Co to znaczy Przywiązanie emocjonalne?

Co to jest przywiązanie emocjonalne?

• Przywiązanie emocjonalne to tendencja do przylegania do ludzi, przekonań, nawyków, własności i okoliczności oraz odmowa odpuszczenia i spróbowania nowych rzeczy.
• Gdy jesteś emocjonalnie przywiązany, nie jesteś w stanie lub nie chcesz odpuścić, dokonać zmian, lub wyjść ze swojej strefy komfortu i robić nowe rzeczy.
• Emocjonalne przywiązanie oznacza również brak wolności, ponieważ przywiązujesz się do ludzi, posiadania, nawyków i przekonań, i unikasz zmian i wszystkiego co nowe. Oznacza to, że jeśli stracisz coś, do czego jesteś przywiązany, czujesz się źle i nieszczęśliwie.

Gdy przywiązujesz się emocjonalnie do pewnych nawyków lub przekonań, trudno ci je zmienić i trudno ci spojrzeć na sprawy z innego punktu widzenia…

Jeśli przywiązujesz się zbyt mocno do ludzi, może to czasami prowadzić do nieszczęścia i cierpienia, gdy nie zgadzasz się z nimi w pewnych sprawach, lub gdy cię opuszczają.

Gdy budujesz emocjonalne przywiązania, możesz mieć trudności z odpuszczeniem, gdy coś jest nie tak. Będziesz również niechętnie opuszczał swoją strefę komfortu i robił coś innego, poznawał nowych ludzi lub zmieniał swoje przekonania.

Gdy przyzwyczaisz się do pewnej sytuacji lub nawyków, budujesz silne więzi, które wiążą cię jak liny i trudno jest odpuścić i dokonać zmian.

Most People Have Difficultulty Letting Go

To może wydawać się dziwne, ale ludzie w złych związkach, nawet jeśli mogą cierpieć, często kontynuują związek, nie mogąc go zakończyć. Czują przywiązanie do drugiej osoby, nawet jeśli nie ma miłości między nimi.

Są przypadki, w których osoba czuje się źle w związku, jednak kontynuuje go, z powodu strachu przed samotnością i koniecznością radzenia sobie ze zmianami w życiu.

Ludzie mogą również przywiązać się do swoich dóbr i odmówić wyrzucenia lub oddania rzeczy, których już nie potrzebują. Po prostu gromadzą rzeczy, nie mogąc odpuścić, gdy już ich nie potrzebują lub gdy stają się bezużyteczne.

Czasami emocjonalne przywiązanie pojawia się, gdy trzeba dokonać zmian w swoim życiu, od zmiany garderoby lub zmiany nawyków żywieniowych, do rozpoczęcia nowej pracy lub przeniesienia się do innego miasta. W tych momentach może pojawić się wewnętrzny opór i niechęć do dokonania zmian.

Wielka liczba ludzi woli unikać dokonywania zmian, nawet jeśli żyją w niewygodnych sytuacjach.

Ludzie ci są tak przyzwyczajeni do swoich nawyków życiowych i przywiązani do obecnego sposobu życia, że każda zmiana wydaje się groźna. Boją się zmienić warunki, które dobrze znają, i odmawiają opuszczenia swojej strefy komfortu. Jest to jedna z form emocjonalnego przywiązania.

„Tracisz tylko to, czego się trzymasz.” – Buddha

Emocjonalne przywiązanie do ludzi

Gdy przyzwyczaiłeś się do obecności pewnych ludzi w swoim życiu, czy czujesz się nieswojo, gdy odchodzą lub opuszczają cię, nawet jeśli jest to tylko tymczasowe?

Jest to naturalne, jednakże kiedy jest zbyt duże zaangażowanie emocjonalne, i kiedy staje się ono zbyt przesadne, może stać się problemem i będziecie niepotrzebnie cierpieć.

Jest jeszcze inna strona emocjonalnego przywiązania do ludzi. Kiedy jest zbyt duże emocjonalne przywiązanie do ludzi, pozwalasz im przenosić swoje problemy, lęki i stres na ciebie. To może negatywnie wpłynąć na twoje uczucia i stan umysłu.

Jest jeszcze jeden powód, dla którego powinieneś uważać na zbyt duże przywiązanie. Zbyt wiele z tego może prowadzić do zazdrości, gniewu i walk.

Emocjonalne przywiązanie do rzeczy

• Czy gromadzisz rzeczy? Czy zadręczasz się, gdy tracisz coś, co posiadasz, lub gdy coś się zepsuje?
• Czy jest coś, co sprawi, że będziesz smutny lub zły, jeśli to stracisz?
• Czy jest coś, co uważasz, że twoje życie nie będzie wiele warte, jeśli to stracisz?

Jest to spowodowane zbyt dużym emocjonalnym przywiązaniem do posiadania.

Może się to wydawać dziwne, ale ludzie są przywiązani do swoich smartfonów, niektórych ubrań lub innych rzeczy. To jest jak dziecko, które jest przywiązane do swojej zabawki lub lalki.

W porządku jest mieć rzeczy i cieszyć się nimi, ale musicie rozwinąć pewien stopień dystansu, tak że jeśli coś stracicie, pozostaniecie spokojni i opanowani.

Wszystko w życiu przychodzi i odchodzi. Zaakceptowanie tej idei pozwala ci odpuścić, rozwinąć pewien stopień oderwania, usunąć przywiązania i być chętnym do pójścia naprzód, opuścić swoją strefę komfortu i dokonać zmian w swoim życiu.

Przywiązanie do nawyków

Palenie, przejadanie się i przepracowanie są nawykami uzależniającymi. Ludzie, którzy są od nich uzależnieni wiedzą, że te nawyki są dla nich niezdrowe. Jednak nie mają wewnętrznej siły lub pragnienia, aby je pokonać.

Ludzie, którzy palą dużo, na przykład, lub ludzie, którzy uwielbiają jeść, nie są skłonni do porzucenia tych nawyków. Czują, że straciliby coś ważnego, gdyby z nich zrezygnowali. Czują, że nie mogą żyć bez swoich nawyków, ale mylą się.

Życie byłoby o wiele lepsze bez tych nawyków, ale aby je pokonać, wymagana jest pewna praca. Będziesz musiał oprzeć się im w kółko, i usunąć swoje przywiązanie do nich. To wymaga, abyś nauczył się trochę siły woli, samodyscypliny i motywacji.

Emocjonalne przywiązanie do sytuacji i miejsc

Inna faza emocjonalnego przywiązania jest nawykiem przylegania do sytuacji lub miejsc. Możemy nie chcieć przenieść się do innego domu lub innego miasta, ponieważ chcemy trzymać się znanego środowiska i ludzi, których znamy, nawet jeśli zmiana jest dla nas dobra.

Często nie chcemy zmieniać niczego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, ponieważ czuje się to znajome i bezpieczne. Taka postawa zapobiega postępowi i poprawie.

Emocjonalne przywiązanie do wspomnień

Utrzymywanie się na przeszłości, niezależnie od tego, czy była ona dobra czy zła, i tęsknota za przeszłością, utrzymuje cię w przeszłości. Przeszłość odeszła i nie możesz jej przywrócić. Przyszłość jeszcze się nie wydarzyła. Jedyną rzeczą, która istnieje, jest chwila obecna. Jest to jedyny prawdziwy czas, który istnieje.

Aby być szczęśliwym i odnieść sukces, musisz przestać rozwodzić się nad swoimi złymi wspomnieniami i przeżywać je na nowo. Musisz zacząć żyć w teraźniejszości. Ty potrzebujesz skupiać się na teraźniejszym momencie, cieszyć się nim, i robić najwięcej z niego. To uwolniłoby cię od większości twoich emocjonalnych przywiązań.

Emocjonalne przywiązanie, kiedy jest przesadne, jest jak łańcuchy, które cię wiążą i odbierają ci wolność. Uwolnienie się od tych łańcuchów przynosi ci wewnętrzny spokój, szczęście, zdrowy rozsądek i wolność wyboru.

Możesz kochać, posiadać dobra, a jednak nie pozwalać im zakłócać twojego osądu i wyborów lub ograniczać twojej wolności. Dla tego, ty potrzebujesz rozwijać trochę detachment.

Mam nadzieję, że ten artykuł wyjaśnił trochę co znaczy emocjonalne przywiązanie i przyczynił się do jego definicji.

„Przywiązanie jest wielkim fabrykantem iluzji; rzeczywistość może być osiągnięta tylko przez kogoś, kto jest odłączony.”
– Simone Weil

„Przywiązanie do przeszłości i obawy dotyczące przyszłości nie tylko rządzą sposobem, w jaki wybierasz rzeczy, które posiadasz, ale także stanowią kryteria, według których dokonujesz wyborów w każdym aspekcie swojego życia, w tym w relacjach z ludźmi i w pracy.”
– Marie Kondo

.