過度の飲酒は、あなたの健康や体のほとんどすべての部分に影響を及ぼします。 重要な臓器に損傷を与えるだけでなく、気分や行動にも影響を及ぼします。
脳
アルコールを飲みすぎると、中枢神経系に破壊的な影響を与えます。
脳にどのように、どの程度影響を与えるかは、飲む量や回数、飲み始めた年齢、性別など、いくつかの要因が影響します(5)。
中枢神経系に対するアルコールの初期効果には、不明瞭な話し方、記憶障害、手と目の協調性の低下などがあります。
多くの研究が、慢性的な大量のアルコール使用と記憶障害に関連しています（6）。
アルコール依存は、特に女性において、アルツハイマー病を発症する主な危険因子です（6）。
さらに、アルコール関連の脳損傷は、早発性認知症の症例の10%を占めると推定されています（7）。
Liver
肝臓の損傷も、慢性的な大量飲酒の結果である。
飲んだアルコールのほとんどは、肝臓で代謝される。 これは、あなたの肝細胞を損傷する可能性のある有害な副生成物を生成します。 長期にわたって飲酒を続けると、肝臓の健康が損なわれます。
アルコール性脂肪性肝疾患は、アルコールによる肝障害の最も初期の段階です。 この状態は、アルコールの飲みすぎで体の肝細胞に脂肪が蓄積し、肝機能に支障をきたすようになると、長期にわたって発症します（9）。
これは慢性的なアルコール使用に対する身体反応の中で最もよく見られ、1日に5杯以上慢性的に飲む人の90％もの人に発症すると言われています（10、11）。
大量飲酒が続くと、脂肪肝は最終的に肝臓の炎症、肝硬変、さらには肝不全へと進み、生命を脅かす状態になることもあります（12）。
依存症
アルコールの影響は精神的、肉体的に中毒になることがあります。
無性に飲みたくなる、次に飲む場所や時間が気になる、飲まないと楽しめないというのは、すべてアルコール依存症の一般的な兆候です（13）。 遺伝や家族歴が原因の場合もありますが、環境も大きく関わっています(14)。
その他の影響
慢性的なアルコール使用には、他にも多くの副作用があります。 健康への影響は個人差がありますが、飲酒はしばしばうつ病や不安症と関連しています。
気分を良くして不安を軽減するために、即効薬としてアルコールを使う人もいるかもしれませんが、これは一般的に短期的な緩和をもたらすだけです。 長期的には、精神的・身体的な健康全般を悪化させる可能性があります（15）。
飲酒は、体重や体組成にも影響することがあります。
体重に対するアルコールの影響に関する研究はまちまちですが、適度な使用と大量の使用の両方が体重増加に関係しています（16、17）。
SUMMARY
適度な飲酒はほとんどの人にとって安全ですが、過度のアルコール摂取や乱用は身体的・精神的健康に有害な影響を与える可能性があります