「もう一人の女性」であることは-たとえあなたが彼を愛し、彼があなたを愛していても-非常に憂鬱であることを認めましょう。 どう切り分けても、どうひねっても、どう正当化しても、この全体の最終的な副産物は、慢性的な拒絶の感覚なのです。
既婚男性と付き合っている女性は、その男性から離れられないと述べています：
~ 一人になるのが怖い
~ 今の既婚の友人より良い人が見つからないのが怖い
~別れた後の痛みや、うつ病になるのが怖い
これらの女性に私は言います：あなたはすでに孤独で、痛みやうつ状態にある、結婚していない男性の方が良い。 そして、ここで気が重くなるのは、もし彼が浮気をするような人なら、あなたにも同じことをするかもしれないということです（もし、あなたが一緒にいることになったら）
万一一緒になったとしても、あなたの側には、彼が浮気をしているのではないかというしつこい妄想が常にあることでしょう。 そのため、このようなことが起こるのです。
その二人の間に何があったかはわからないかもしれませんが、わかっているのは、彼が自分の問題を解決するために、自分の関係の外に目を向けるという傾向があるということだけです。 彼は、自分の問題をメイン・パートナーに率直に伝える（そして解決する）方法を知りません。
あなたはこのような男性を望みますか？
すべての女性が既婚男性と付き合うわけではないように、すべての既婚男性/彼氏がメインの女性を裏切るわけではありません。 浮気する既婚男性/彼氏は、ちょうど修正が必要なタイプです…ちょうどあなたのように、専門家の助けを必要とする人、です。 それに、彼は一度に二人の女性がいてもOKなタイプのようです。 考えてみてください。
そう、悪いニュースがたくさん…
良いニュースは、あなたはすべてを終わらせることができるということです。 あなたは今日、すべてを終わらせることができます。 もしあなたが本気で別れたいと思っているのなら、この時点でできる最善かつ最も簡単なことは、あなたの過度なフォーカスを彼からあなたに移すことです。 彼のニーズ、スケジュール、不機嫌な妻、ドタキャンなど、すべて彼のことだったので、自分のニーズ、スケジュール、気分も重要な関係の中にいることがどんなことなのか忘れてしまっているかもしれません。 いつも彼のことばかり考えていますね。
だから、この種の関係は胡散臭いのです。
以下に、あなたが今日から取り入れられるであろう「出口」戦略のポイントをまとめてみました。 彼ではなく、自分にフォーカスを切り替えましょう。 自分のニーズと、どんな関係を望んでいるのかを考えてみましょう。 彼はあなたのニーズを十分に満たしていないし、あなたが望むような関係も提供していないのですから、あなたがいかに自分自身をないがしろにしてきたかを物語っています。 別れたい-＞癒されたい-＞もっといい人と付き合いたい-＞と、ミーミーミーモードに切り替えて、目的を達成するために必要なことを考えましょう。 9682>
2 別れた後、彼から連絡が来ることを覚悟しておきましょう。 ここでは、その対処法を紹介します。 日記を始めたり、この惨めな関係があなたをどのように感じさせているかについてのノートを作成する。 幸せな時期があったとしても、99％は不幸な時期だったのでしょう。 あなたの苦痛、フラストレーション、満たされない期待、無視、混乱、眠れない夜、彼の気まぐれな行動、破られた約束、涙など、ワイルドに書いてみてください。 辛い会話や彼の嘘の例も持ち出してください。 それはすべてのカラフルな、感情的な、強烈な作る。
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今度、彼から電話がかかってきたら、その日記を手に取り、リーディングを始めてください。 彼と交際していたときの嫌な気持ちを思い出すでしょう。
まじめな話、誰がそんなくだらないことをしたいのでしょうか？ あなたではありません。
3.あなたのルーチンを変更します。 あなたがお互いに会っているか、電話で話していたそれらのユニークな時間を楽しい活動に置き換えてください。 彼以外に、あなたに喜びを与えてくれるものがあるはずです。 それは何でしょうか？ もし思いつかないのなら、考えてみてください。 別れの後に迷わないように、今すぐ考えましょう。
4. 最初はとても不快で苦痛であることを受け入れましょう。 別れは変化を意味する。 気持ちの良い別れ」なんてありえません。 どんな感情も永遠には続かないので、この不快感は一時的なものだと考えてください。 時間が経てば楽になります。 ただ、不健康なものから離れるのだと自分に言い聞かせればいいのです。 何ヶ月か何年か後に、あなたはそれをやったことを非常にうれしく思うでしょう。 後悔することはないでしょう。 彼を忘れるために」他の人と付き合わないでください。 他の人と付き合っても彼を忘れることはできません。なぜなら、無意識のうちに他の人たちと彼を比べてしまうからです。 それは拷問です。 自分で自分を追い詰めないでください。 時間を置き、喪失感を受け入れ、心のバランスを取り戻しましょう。 自分自身に優しく、癒しの時間を与えましょう。
6. うつ病になりそうなとき、人生が崩壊しそうなときは、セラピストに診てもらいましょう。 それは、本当に悪くなったり、制御不能になる前に、非常に迅速に霧から引き出される必要がある時の一つである可能性があります。 セラピストは、このような問題に対処するための訓練を受けている人たちです。 あなたは、既婚男性のためにあなたの人生を崩壊させるつもりはありません。 専門家に助けてもらいましょう。 繰り返しになりますが、すべてはあなたと別れた後のあなたの快適さのためです。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが大切です。 家族や友人に相談しましょう。 彼らはあなたの決断を絶対に支持してくれるはずです。 また、そのような人たちの意見に従いましょう。 彼らと一緒に過ごすことで、人生がいかに楽しいものであるかを思い知らされることでしょう。
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と述べていない。