Vulvodynia Home Remedies – Trattamento del dolore vaginale

Parlare con un medico è difficile, ma quando le donne si fanno avanti, descrivono il dolore come pungente, bruciante, crudo e tagliente. Il dolore della vulvodinia può verificarsi semplicemente stando seduti per un lungo periodo, durante un esame pelvico, o anche da un tampone inserito. Il rapporto sessuale è difficile e doloroso. In alcuni casi, anche i vestiti stretti fanno emergere il dolore.

Mentre alcuni professionisti della salute possono suggerire farmaci o anche interventi chirurgici, ci sono rimedi casalinghi per alleviare la vulvodinia.

Scegliere abiti larghi

La National Vulvodynia Association raccomanda alle donne con vulvodinia di evitare di indossare abiti stretti. È meglio indossare gonne o pantaloni larghi. Un’altra raccomandazione è di astenersi dall’indossare calze o collant. Per quanto riguarda gli indumenti intimi, le mutandine di cotone tutte bianche possono aiutare con il dolore vulvare. Il dolore della vulvodinia si verifica nella vulva (la zona al di fuori della vagina). I ginecologi raccomandano anche di non indossare biancheria intima durante il sonno.

Lavare con detergenti senza irritanti

Uno stile di vita e un rimedio casalingo che vale la pena considerare è usare un detergente dermatologicamente approvato quando si fa il bucato. Le marche raccomandate sono Clear o Purex. Si vuole anche evitare di usare ammorbidenti o sostanze irritanti come coloranti e profumi. Usare sapone di alta qualità può aiutare ad alleviare il dolore vulvare. Dopo aver lavato gli indumenti intimi, sciacquateli ulteriormente con acqua fredda per rimuovere qualsiasi residuo.

Fare un bagno sitz tiepido

L’igiene personale è una parte essenziale per alleviare la vulvodinia. Un rimedio naturale a casa è che le donne dovrebbero considerare di fare un bagno sitz fresco o tiepido per ridurre il dolore e l’infiammazione. Sitz deriva dalla parola sitzen in tedesco, che significa sedersi. Sedendosi in acqua dolce, aiuta a far circolare il flusso di sangue nella vulva e nel perineo (spazio tra la vagina e l’ano).

Mentre fare un bagno di schiuma può aiutare ad alleviare lo stress, le sostanze chimiche del sapone possono irritare la vulva. Inoltre, cercate di evitare di lavare la vulva con shampoo o sapone. Una volta finito il bagno, asciugati lentamente con un panno pulito. L’American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suggerisce di applicare un sottile strato di vaselina a base d’acqua sulla vulva per alleviare la vulvodinia dopo un bagno.

Scegliere prodotti personali di cotone

Quando si tratta di prodotti personali per alleviare il dolore della vulvodinia, scegliere assorbenti e tamponi 100% cotone per le mestruazioni. È anche preferibile scegliere assorbenti invece di tamponi. Anche la carta igienica dovrebbe essere morbida, bianca e non profumata.

Usa impacchi di gel per alleviare il dolore

Gli impacchi di gel o impacchi freddi sono un trattamento naturale per la vulvodinia. Trova un posto tranquillo e stendili direttamente sulla vulva e sul vestibolo per alleviare il dolore, il prurito e l’infiammazione. Il vestibolo è l’area che circonda l’apertura della vagina. Se usi impacchi freddi, assicurati che siano fatti di cotone bianco e al 100%. È possibile applicare impacchi di gel dopo alcune attività come il rapporto sessuale, l’equitazione, o anche seduti per lunghi periodi.

Fare cambiamenti nella dieta

Secondo MedicineNet , le opzioni di trattamento per il dolore pelvico sono di scegliere cibi che non renderanno la tua urina più rigida. Alcuni cibi da evitare sono fagioli, bacche, noci e cioccolato. La Vulval Pain Society suggerisce una dieta a basso contenuto di ossalati, ma non ci sono molte ricerche a sostegno della raccomandazione.

L’ossalato è abbondante negli esseri umani e nelle piante. La molecola non è un nutriente necessario per uomini e donne, e un eccesso può provocare calcoli renali. Alcune ricerche dimostrano che aumentando i tuoi livelli di alimenti ricchi di calcio diminuisce l’ossalato nelle urine. Puoi anche bere molta acqua ogni giorno ed evitare di mangiare troppe proteine animali. Altri alimenti da evitare sono i prodotti di soia e alcuni prodotti di cereali come la quinoa, i fiocchi di crusca e il germe di grano.

Capire la connessione tra dolore e sesso

Per molte donne che soffrono di vulvodinia il dolore durante il sesso è un evento comune. La vulvodinia causa prurito vaginale anormale, secchezza vaginale, e anche dolore insopportabile quando si è sessualmente attivi. È comune per le donne con vulvodinia evitare il sesso, con il risultato di relazioni ferite e vergogna nascosta. È importante ricordare che non sei sola. Per aiutare ad alleviare il dolore durante il sesso, puoi comunicare con il tuo partner sui tuoi sintomi.

Quando hai un rapporto sessuale, prendilo lentamente e usa lubrificanti idrosolubili. Puoi anche chiedere al tuo medico di prescriverti un anestetico topico, come la lidocaina, da applicare prima del rapporto sessuale. Gli spermicidi e le creme contraccettive possono irritare ulteriormente la vulva, quindi si raccomanda di evitarli.

Dopo qualsiasi attività sessuale, andare in bagno per prevenire le infezioni e pulire delicatamente la vulva dopo il sesso con un asciugamano di cotone e acqua tiepida.

Prova la dilatazione vaginale per trattare e alleviare i sintomi della vulvodinia

La dilatazione vaginale è un rimedio domestico sicuro ed efficace per trattare il dolore vaginale. Funziona aiutandoti a rilassare i muscoli pelvici. I medici raccomandano i dilatatori vaginali perché le donne con vulvodinia hanno comunemente disfunzioni del pavimento pelvico. I dilatatori vaginali magnetici al neodimio di VuVa™ hanno dimostrato di allungare in modo sicuro i muscoli del pavimento pelvico per trattare e prevenire la vulvodinia.

La ricerca dimostra che i dilatatori vaginali non solo hanno diminuito i livelli di dolore di una media del 28% per tutte le donne nello studio clinico, ma le donne hanno sperimentato una maggiore fiducia generale sulla salute sessuale. I dilatatori vaginali alleviano i sintomi fisici e migliorano la salute mentale.

I medici raccomandano di usarli 1-2 volte al giorno per alleviare i sintomi della vulvodinia. All’inizio, qualsiasi quantità di tempo passata ad usare i dilatatori è utile, ma provate per 20-30 minuti per sessione. Le donne dovrebbero iniziare con il dilatatore più piccolo per determinare il loro livello di soglia del dolore. Come il trattamento comincia a funzionare, aumentare la dimensione del dilatatore.

Se stai sperimentando i sintomi della vulvodinia, parla con il tuo medico dei rimedi casalinghi che funzionano per trattare il dolore vaginale. Potresti dover provare una combinazione di rimedi casalinghi per trovare sollievo, ma il trattamento più efficace sono i dilatatori vaginali. Migliorare la tua salute sessuale ti metterà sulla strada per una vita sana.