Wat betekent Emotionele Gehechtheid?

Wat is emotionele gehechtheid?

• Emotionele gehechtheid is de neiging om vast te houden aan mensen, overtuigingen, gewoonten, bezittingen en omstandigheden, en de weigering om los te laten en nieuwe dingen te proberen.
• Wanneer je emotioneel gehecht bent, ben je niet in staat of bereid om los te laten, veranderingen door te voeren, of uit je comfortzone te komen en nieuwe dingen te doen.
• Emotionele gehechtheid betekent ook een gebrek aan vrijheid, omdat je je bindt aan mensen, bezit, gewoonten en overtuigingen, en verandering en alles wat nieuw is vermijdt. Dit betekent dat als je iets verliest waaraan je gehecht bent, je je slecht en ongelukkig voelt.

Wanneer je emotioneel gehecht raakt aan bepaalde gewoonten of overtuigingen, vind je het moeilijk om ze te veranderen, en wordt het moeilijk om dingen vanuit een ander gezichtspunt te zien…

Als u zich te veel hecht aan mensen, kan dit soms leiden tot ongelukkigheid en lijden, wanneer u het met hen oneens bent over bepaalde zaken, of wanneer zij u verlaten.

Wanneer u emotionele gehechtheid opbouwt, kunt u het moeilijk vinden om los te laten wanneer er iets misgaat. U zult ook niet bereid zijn uw comfortzone te verlaten en iets anders te doen, nieuwe mensen te ontmoeten of uw overtuigingen te veranderen.

Wanneer u gewend raakt aan een bepaalde situatie of gewoonten, bouwt u sterke banden op die u als touwen binden, en wordt het moeilijk om los te laten en veranderingen aan te brengen.

De meeste mensen hebben moeite met loslaten

Dit lijkt misschien vreemd, maar mensen in slechte relaties, ook al lijden ze eronder, gaan vaak door met de relatie, niet in staat om hem te beëindigen. Ze voelen zich gehecht aan de ander, ook al is er geen liefde tussen hen.

Er zijn gevallen waarin iemand zich slecht voelt in een relatie, maar er toch mee doorgaat, uit angst om alleen te zijn en te maken te krijgen met veranderingen in het leven.

Mensen kunnen ook gehecht raken aan hun bezittingen, en weigeren om dingen die ze niet meer nodig hebben weg te gooien of weg te geven. Ze hamsteren gewoon spullen, niet in staat om het los te laten wanneer ze het niet meer nodig hebben, of wanneer het nutteloos wordt.

Soms komt emotionele gehechtheid naar boven wanneer je veranderingen in je leven moet maken, van het veranderen van je garderobe, of het veranderen van je eetgewoonten, tot het beginnen van een nieuwe baan of het verhuizen naar een andere stad. Op deze momenten kan er innerlijke weerstand en tegenzin zijn om de veranderingen door te voeren.

Een groot aantal mensen geeft er de voorkeur aan veranderingen te vermijden, zelfs als ze in ongemakkelijke situaties leven.

Deze mensen zijn zo gewend aan hun levensgewoonten en gehecht aan hun huidige manier van leven, dat elke verandering bedreigend lijkt. Zij zijn bang om de omstandigheden die zij goed kennen te veranderen, en zij weigeren hun comfortzone te verlaten. Dit is een van de vormen van emotionele gehechtheid.

“Je verliest alleen waar je je aan vastklampt.” – Boeddha

Emotionele gehechtheid aan mensen

Wanneer u gewend raakt aan de aanwezigheid van bepaalde mensen in uw leven, voelt u zich dan ongemakkelijk wanneer zij weggaan of u verlaten, ook al is dat maar tijdelijk?

Dit is natuurlijk, echter, wanneer er te veel emotionele betrokkenheid is, en wanneer dit te overdreven wordt, kan het een probleem worden, en zult u onnodig lijden.

Er is een andere kant aan emotionele gehechtheid aan mensen. Wanneer er te veel emotionele gehechtheid aan mensen is, staat u hen toe hun problemen, angsten en stress op u over te brengen. Dit kan uw gevoelens en gemoedstoestand nadelig beïnvloeden.

Er is nog een reden waarom u moet oppassen voor te veel gehechtheid. Te veel ervan kan leiden tot jaloezie, woede en ruzies.

Emotionele gehechtheid aan bezittingen

• Houdt u zich bezig met het hamsteren van spullen? Erger je je als je iets verliest of als iets kapot gaat?
• Is er iets dat je verdrietig of boos maakt als je het verliest?
• Is er iets waarvan je het gevoel hebt dat je leven niet veel waard zou zijn als je het verliest?

Dit komt door een te grote emotionele gehechtheid aan bezittingen.

Het lijkt misschien vreemd, maar mensen zijn gehecht aan hun smartphones, bepaalde kleren of andere bezittingen. Het is als een kind dat gehecht is aan zijn of haar speelgoed of pop.

Het is goed om bezittingen te hebben en ervan te genieten, maar je moet een zekere mate van onthechting ontwikkelen, zodat als je iets verliest je kalm en evenwichtig blijft.

Alles in het leven komt en gaat. Als je dit idee aanvaardt, kun je loslaten, een zekere mate van onthechting ontwikkelen, je gehechtheden verwijderen en bereid zijn om vooruit te gaan, je comfortzone te verlaten en veranderingen in je leven aan te brengen.

Verhechting aan gewoonten

Roken, te veel eten en te hard werken zijn verslavende gewoonten. Mensen die eraan verslaafd zijn, weten dat deze gewoonten ongezond voor hen zijn. Toch hebben zij niet de innerlijke kracht of het verlangen om ze te overwinnen.

Mensen die bijvoorbeeld zwaar roken, of mensen die graag eten, zijn niet bereid om deze gewoonten los te laten. Zij hebben het gevoel dat zij iets belangrijks zouden verliezen als zij ze opgeven. Ze hebben het gevoel dat ze niet zonder hun gewoonte kunnen leven, maar ze hebben het mis.

Het leven zou veel beter zijn zonder deze gewoonten, maar om ze te overwinnen is wat werk nodig. U zult ze steeds weer moeten weerstaan, en uw gehechtheid eraan verwijderen. Dit vereist dat u wat wilskracht, zelfdiscipline en motivatie leert.

Emotionele gehechtheid aan situaties en plaatsen

Een andere fase van emotionele gehechtheid is de gewoonte zich vast te klampen aan situaties of plaatsen. We willen misschien niet verhuizen naar een ander huis of een andere stad, omdat we willen vasthouden aan de vertrouwde omgeving en de mensen die we kennen, zelfs als de verandering goed voor ons is.

We willen vaak niets veranderen van wat we gewend zijn te doen, omdat het vertrouwd en veilig aanvoelt. Deze houding verhindert vooruitgang en verbetering.

Emotionele gehechtheid aan herinneringen

Dwalen in het verleden, ongeacht of het goed of slecht was, en verlangen naar het verleden, houdt je in het verleden. Het verleden is weg en je kunt het niet terugbrengen. De toekomst heeft nog niet plaatsgevonden. Het enige dat bestaat is het huidige moment. Dit is de enige echte tijd die bestaat.

Om gelukkig en succesvol te zijn, moet je stoppen met stilstaan bij je slechte herinneringen en ze herbeleven. Je moet beginnen te leven in het heden. Je moet je concentreren op het huidige moment, ervan genieten, en er het beste van maken. Dit zou je bevrijden van de meeste van je emotionele gehechtheden.

Emotionele gehechtheid, wanneer overdreven, is als kettingen die je vastbinden en je je vrijheid ontnemen. Jezelf bevrijden van deze ketenen brengt je innerlijke vrede, geluk, gezond verstand en keuzevrijheid.

Je kunt liefhebben, bezittingen bezitten, en toch niet toestaan dat ze je oordeel en keuzes in de weg staan of je vrijheid beperken. Daarvoor zul je een beetje onthechting moeten ontwikkelen.

Ik hoop dat dit artikel een beetje heeft verduidelijkt wat emotionele gehechtheid betekent en heeft bijgedragen aan de definitie ervan.

“Gehechtheid is de grote verzinner van illusies; de werkelijkheid kan alleen worden bereikt door iemand die onthecht is.”
– Simone Weil

“Gehechtheid aan het verleden en angsten met betrekking tot de toekomst bepalen niet alleen de manier waarop je de dingen kiest die je bezit, maar vormen ook de criteria aan de hand waarvan je keuzes maakt in elk aspect van je leven, inclusief je relaties met mensen en je baan.”
– Marie Kondo