Semplici e sexy modi per eccitarsi

Il sesso è migliore quando ci sentiamo sicuri di noi stessi.

Quando ci sentiamo sessualmente sicuri, trovare il coraggio di prendere tutto il piacere che desideriamo viene naturale.

Coltivare quella fiducia può essere la differenza tra evitare il nostro riflesso nudo nello specchio e affrontare noi stessi e i nostri corpi a testa alta – con apprezzamento e gratitudine.

La fiducia è un cambio di gioco

Pensavo che il mio alter-ego di pornostar così sicuro di sé si nascondesse proprio sotto quei 20 chili in più che volevo perdere negli ultimi dieci anni. O forse la diva sessuale che desideravo essere si sarebbe rivelata quando avrei finalmente raggiunto il mio apice sessuale?

La fiducia senza paura che desideravo sembrava sempre appena fuori portata dall’altra parte di una lunga e noiosa strada verso l’auto-scoperta sessuale.

Per anni, mi ero venduta all’idea che la fiducia sessuale non sarebbe arrivata facilmente per me.

Ma forse attingere alla nostra dea sessuale interiore nascosta non doveva essere complicato?

Sicurezza sessuale – un passo alla volta

E se sentirsi come una dea sessuale non fosse affatto una destinazione – ma invece, è una pratica.

Molto come lo yoga, la fiducia sessuale richiede amore per se stessi, compassione, perdono, assunzione di rischi, e un impegno ad imparare ed esplorare i nostri corpi.

Si tratta di fare piccoli passi nella giusta direzione.

Ogni piccolo passo ci fa sentire un po’ più cattivi (nel migliore dei modi) e più sicuri di sé in camera da letto. Singoli atti di coraggio che ispirano fiducia che ci danno la spinta di cui abbiamo bisogno per portare la nostra camera da letto da noiosa a tutt’altro.

“La bellezza è riconoscere quanto sei pieno d’amore.
La sensualità è lasciare che un po’ di quell’amore brilli attraverso il tuo corpo.”
– Unione Divina

Cinque modi provati per eccitarti per un sesso più soddisfacente

Ho trovato alcune strategie preferite che continuano a darmi la spinta di fiducia sessuale che sto cercando.

Queste tecniche sono diventate parte della mia pratica per diventare più consapevole sessualmente e mi aiutano a sperimentare un livello di fiducia che pensavo fosse riservato solo ad un certo tipo di donna.

Dalle coccole personali all’accensione di musica che aumenta l’umore – tutto inizia con il provare diverse tecniche e trovare ciò che funziona meglio per te.

Non importa quali suggerimenti proverai, ricorda che il piacere sessuale è proprio dietro l’angolo – ma non aspettare che sia lui a trovare te – vai a prenderne un po’!

Una comunicazione efficace aumenta l’intimità sessuale

A volte il modo migliore per sentirsi più sicuri della propria sessualità e per entrare nell’atmosfera è parlare. Potrebbe essere l’ultima cosa che vuoi fare, ma anche se all’inizio ti sembra forzato, provaci.

Dì al tuo partner esattamente che tipo di giornata hai avuto e come ti piacerebbe placare quelle preoccupazioni con un po’ di guarigione sessuale.

Per quanto possa sembrare sdolcinato – un po’ di dirty talk funziona.

Pillow talk può mettere in moto il tuo motore e farti iniziare un percorso verso il piacere.

Se sei in missione da solo – invece di parlare, scrivilo! Scrivi i tuoi pensieri e pratica l’amor proprio e l’autocompassione. Datti l’opportunità di esprimere i tuoi sentimenti e desideri – senza il partner.

Compiaciti con un bagno

Fai cadere la bomba da bagno perfetta o aggiungi delle bolle da bagno – siediti e rilassati.

Consenti a te stesso di rilassarti circondato dal calore confortante di un bagno caldo mentre ti calmi con i tuoi profumi preferiti.

Un po’ di tempo per “me” può aiutarti a sistemare tutti quei pensieri opprimenti della giornata e diventare più presente e disponibile alle esperienze sessuali che ti aspettano.

Spegni le luci e usa le candele per un’esperienza ancora più sexy

Crea uno spazio senza stress per l’intimità

Quando la mia stanza è disordinata mi rende seriamente stressato – e lo stress è tutto tranne che sexy.

Gli spazi disordinati o un letto sfatto possono innescare ogni sorta di emozioni negative che uccidono rapidamente qualsiasi piano sexy che hai in mente.

Oltre ad assicurarti che il tuo spazio sia libero dal disordine – fai in modo che cambiare la tua biancheria da letto sia una priorità.

Non c’è niente di più sexy che scivolare nudi in un letto ben fatto con biancheria fresca – prova ad aggiungere alcuni oli essenziali alle tue lenzuola per dare un’altra scossa!

Accendi la musica

Relax, chiudi gli occhi e lascia che la musica cambi il tuo umore. C’è un sacco di scienza dietro a questo – per riassumere… la musica colpisce il centro del piacere del tuo cervello e rilascia tutto il buon umore sessuale.

Fatto divertente: Secondo un recente studio fatto da Sonos, le coppie che ascoltano musica ad alto volume insieme riferiscono di fare più sesso rispetto alle coppie che non ascoltano musica insieme.

Lascia andare le aspettative

Lascia andare le aspettative che hai assegnato alle tue esperienze sessuali.

Invece di vivere dentro la nostra testa durante il sesso, prova a respirare in ogni momento – permettendo al nostro respiro di guidare i nostri corpi e l’esperienza sessuale.

Ricordare a noi stessi di praticare la mindfulness e la consapevolezza in ogni momento potrebbe semplicemente portarci la chiarezza di cui abbiamo bisogno per sentire una connessione sessuale più profonda.

Stanno ancora lottando per entrare nell’atmosfera?

Ricorda che gli ormoni sessuali e gli ormoni dello stress sono fondamentalmente collegati.

Se uno è alto, l’altro sarà probabilmente basso.

Stimolanti come zucchero, caffeina e nicotina aumentano anche gli ormoni dello stress rendendoci meno propensi a essere dell’umore giusto. Dare un calcio ad alcune di queste abitudini o ridimensionarle renderà più facile trovare il piacere!

Basta ricordare – ogni piccolo atto di coraggio che ispira fiducia ci dà la spinta di cui abbiamo bisogno per portare la nostra camera da letto da noiosa a tutt’altro!

Vai a procurarti un po’ di piacere!