Hydrow Training Campの主な目的は、ワークアウトのルーチンを揺り動かし、新しい目標を追いかけるモチベーションを高め、その目標を達成するために互いに責任を持ち合うことです。
まず、トレーニングキャンプでは、初級、中級、上級のレベルがあり、それぞれコーチングスタッフが、Hydrowの旅で最大限の力を発揮し、ストロークするたびに自信をつけられるように監修しています。 次にエンデュランスプログラムは、より長いトレーニングに取り組むための強い基盤を作るためにデザインされています。
そして今回、7月16日（木）からスタートする新しいスプリント・プログラムを紹介します。
Hydrowスプリントプログラムとは
スプリントプログラムは、高いリズムの数値でも快適に、そしてインターバル全体を通して最大限のパワーとスピードを維持できるようにするためのプログラムです。 この6週間のプログラムにより、ワークアウトから最大限の効果を得ることができます（メーターも最大になります）。
各ワークアウトは、チーフコーチのJustin Moore氏と運動生理学者のKristin Haraldsdottir氏が、あなたの成果を最大限に引き出すためにデザインし、手作業で選択したものです。 すべてのワークアウトは、特定の目的を果たすものです。 パワーをつける、HIIT（高強度インターバルトレーニング）のパフォーマンスを上げる、スプリットを維持することで持久力を上げる、あるいは上記すべてのハイブリッドなど、このプログラムでは、将来の行程に向けてより良い準備ができると感じていただけることでしょう。
スプリントプログラムはどのようなものですか？
スプリントプログラムは、週に4回のワークアウトで構成されており、各ワークアウトはスプリントの異なる要素をターゲットにしています。 すべてのワークアウトは、スエットとドライブのミックスで、すべて30分の長さで、最後に5分間のアセスメントローがあり、あなたの大きな進歩を示します。 また、リーダーボードに表示されるおなじみの選手の名前も、あなたをゴールまで導いてくれるでしょう。
ハイドロウを買ったばかりですが、できますか？
はい。 このプログラムは誰でも参加できますが、スプリントプログラムに入る前に、まずローを学ぶシリーズと初心者トレーニングキャンプを終了し、自分の経験を最大限に活かすことを強くお勧めします。
最初にトレーニングキャンプの全レベルを修了しなければなりませんか？
いいえ。トレーニングキャンプの3つのレベルをすべて修了することは必須ではありませんが、このプログラムを始める前に、ボート漕ぎの基本レベルを身につけておくことは重要です。 既存のHydrow Training CampのFacebookグループは、他のHydrowコミュニティのメンバーと関わり、お互いをサポートし、個人の変化を促進するための最高の場所です。 あなたがこれから始める新規ユーザーであっても、ベテランの漕ぎ手であっても、ここはあなたの物語、ワークアウト、質問、そしてアイデアを共有するための完璧な場所なのです。 Facebookグループへの参加はこちらから。
ハイドロウのスプリント・プログラムに登録する必要がありますか？ 私のHydrowのどこで見つけることができますか？
参加に際して、サインアップや登録は必要ありません。 気が向いたときにいつでも始められます。
7月16日から、Hydrowのホーム画面をトレーニングキャンプのセクションまでスクロールし、スプリントプログラムのトラックをタップするだけです。 もし、スプリントトレーニングキャンプのワークアウトが見つからない場合は、サポート記事をご覧ください。