Share
Wat is een “normale” menselijke lichaamstemperatuur? Die vraag is moeilijker te beantwoorden dan je zou denken.
De meeste mensen zijn waarschijnlijk opgegroeid met de mededeling dat het 98,6 graden Fahrenheit (of 37 graden Celsius) is. Dat algemeen aanvaarde getal is afkomstig van een studie uit het midden van de 18e eeuw. Maar nieuwere studies suggereren dat de gemiddelde persoon vandaag eigenlijk een beetje koeler is dan dat – ergens tussen 97,5 F en 97,9 F.
De realiteit is dat er niet één exacte “normale” lichaamstemperatuur is, zegt huisarts Donald Ford, MD, MBA. Iedereen heeft zijn eigen normale – en het is meer een glijdende schaal dan een vast getal.
“We zijn voorzichtig met het zeggen wat een normale temperatuur is, omdat de waarheid is dat er een heel scala aan is,” zegt hij.
“Normaal gesproken wordt alles tussen 97 en 99 graden Fahrenheit als normaal beschouwd, maar er zijn momenten dat een perfect gezond persoon een lichaamstemperatuur heeft die iets hoger of iets lager is dan dat.”
Bedenk de volgende keer dat u uw temperatuur opneemt het volgende.
De thermostaat van uw lichaam
Een temperatuurcontrole is meestal onderdeel van een routinebezoek aan uw zorgverlener – en waarschijnlijk iets wat u thuis doet als u zich niet goed voelt. Temperatuur is een van uw vitale functies, en het is een belangrijke indicator van uw gezondheid.
Een gezond lichaam, over het algemeen, is vrij goed in het houden van zijn temperatuur op een comfortabel niveau, zegt Dr. Ford.
“Als u bijvoorbeeld op een zeer koude dag naar buiten gaat, zult u merken dat uw huidtemperatuur omlaag gaat, maar dat uw kerntemperatuur binnen het normale bereik blijft,” legt hij uit.
Een deel van uw hersenen, de hypothalamus, is hiervoor verantwoordelijk. Wanneer u het te koud krijgt, geeft het uw lichaam het signaal om warmte te bewaren door de bloedvaten te laten krimpen, en om warmte te produceren door te rillen. En als u het te warm krijgt, geeft hij het signaal dat uw lichaam moet zweten om af te koelen.
Het is echter normaal dat uw temperatuur in de loop van uw dag en uw leven binnen dat gezonde bereik verandert. Bijvoorbeeld, uw temperatuur is meestal lager in de ochtend dan in de middag. Bij vrouwen kan uw temperatuur ook schommelen, afhankelijk van het stadium van uw menstruatiecyclus.
Waarom is mijn temperatuur hoger dan normaal?
Een temperatuur die hoger is dan 100,4 F (of 38 C) wordt beschouwd als koorts, en het is meestal iets wat u onder de aandacht van uw arts moet brengen, zegt Dr. Ford.
Vaak is koorts de reactie van uw lichaam op een infectie, zoals griep, en vereist het geen specifieke behandeling, anders dan uw temperatuur omlaag brengen voor het comfort.
En dat grijze gebied tussen koorts en de hoge kant van een gezonde temperatuur? “Over het algemeen noemen we dit een ‘lage’ temperatuur,” legt Dr. Ford uit. “Het is zeker iets om in de gaten te houden, maar het is moeilijk om de betekenis hiervan te weten.”
Aanhoudende lage of hoge koorts kan een signaal zijn dat er iets anders aan de hand is in je lichaam. Een aantal medische aandoeningen, waaronder hyperthyreoïdie en andere endocriene stoornissen, kunnen de kerntemperatuur van het lichaam verhogen, dus als uw koorts langer dan twee dagen aanhoudt, neem dan contact op met uw arts.
Let op: koorts bij kinderen
Jonge kinderen hebben over het algemeen de neiging warmer te worden dan volwassenen. Hun lichaam heeft de kunst van het reguleren van de lichaamstemperatuur nog niet onder de knie, dus hebben ze ook meer kans op koorts – en ernstige koorts.
“Je kunt een kind zien dat oploopt tot 103, 104, 105 graden,” zegt Dr. Ford. “We raden acetaminophen aan om te proberen een snelle temperatuurpiek te voorkomen, die andere problemen kan veroorzaken.”
Als de koorts van uw kind niet daalt met koortsverlagers, of als een zuigeling jonger dan 3 maanden koorts ontwikkelt, bel dan uw kinderarts.
Waarom is mijn lichaamstemperatuur laag?
Studies tonen aan dat de lichaamstemperatuur daalt naarmate uw kind ouder wordt. Hypothyreoïdie, of een onderactieve schildklier, kan ook de stofwisseling vertragen, wat kan leiden tot een daling van de lichaamstemperatuur.
Als uw lichaamstemperatuur daalt tot 35 graden Celsius of lager, is er sprake van onderkoeling. Het wordt vaak veroorzaakt door blootstelling aan koud weer, maar er zijn ook andere factoren die u een risico op onderkoeling kunnen geven, zoals leeftijd en bepaalde medicijnen.
Hypothermie is een medisch noodgeval, dus bel 112 als u vermoedt dat u of iemand anders onderkoeling heeft.
Het resultaat van uw temperatuur
Als u uw temperatuur opneemt met drie verschillende soorten thermometers, kunt u drie verschillende resultaten krijgen. Dit is niet noodzakelijk een reden tot zorg, zegt Dr. Ford.
“Het testen van een inwendige temperatuur is nauwkeuriger dan het testen van een uitwendige temperatuur”, merkt hij op.
Dus een thermometer die onder de tong gaat, geeft waarschijnlijk een iets hoger, maar nauwkeuriger resultaat dan een thermometer die onder de oksel gaat, of een voorhoofdsthermometer – hoewel dit soort thermometers misschien gemakkelijker te gebruiken zijn bij kinderen.
Dus de volgende keer dat u naar uw thermometer grijpt, bedenk dan dat uw normale temperatuur niet noodzakelijkerwijs 98,6 graden F hoeft te zijn.
“Normaal is een bereik, en mensen moeten zich geen zorgen maken als hun temperatuur binnen dat bereik een beetje varieert,” zegt Dr. Ford. “Dat betekent niet noodzakelijk iets goeds, slechts of anders.”
Maar als u vragen of zorgen hebt over uw temperatuur, aarzel dan niet om uw eerstelijnszorgverlener te bellen.
Share
- koorts onderkoeling temperaturen