Sapevi che la maggior parte delle lesioni atletiche possono essere suddivise in tre categorie principali? Acute, da uso eccessivo e croniche. I fisioterapisti specializzati in medicina dello sport aiutano gli atleti che sperimentano il dolore a tornare nel loro sport. Dal momento dell’infortunio attraverso il recupero e le prestazioni, i fisioterapisti autorizzati che collaborano con PTandMe hanno il know-how e l’esperienza per sbarazzarsi del vostro dolore.
1.) ACUTO: Di solito il risultato di un singolo evento traumatico negli ultimi cinque giorni. Esempi: fratture, distorsioni, lussazioni, stiramenti muscolari.
2.) SOPRATTUTTO: Sottili e si verificano nel tempo, rendendoli difficili da diagnosticare e trattare. Esempi: spalla del nuotatore, ginocchio del corridore/ saltatore, tendinite di Achille, stecche di tibia.
3.) CRONICO: Di solito dura da almeno tre mesi o più.
CAUSE COMUNI DI LESIONI:
- Allenamento e tecnica scorretti
- Adattamento e supporto non corretti dell’attrezzatura
- Problemi anatomici o biomeccanici dell’atleta
- Evento catastrofico evento catastrofico sul o fuori dal campo
Gravi da sovraffaticamento e burnout
Gravi da sovraffaticamento/sovrallenamento e burnout sono un problema importante per gli atleti adolescenti. Entrambi possono verificarsi quando gli studenti partecipano a sport tutto l’anno senza “fuori stagione”, o hanno un tempo di recupero insufficiente tra gli allenamenti e le partite.
Attenzione ai tipici segnali di burnout:
- Dolore durante o dopo l’attività, o durante il riposo
- Mancanza di entusiasmo per gli allenamenti o le partite
- Riduzione dei voti
PREVENIRE le lesioni da uso eccessivo e il burnout con questi semplici consigli:
- Lascia abbastanza tempo per un adeguato riscaldamento e raffreddamento
- Riposati 1-2 giorni a settimana o impegnati in un’altra attività
- Concentrati su forza, condizionamento o cross training durante la “bassa stagione”
Lo sapevi che il 50% di tutte le lesioni sportive degli studenti atleti sono il risultato di un uso eccessivo?
SPRAIN
Le distorsioni sono il risultato di uno stiramento eccessivo o della lacerazione della capsula articolare o del legamento che collega un osso ad un altro osso.
STRAIN
Le distorsioni, dette anche strappi, sono il risultato di uno stiramento eccessivo o della lacerazione di un muscolo o di un tendine, che collega una regione muscolare ad un osso.
CONTUSIONI
Le contusioni sono lesioni ai tessuti o alle ossa in cui si rompono i capillari e si verifica un’emorragia locale.
TARIE
Le lacerazioni sono una separazione completa delle fibre dei tessuti.
Terapia fisica e atletica vanno di pari passo. In molti casi, il tuo PT può essere un ex atleta che ha sperimentato un infortunio nella sua giovinezza, e come risultato ha trovato una passione per la riabilitazione degli altri. Se stai provando dolore, o hai già avuto un infortunio, non aspettare a parlare con il tuo fisioterapista. Più velocemente chiedi aiuto, più velocemente puoi tornare al tuo sport.
Per maggiori informazioni sulla terapia fisica e la medicina dello sport – prova i link qui sotto: