Best Multivitamin for Women in Their 20s

NutriGenesis® Multi

Ten multiwitaminowy produkt zawiera ponad 17 niezbędnych dziennych witamin i jest niezwykle wszechstronny, obejmuje każdą możliwą witaminę.

Persona Vitamins

Ten pakiet multiwitaminowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb każdej kobiety.dostosowany do unikalnych potrzeb zdrowotnych każdej kobiety dzięki zastosowaniu bardzo szczegółowego kwestionariusza online.

Muscle + Brawn Readers Get An Exclusive 40% off Their Orders By Using Our Link Below

Best Women’s Multivitamin With Biotin: Hair Growth Support + By Nuzena

Hair Growth Support + zapewnia naturalne wsparcie dla zdrowia i wzrostu włosów.

Its formuła zawiera witaminy, minerały, zioła i suplementy, które działają w celu wzmocnienia włosów, zwiększenia ich objętości i zmniejszenia utraty włosów związanej ze stresem.

Niektóre z głównych składników zawartych w tym produkcie obejmują:

• Biotyna – Wzmacnia włosy, zwiększa objętość, i chroni przed wypadaniem włosów
• Kwas foliowy – Wzmacnia włosy i sprawia, że wyglądają bardziej promiennie
• Tlenek cynku – Wspomaga wzrost i naprawę włosów, a także zmniejsza ryzyko ich wypadania
• Fo-Ti – Wspomaga pigmentację włosów i chroni ich naturalny kolor
• L-Tyrozyna – Pomaga regulować stres, co zmniejsza ryzyko wypadania włosów
• Witamina D3 – Może prowadzić do tworzenia nowych mieszków włosowych, co poprawia ogólną grubość włosów

Zaleca się, aby kobiety przyjmowały 2 kapsułki dziennie, jedną w środku dnia i jedną wieczorem. Większość kobiet zauważy znaczącą poprawę zarówno w sile jak i długości włosów w ciągu 3 miesięcy stosowania.

Hair Growth Support + najlepiej nadaje się dla kobiet, które zmagają się z utratą włosów związaną z przewlekłym stresem lub niedoborami składników odżywczych.

Best Vitamins For Women’s Immune System: ImmunityMD® Plus By 1MD

ImmunityMD® Plus zapewnia kobietom w wieku 20 lat pobudzenie układu odpornościowego, którego potrzebują, aby wspierać zdrowie układu oddechowego i zapewnić ochronę przed stresem oksydacyjnym.

Ta silna formuła zawiera kluczowe witaminy, zioła i suplementy, które współpracują ze sobą, aby zapewnić kompleksowe wsparcie antyoksydacyjne, a także złagodzić objawy bólów głowy, zmęczenia i powszechnych objawów przeziębienia, które mogą być doświadczane przez cały rok.

Niektóre z głównych składników znalezionych w tym produkcie obejmują:

• Witaminy C, D3, i E
• Cynk
• Chrom
• Geranium południowoafrykańskie
• Bluszcz
• Korzeń prawoślazu
• NAC

Zaleca się kobietom przyjmowanie jednej kapsułki dwa razy dziennie z jedzeniem. Większość kobiet zauważy znaczącą poprawę zdrowia górnych dróg oddechowych i ogólnej odporności w ciągu 3 miesięcy stosowania.

ImmunityMD® Plus jest idealny dla kobiet w wieku 20 lat, które są podatne na złapanie przeziębienia lub które doświadczają sezonowych problemów z górnymi drogami oddechowymi.

Pros

• Klinicznie silna dawka głównych składników
• Zawiera silne składniki botaniczne, aminokwasy, witaminy, i minerały
• Promuje skuteczną funkcję płuc i zdrowie

Cons

• Może wymagać co najmniej 3 miesięcy stosowania, aby zobaczyć wyniki
• Nie jest przyjazny dla wegan

Best Multivitamin For Vegan Women: Essential For Vegans By Future Kind

Future Kind opracował premierową multiwitaminę dla kobiet, które spożywają dietę opartą na roślinach.

Essential for Vegans zawiera trzy główne składniki odżywcze, których większość wegan i wegetarian ma niedobór – witaminę B12, witaminę D i Omega-3

Ta multiwitamina wspiera zdrowie kobiet poprzez promowanie lepszej energii, wzmacnianie ich systemów odpornościowych, jak również wspieranie ich ogólnego nastroju i poznania.

Kobiety powinny przyjmować 2 żele miękkie Essential for Vegans dziennie, najlepiej z jedzeniem. Każda dzienna porcja dostarcza kobietom 400mcg witaminy B12, 650 mg oleju omega 3 z alg i 50mcg witaminy D3.

Pros

• Vegan-Zawiera 3 główne składniki odżywcze, których większość wegan ma niedobór
• Nie dostarcza nadmiernych ilości innych składników odżywczych

. Cons

• Niektórzy weganie mogą chcieć lub wymagać dodatkowego wsparcia składników odżywczych

Muscle + Brawn Readers Get 10% Off Their Orders With Coupon Code: BEKIND10

What Vitamins Should I Take In My 20s?

Istnieją pewne witaminy i minerały, które najlepiej wspomagają zdrowie kobiet w wieku 20 lat. Kobiety powinny uzupełniać następujące składniki odżywcze w celu poprawy zdrowia ich skóry i włosów, jak również wspierania prawidłowych funkcji hormonalnych i układu odpornościowego.

Najlepsze witaminy dla skóry kobiet

Najlepsze witaminy dla skóry kobiet obejmują witaminy z grupy B (2,6,9,12) wraz z witaminami C, D3, E i K2. Te konkretne witaminy pomagają w zarządzaniu i syntezie kolagenu, promują nawilżenie, zmniejszają stan zapalny i promują gojenie się ran oraz naprawę tkanek.

Ważne minerały, które wspierają i wzmacniają barierę skórną obejmują bor, wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, selen i cynk.

Najlepsze witaminy dla kobiecych włosów

Niektóre z najlepszych witamin i minerałów dla kobiecych włosów obejmują biotynę, kwas foliowy, witaminę D3 i cynk. Te składniki odżywcze działają w celu wzmocnienia i tworzenia nowych mieszków włosowych, chronią przed utratą i łamaniem się włosów, a także wspierają ich naprawę.

Najlepsze witaminy dla kobiecych hormonów

Witaminy B5, B6 i D wraz z selenem, jodem i wapniem odgrywają ważną rolę w regulacji i produkcji hormonów u kobiet. Te składniki odżywcze są najczęściej kojarzone ze wspieraniem zdrowego cyklu menstruacyjnego, jak również promowaniem funkcji tarczycy.

Best Vitamins For Women’s Immune System

Witaminy A, B2, C, E wraz z miedzią, manganem, selenem mają właściwości przeciwutleniające, które pomagają organizmowi bronić się przed szkodami powodowanymi przez wolne rodniki.

Take-Home Message

Większość kobiet w wieku 20 lat wymaga jakiejś formy suplementacji multiwitaminowej, aby zapobiec niedoborom składników odżywczych i zapewnić, że pozostaną zdrowe przez cały rok. Kobiety powinny stosować multiwitaminę, która zawiera niezbędne składniki odżywcze, które wzmacniają układ odpornościowy, promują regulację hormonalną, a także poprawiają zdrowie skóry i włosów. Każda z 6 multiwitamin, które przejrzeliśmy w tym artykule zawiera kluczowe witaminy, minerały i suplementy, które wspierają specyficzne dla kobiet problemy zdrowotne i promują lepszy ogólny stan zdrowia.