On Your Health

活性炭はここ数年、健康と福祉の分野で非常に大きなトレンドになっています。 歯磨き粉からデトックスドリンクまで、多くの食料品店の通路で活性炭を見かけることができます。 グリルや浄水器、アートなどによく使われる通常の炭とは異なり、活性炭は酸化され、多孔性と表面積が増加します。 しかし、そのような宣伝文句に見合うものなのでしょうか？

私たちのためにこの問題を調べたINTEGRIS Healthの医師によると、短い答えは「ノー」だそうです。 さらに、活性炭の安全性については最小限の研究しか行われておらず、この物質に対する理解はまだ初期段階であるため、使用するたびに注意を払うことが重要である。

活性炭とは？

活性炭は、炭素を多く含む天然素材（竹、木、ココナッツ殻、オリーブピット、石炭）を低酸素濃度で燃焼させて作られます。 この過程で、材料から水素、メタン、タールが抽出され、重量が減り、黒く、ほとんどが炭素の物質が作られます。 残った炭は、高温で蒸したり、化学物質と混ぜたりして活性化させ、炭素以外の成分を除去する。 最終的な材料は、多くの元素と結合できる非常に多孔性の炭素です。

「活性炭は、加熱されたあらゆる種類の炭素ベースの製品です。 活性炭には小さな凹凸があります」と、INTEGRIS Healthの放射線腫瘍医であるShripal Bhavsar博士は述べています。 そのため、毒物検査に使用されます。 薬の過剰摂取や毒物を飲んだ場合、活性炭は体に吸収される前にそれに結合することができます。 その結果、炭は体内を通過するだけです」
活性炭は、粉末、錠剤、キューブ、スポンジ、布など、さまざまな形状があります。

活性炭の働きは？

活性炭は毒素や化学物質に結合し、体に吸収されないようにします。 このような場合、「吸着」とは、物質の分子が表面に付着することであり、物質が別のものに浸透したり溶解したりする「吸収」とは異なるプロセスです。

活性炭は多孔質であるため、多くの物質がその隙間に吸着され、あるいは閉じ込められることになります。 基本的に、活性炭は負の電荷を持っているので、正の電荷を持つ毒素がそれに付着するようになる。 活性炭が洗い流されるとき、あるいはシステムから流されるとき、毒素や化学物質を一緒に運んでくるのです。

内服や外用に加えて、活性炭は農薬、有害廃棄物、フッ化物、その他の化学物質などの水の不純物を吸着できるため、水のろ過システムにもよく使われます。

活性炭の用途

健康や医療への炭の使用は新しい発見というわけではありません。 記録によると、紀元前1500年頃、エジプト人が傷の感染からくる臭いを吸着するために木炭を使用していたようです。

毒と過剰摂取

活性炭の最も一般的な用途の1つは、中毒または過剰摂取の形で緊急に毒素を除去することです。 農薬、水銀、漂白剤、アヘン、コカイン、アセトアミノフェン、モルヒネ、アルコール飲料などに含まれる毒素を吸着することが知られています。
中毒や過剰摂取があった場合、すぐに911に電話してください。 ご自身で活性炭による治療を試みないでください。

スキンケア

スキンケアとニキビ治療は、活性炭の最も人気のある用途の一つです。 また、「匠の技」とも呼ばれるほど、その技術力は高く評価されています。 炭の洗顔料は、表面の油分を吸着し、肌をきれいにするために使用されます。 また、にきび、虫刺されや刺されの治療にペーストとして一般的に使用されています。

しかし、活性炭は良い物質と悪い物質を区別することができません。 つまり、皮膚の健康な油も不健康な油も吸着してしまうのです。 肌が乾燥しすぎたり、健康な油分やビタミンが枯渇しないように、これらの処置はそれぞれ週に1、2回だけ、適切な補充成分と組み合わせて使用してください。

歯科衛生

活性炭は一般に、天然の歯のホワイトニングとして知られています。 歯を白くし、口腔内の健康を改善するために、活性炭の粉末を浸した濡れた歯ブラシで歯を磨くのが好きな人もいます。

決定的な研究はありませんが、炭が歯垢や汚れの原因となる物質を吸着すると同時に、口の中のpHバランスを変化させ、虫歯や歯周病の予防に役立つと考える人もいます。

活性炭を歯に使用した場合は、歯や歯茎についた活性炭をすべて取り除くために、しっかりと口をすすぐことが大切です。 唾液が透明になるまで、すすぎをやめないでください。

炭は布やグラウトを汚す可能性があるので、表面を保護してから歯を磨くようにしましょう。

消化

活性炭は、消化器系の浄化やガスや膨満感の治療にも使用されています。 一般的な摂取方法としては、錠剤のサプリメントやデトックスジュースなどがあります。

食物アレルギーや疲労、炎症の原因となる毒素を排除し、健康な消化管を維持することが重要である。 活性炭は、腸をリセットし、ガスや膨満感を緩和する手軽な方法として消費者に捉えられがちですが、食事と消化を再形成する、より健康的な方法があるのです。

グルテンや乳製品の摂取を減らし、野菜を多く食べ、牧草で育てられた赤身のタンパク質を摂り、加工食品、砂糖、飲料を控えることは、腸を「リセット」するために利用できる選択肢のほんの一例です。

多くの医療専門家は、活性炭を摂取することに警告を発しています。 体内の毒素を取り除くことができる一方で、健康な物質も洗い流してしまう可能性があるからです。 皮膚に塗るのと同じように、活性炭は体内の良い毒素と悪い毒素を区別できません。

また、活性炭がサプリメントや薬（避妊薬を含む）を吸着し、効果がなくなるという研究結果も出ています。 また、活性炭はサプリメントや薬（避妊薬など）を吸着してしまい、効果がなくなってしまうという研究結果もあります。

また、活性炭は脱水を引き起こす可能性があります。 活性炭を摂取する際には、1日に2～3リットルの水を飲むことが大切です。

しかし、それは動作し、それは安全ですか？

博士。 このような状況下において、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復しない」ということは、「震災の影響から回復しない」ということは、「震災の影響から回復しない」ということは、「震災の影響から回復しない」ということは、「震災の影響から回復しない」ということであります。 活性炭は、接触したものを吸収することはできますが、皮膚から何かを『引き出す』ことはできません」と彼は言います。 「だから、炭を使って足の裏から毒素を出すと宣伝しているフットラップがあるのでしょうか？ 8602>

彼は続けて、「消化、膨満感、ガスのために活性炭を使うことには、わずかな利点があるかもしれません。 たとえば、大腸に食べ物の残渣がある場合、活性炭はそれと結合して通過させることができます。 しかし、大腸の毒素を排出することはできません」とBhavsar博士は言う。

しかし、彼は言う、「それはまた、あなたが必要とするミネラルや栄養素に結合する可能性があります。 マルチビタミンと活性炭を一緒に摂取している場合、その炭はビタミンと結合し、吸収される前に体内を通過してしまいます」

Dr. Bhavsarは、高繊維質の食事は活性炭ができるよりも消化に効果があると言います。

「食事で繊維が多ければ多いほど、腸の細胞を削り取るので、高繊維質の食事は大腸癌の予防に非常によく効きます」と、彼は言っています。 「実際、食物繊維の多い食事をすると、全死因死亡率が17％減少します。 このことは、今市場にあるどんな錠剤や製品よりも優れています」

要約すると、活性炭には用途があり、通常は摂取しても安全ですが、一部の企業が売り込んでいる奇跡的な主張には及ばないかもしれません。