注意欠陥多動性障害（ADHD）は、学齢期の子どもたちにとってますます一般的な診断名となっています。 米国では3～5％、カナダでは6％と推定され、1990年代以降、ADHDと認定された子どもの数は急増していますが、医師が中央保健機関に診断を報告する必要がないため、正確な数を突き止めることは困難です。 リタリンの生産量は1990年代から700%も増加しており、研究者はADHDの診断が増加している理由を解明中で、食物、水、環境中の毒素などの可能性が検討されています。 5067>
ADHDの正確な原因はまだ研究中ですが、確実に分かっていることは、ADHDは複雑で、遺伝、栄養、ライフスタイル、基礎疾患、学習スタイルの自然な変化など、さまざまな要因によって引き起こされるということであり、均質な医薬アプローチでは効果が限定的であるということです。 5067>
ABCs of ADHD
ADHDと診断されるには、子どもたちは、自制心の難しさ、短い注意持続時間、多動性という三位一体の症状を示す必要があります。 関連する行動としては、過度にそわそわする、衝動的、宿題が終わらない、白昼夢を見る、無礼な態度、傷つきやすい、などが考えられます。 ADHDの子どもは、高い創造的機能を示す可能性があることは注目に値します。 5067>
リタリン速報
リタリン（メチルフェニデート）は興奮剤で、ADHDの第一選択薬である。 ADHDの正確なメカニズムは不明ですが、リタリンはドーパミンとノルエピネフリンの再取り込みを阻害し、計画と集中に関与する脳の領域である前頭前野の活動を高めると考えられています。 5067>
More than the Sum of A+D+H+D
子供とそのライフスタイルを徹底的に評価することは、全体的な診断に不可欠であり、子供のケアを求めるときは、心、体、精神とともに環境要因にも対応する医療従事者を見つけることが重要です。 ADHDと診断されたら、慎重に検討される要素がいくつかあります：
– お子さんの精神的なサポート体制や、日々直面するストレス要因は何か？ バランスのとれた血糖値や丈夫なマイクロバイオームをサポートする全食品を摂っていますか？
-診断されていない環境または食物アレルギーはありますか？
-不安、貧血、糖尿病、喘息など、対処すべき基礎疾患はありますか？
-学業のための宿泊施設を利用できますか？
-毎日、運動をして、自然に接していますか？
-絵画、陶芸、工芸などの創造的で触覚的な活動をよくしていますか？
-健康的で回復力のある睡眠を十分に取っていますか？
-食品添加物、残留農薬、重金属、環境ホルモンなどの環境毒素への暴露は制限されていますか？
Planting A Healthy Solution
漢方医療の哲学では、子ども全体を考慮に入れたケアを重視しています。 これらの要素を考慮し、お子さんを評価し、生活習慣の治療計画を導入した上で、漢方薬が役に立ちます。 医薬品が必要でないとは言いませんが、リタリンなどの覚せい剤は最後の手段であることが理想的です。 適切に服用すれば、植物性医薬品は何世紀にもわたって伝統的な文化で使用され、その安全性には長い実績があります。 科学的な研究は、安全性を支持し、一般的に使用されるハーブの投与量を導きますが、正しいアプローチを見つけるために、伝統的な使用と現在の科学に精通した経験豊富なハーバリストに相談してください。
ADHDのハーブ療法は、不安を鎮め、炎症のバランスを整え、最適な神経伝達物質のバランスと機能をサポートすることに重点を置いています。 毒素による神経炎症は、集中力の問題、衝動性、および多動状態の原動力となる可能性があります。 神経炎症をターゲットとする植物成分は、精神の明瞭性を高め、イライラを鎮め、酸化的なフリーラジカルの影響に対抗することができます。 特に注意欠陥のある子供たちは、より高いレベルでの関わりを切望することが多いため、ハーブ療法に触れることは、子供たちに環境とつながるインスピレーションを与えることができるという利点もあります。 ハーブについて学ぶことは、伝統文化、生息地の復元、有機農業への好奇心を促進する。 5067>
抗炎症の錬金術
ポリフェノールを含むハーブを子供の毎日の習慣に加えることで、抗炎症の効果を利用し、フリーラジカルを根絶し、脳と神経系の治癒をサポートすることができます。 ポリフェノールの一種であるカテキンを豊富に含む緑茶（カメリアシネンシス）を数杯、あるいはレスベラトロールを豊富に含むラズベリーやブルーベリーを半カップ、まずは簡単に（そして美味しく）摂取してみませんか？
有益なポリフェノールを含む他のハーブには、ターメリック（Curcuma longa）、松樹皮エキス（ピクノジェノール）、アシュワガンダ（Withania somnifera）、ウォーターヒソップ（Bacopa monnieri）などが挙げられます。 アシュワガンダと同様、バコパはアーユルヴェーダ医学に由来し、脳力、集中力、学習能力を高めます。 インドで行われた最近の研究では、バコパは子供たちに非常に有効で、ADHDの症状を75～90％軽減し、さらに自尊心と生活の質全体を向上させるという利点があることが分かっています。 同様に、ピクノジェノールも2006年のヨーロッパの研究で高い効果が証明され、子どもたちは4週間の間にさまざまなADHDのマーカーに大きな改善を経験しました。
ハーブのある生活
ハーブ薬を使う場合、植物成分のほとんどを含むエキスが最も効果的です。 お茶は穏やかな水抽出物で、1日2～3回飲みます。 チンキ剤はアルコールと水を溶媒として使い、有効成分をより多く引き出しています。 バックパックやお弁当箱にも入り、保存期間も長いので、便利で効果的な選択肢です。 グリセリットは、溶媒として植物の糖分を使用しており、味も良いので、小さなお子様にはお勧めです！
鎮静用ハーブエリキシル
ADHDのお子様が被る、あわてた思考、神経質、イライラ、生理的ストレスを緩和し、自然な安らぎ状態をサポートする、ありふれたハーブがいろいろとあります。 抗不安薬として知られるこのクラスのハーブは、神経伝達物質やストレスホルモンのバランスを整えることで効果を発揮します。
Ashwagandha (Withania somnifera) は、GABAを高め、過剰なコルチゾールを下げ、記憶、学習、認知を改善し、アーユルヴェーダ医学での数世紀に渡る使用により裏付けされています。 カモミールの軽度から中等度の不安に対する有効性は、研究によって強く支持されています。 お茶として、カモミールとラベンダーの組み合わせは特に効果的です。 より強力なエキスをお求めの場合は、カモミールグリセリートとカモミールチンキを等量で混ぜ、1日3回、4オンスの水にスポイト2杯分を摂取してみてください。
Hawthorne (Crataegus spp.) は、温かく優しい心強さで、健全な感情のバランスを促します。
Lavandula angustifoliaはシナプスで鎮静効果のある神経伝達物質GABAを増加させて不足分を上昇させています。 寝室にラベンダーのエッセンシャルオイルを漂わせると、夜更かしした人を寝かせるのに役立ちます！
レモンバーム（Melissa officinalis）は、心地よく温まるお茶になり、チンキとして飲むことも可能です。 甲状腺機能低下の既往歴がある場合は避けたほうがよいでしょう。
ミルキーオーツ（Avena sativa）は副腎をサポートし、マイルドで温かい風味が特徴です。 このチンキ剤は、熟したオーツ麦の種子から採取されます。 5067>
スカルキャップ（Scutellaria lateriflora）は、安全で穏やかな神経系の強壮剤で、慢性的な不安に長い間使用されてきました。
トゥルシ（Ocimum tenuiflorum）、またはホーリーバジルは、脳への健全な循環、記憶力の向上、コルチゾールのバランスを奨励するアーユルベーディック医学に昔から使用されているハーブです。 1日1～2回、2杯のお茶として、または年長のお子様には液体のフィトカプセルとして摂取するのが最適です。 プロバイオティクスがどのように役立つかをご覧ください。