Bij pogingen om de toxische belasting in het lichaam te verlichten, is het van vitaal belang om eerst de uitgangen te openen. Veel detoxprogramma’s komen meteen met grote veranderingen in het dieet en reinigingsregimes die een uitstorting van gifstoffen veroorzaken, zonder ervoor te zorgen dat deze gifstoffen het lichaam kunnen verlaten. Dit soort programma’s zorgt ervoor dat je je vreselijk gaat voelen, zonder dat je er uiteindelijk beter van wordt. Alle pijn, geen winst. Eerst moeten we de uitgangen openen en een overvloedige afvoer van gifstoffen naar de buitenwereld bevorderen…
Laten we dit alles echter voorzichtig aanpakken – detoxen hoeft geen boetedoening te zijn. Begin met het drinken van 1,5 liter stilstaand water elke dag, om de urinewegen door te spoelen. Misschien wilt u ook brandnetelthee in uw dagelijkse routine introduceren. Brandnetels hebben een heilzame bloedzuiverende werking en geven u een energiek en verfrist gevoel. Als u echt een hekel hebt aan de thee of een sterker effect wilt, kunt u tweemaal daags voor de maaltijd een tinctuur van brandnetel (Urtica) innemen, 20 druppels.
Verbetert u uw eetgewoonten, schrapt u de voor de hand liggende troep zoals afhaalmaaltijden, wit meel, witte suiker, koffie, gefrituurd voedsel en alcohol. (Ik weet dat het niet gemakkelijk is, maar je moet een tijdje alle alcohol schrappen. Maar het is het waard.) Begin met elke dag een hap frisse lucht te nemen. Het hoeft maar een stevige wandeling van tien minuten te zijn, maar het moet regelmatig, om je lymfestelsel (dat afhankelijk is van spierbeweging) en je longen aan het werk te zetten. Eén keer per week een uurtje in een benauwde sportzaal is gewoon niet hetzelfde als een dagelijks rondje buiten draven!
Als je darmen bijzonder hardnekkig zijn, begin dan met een mengsel van Lijnzaad, Frangula en Senna (afhankelijk van de mate van hardnekkigheid) om ze in beweging te krijgen. Het is een sterk middel voor een trage darm, en moet in het begin voorzichtig worden ingenomen, voor het geval een te enthousiaste dosis je aan de plee plakt… Als je darm al behoorlijk meegaand is, zou je alleen de laagste dosis moeten nemen. Als dit te krachtig voor u is, stop er dan helemaal mee. Bedenk wel dat als je gewend bent om eens in de twee à drie dagen naar de plee te gaan, twee tot drie stoelgangen per dag misschien overdreven aanvoelen; maar eigenlijk is het ideaal, dus geen paniek.
Een complex met Mariadistel is een fantastische remedie voor een overwerkte lever met een kater, die worstelt met de toxische belasting die er dagelijks op rust. Aanwijzingen dat de lever niet in topconditie is, zijn een slechte menstruatie, een slechte huid, een metaalsmaak in de mond, oneerlijke gewichtstoename, vooral rond de buik, lusteloosheid, problemen met de temperatuurregeling, en bloedarmoede. De tinctuur bevat naast Mariadistel ook paardenbloemwortel, artisjok, pepermunt en boldo. Twee maal daags 15 tot 20 druppels in een beetje water.
Paardebloemwortel doet ook geweldige dingen voor de lever en galblaas. Het is een uitstekend reinigingsmiddel en een van de meest effectieve ontgiftende kruiden. Het bezit een breed scala aan werkzame bestanddelen en is bovendien rijk aan mineralen en voedingsstoffen.
Zorg er ook voor dat de urinewegen goed gereinigd worden en versterk ze met kruiden. Als uw dieet bestaat uit chocolade, koffie, frisdranken en snoep, kunt u blaassymptomen krijgen, zoals pijn bij het plassen, een dringende behoefte om te plassen, zelfs als er weinig urine is om te plassen of soms pijn die zich verplaatst naar de onderbuik of onderrug. Een complex met Uva-ursi wil de irritatie van de blaas en de urinewegen verlichten, evenals de daaruit voortvloeiende rugpijn of ongemakken.
Deze kruiden vormen een uitstekend detox-programma. Gebruik ze samen met de voedingsadviezen gedurende ten minste tien dagen, meer als u daar zin in heeft. Het is vooral goed om te doen in de lente en de herfst, wanneer het lichaam toch al overweegt te ontgiften.
door Alison Cullen