Hoe onhandig het ook voelt en uw evenwicht kan verstoren, vooroverbuigen in de laatste drie maanden van de zwangerschap kan geen kwaad voor u of uw baby. Uw baby wordt goed beschermd door de buikwand en de buikspieren, de baarmoederwand – die ook uit spieren bestaat – en het vruchtwater dat hem omgeeft. Buigen tijdens deze fase van de zwangerschap is niet contra-indicatief, maar het verhoogt uw risico om te vallen en kan andere ongemakken veroorzaken.
Risico’s van vallen
Het grootste risico van bukken is het risico om te vallen. Vallen kan een trauma veroorzaken als u direct op uw buik valt. Dit trauma kan placenta-abruptie veroorzaken — of afscheiding van de baarmoederwand, wat bloedingen veroorzaakt en gebrek aan zuurstof voor de baby. Het risico van vallen voor de foetus neemt toe in het derde trimester, wanneer de baarmoederwand dunner wordt en het hoofd van de baby in het bekken valt.
Duizeligheid
Door voorover te buigen kan een bloedstoot naar uw hoofd worden gestuurd, waardoor u duizelig kunt worden. Het risico om duizelig te worden is niet dat het schadelijk is voor de baby, maar dat u flauw kunt vallen, wat u terugbrengt naar het belangrijkste risico in de late zwangerschap van bukken – op de grond vallen.
Rugpijn
Bukt u voorover, dan komt er extra gewicht op uw rug te staan. Veel zwangere vrouwen hebben al rugpijn door de extra belasting aan de voorkant, dus nog meer belasting op uw rug is niet schadelijk voor de baby, maar kan wel een paar spieren verrekken bij u. Een goede lichaamsbeweging houdt in dat u door de knieën moet buigen om uw rug niet te belasten.
Hartzuur
Bovenbukken kan de symptomen van brandend maagzuur, een veel voorkomende klacht in de late zwangerschap, versterken. U kunt last krijgen van zure reflux, het stromen van zuur van de maag naar de slokdarm, wanneer u voorover buigt omdat buigen de druk op de maag verhoogt. Brandend maagzuur veroorzaakt brandende pijn, oprispingen en een onaangename smaak in de mond.