Far funzionare correttamente il tuo sistema digestivo è un gioco infinito di tentativi ed errori. Abitudini di vita sbagliate possono portare a gonfiore, stitichezza e altri problemi che indicano che il tuo tratto intestinale non è sotto controllo. La stitichezza cronica è una condizione che non è solo frustrante, ma può anche costare la salute generale. La stitichezza è una condizione in cui c’è difficoltà a svuotare l’intestino. Le cause principali della stitichezza includono disidratazione, dieta impropria, stress, alcuni farmaci, ecc. L’Ayurveda, l’antica scienza, si affida al triphala per fare il lavoro. Triphala churna è una polvere che ha tre erbe principali, che sono note per aiutare a gestire la stitichezza. Vi raccontiamo i benefici del triphala churna e come questa miscela sia un ottimo rimedio casalingo per i problemi digestivi, specialmente la stitichezza.
Triphala per la stitichezza
Triphala churna è una polvere di colore marrone preparata usando tre importanti erbe, cioè amalaki (amla), haritaki (harad) e bibhitaki (baheda), che sono tutte note per aiutare ad alleviare la stipsi. Secondo il libro ‘The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies’ del Dr. Vasant Lad, “Il miglior rimedio ayurvedico per la stitichezza è il triphala churna. Amalaki lavora sul dosha pitta, bibhitaki sul dosha kapha e haritaki sul dosha vata. I tre composti aiutano a ringiovanire e rafforzare il sistema digestivo e agiscono come blandi lassativi”. Vi diciamo come le tre erbe aiutano il vostro sistema digestivo.
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triphala per la stitichezza: Triphala è una polvere di colore marrone preparata usando tre erbe importanti
Haritaki
Harad, o myroblan nero, è un composto importante nel triphala. È noto per essere un potente lassativo (un astringente e lubrificante all’interno dello stomaco), che aiuta ulteriormente a sciogliere le feci, riducendo le possibilità di gravi complicazioni.
Amalaki
Amla ha proprietà lassative e di raffreddamento che aiutano a raffreddare il rivestimento interno dello stomaco e riduce l’infiammazione. Aiuta ad alleviare la sensazione di bruciore che irrita lo stomaco. L’amla è generalmente un alimento sano che può aumentare la tua salute generale.
Bibhitaki
Bibhitaki è un lassativo naturale e contiene fibre alimentari, che sono agenti digestivi che combattono la costipazione.
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triphala per la stitichezza: Amla ha proprietà lassative e rinfrescanti che aiutano a raffreddare il rivestimento interno dello stomaco
Come usare il Triphala per la stitichezza
- Porre da mezzo a un cucchiaino di triphala churna sulla lingua e lavarlo con acqua calda. Dovrebbe essere preso prima di addormentarsi la notte.
- A causa delle sue proprietà diuretiche, alcune persone si svegliano più volte per urinare, causando loro un sonno disturbato durante la notte. In questo caso, si potrebbe mettere in infusione la polvere di triphala in una tazza di acqua calda durante la notte e berla come prima cosa al mattino. Idealmente, il momento migliore per bere l’acqua di triphala è intorno alle 4:00-5:00 del mattino.
- Se non ti piace il sapore della sola triphala e dell’acqua, puoi mescolare un pizzico di miele per aggiungere un po’ di dolcezza.
- Nel caso in cui ti senti gonfio, puoi aggiungere dello zenzero grattugiato per ottenere un sollievo immediato.
Gestisci la stitichezza con la polvere di triphala e nel caso in cui non ottieni sollievo, consulta un medico prima che le cose si complichino.