca, ale właśnie tak jest: można nad nią pracować. Jeśli zarówno ty jak i twój partner jesteście gotowi do pracy, możemy pomóc wam zbudować zaufanie i poprawić emocjonalną intymność w jednym z naszych warsztatów, które opierają się na coachingu intymności w związku.

Czy czujesz się bardziej swobodnie w naszym indywidualnym programie coachingowym lub myślisz, że nadszedł czas, abyś dał naszym intensywnym warsztatom w Szklanym Domu szansę? To zależy od Ciebie, ale jedno jest pewne: Rzecznicy PIVOT są tu dla Ciebie. Jesteśmy gotowi pomóc Ci naprawić sprawy z Twoim partnerem i nauczyć się radzić sobie z problemami intymności w Twoim związku, zanim dojdzie do ich eskalacji. Jesteśmy twoim kluczem do budowania zdrowszych relacji.

To jest czas, by odwrócić stronę i proces PIVOT jest sposobem, by to zrobić!