Data urodzenia: 12 lipca 1977 (Wiek: 39 lat)
Wzrost: 6’2,5″ (189 cm)
Waga: 287 funtów (130 kg)
Pomiary ciała Brocka Lesnara:
Szero: 55″ (140 cm)
Biceps: 22″ (56 cm)
Talia: 39″ (99 cm)
Rozmiar buta: 15(US)
Kolor włosów: Blondyn
Kolor oczu: Niebieski
Kiedy ktoś dorasta na farmie, tworzy to silny fundament moralny. Młody człowiek szybko pojmuje podstawowe zasady ciężkiej pracy, siły fizycznej i stabilności psychicznej. Brock Lesnar nie jest wyjątkiem.
Dorastając w małej wiejskiej społeczności w pobliżu miasta Webster w Południowej Dakocie, od najmłodszych lat uczył się co oznacza „praca”. Każdego ranka, budząc się przed świtem, wykonywał swoje obowiązki domowe. To było jego życie i jego rutyna. Co sprawia, że Brock Lesnar jest wyjątkiem w swojej klasie sportowców – stworzył niekonwencjonalny program treningowy, aby zyskać siłę, szybkość i moc.
Brak siłowni w promieniu wielu mil, skłonił Brocka do wykorzystania ziemi i sprzętu z farmy, aby wyrzeźbić i ukształtować swoje ciało. Częstą rzeczą było widzieć go biegnącego z pełną prędkością w dół drogi z 90-kilogramowym drzewem na ramionach.
Ma niesamowitą siłę.
Na początku swojej kariery Brock Lesnar wiedział już, że styl życia profesjonalnego zapaśnika nie będzie dla niego długoterminową perspektywą i postanowił pójść dalej.
Jego motto „wszystko albo nic” zrodziło się na bazie wrodzonej jakości ciężkiej pracy pozostając wiernym swoim wartościom. To właśnie ono zaprowadziło Brocka na scenę MMA.
Powstając na szczycie świata wrestlingu i posiadając potencjał do zaistnienia jako jeden z faworytów w walce o mistrzostwo wagi ciężkiej UFC, Lesnar zdał sobie sprawę z wagi ćwiczeń fizycznych, diety i suplementów. Tylko dzięki wysokiej jakości produktom jest w stanie utrzymać swój rozmiar, siłę i wytrzymałość na siłowni i w klatce.
Aby zwiększyć swoją siłę, masę mięśniową i poprawić ogólną wydajność, ważne jest, aby włączyć do diety rozszerzoną formułę kreacji i skorzystać z białka serwatkowego. Brock Lesnar codziennie spożywa dużą liczbę kalorii, choć z reguły nie kontroluje ściśle swoich pomiarów.
Z reguły spożywa dużo białka, a czasem korzysta z dobrodziejstw zamienników posiłków, gdy nie ma czasu na pełny posiłek. Również po treningu warto przyjąć 30 gramów wysokiej jakości białka i nie zapominać o odpowiednich węglowodanach, aby uzupełnić uszczuplone po intensywnym treningu zapasy glikogenu. Poza tym w ciągu dnia zapaśnik wypija co najmniej 3 litry wody z elektrolitami.
Brock Lesnar trenuje dwa razy dziennie, cztery dni w tygodniu. Poranna sesja poświęcona jest rozwojowi umiejętności walki, a sesja wieczorna to bieg i trening siłowy. Raz w tygodniu odbywa również trening, którego celem jest nie tylko wzmocnienie mięśni, ale również wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i rozwój wytrzymałości.
.