El menú de Jimmy John’s se ha simplificado y perfeccionado para facilitar al máximo que los empleados te preparen tu bocadillo y te envíen a casa lo antes posible. Aunque es posible excederse por completo (el JJ Gargantuan contiene más de 1.100 calorías), también puedes entrar y salir sin arruinar tu dieta. Un buen consejo es quedarse con las «delgadas» y cargarse de verduras libres como cebolla, lechuga, tomate, pepino, pimientos picantes y brotes que añaden sabor sin la grasa. Ten en cuenta que poner provolone en tu sándwich añade 9 gramos de grasa, pero si les dices que se pongan «EZ» sólo añadirán 4,5 gramos. La mayonesa también añade unos 20 gramos de grasa a cada sándwich, así que no te pases con ella (o sáltatela por completo si puedes). Estos son los seis sándwiches más saludables del menú de Jimmy John’s, según su contenido en grasa, calorías y sodio:
#6 Big John, «EZ» on the Mayo
Grasa: 14 gramos
Calorías: 428
Sodio: 995 miligramos
#5 Vegetariano, sin mayonesa y «EZ» en el queso
Grasa: 12 gramos
Calorías: 388
Sodio: 770 miligramos
#4 Country Club, Sin mayonesa y «EZ» en el queso
Grasa: 11,5 gramos
Calorías: 535
Sodio: 1.925 miligramos
#3 Turkey Tom, «EZ» on the Mayo
Grasa: 11,5 gramos
Calorías: 398
Sodio: 1.085 miligramos
#2 Roast Beef Plain Slim
Grasa: 5,5 gramos
Calorías: 450
Sodio: 1.100 miligramos
#1 Pechuga de pavo Plain Slim
Grasa: 3 gramos
Calorías: 420
Sodio: 1.190 miligramos