Perché sono così sensibile ed è un male?

“Oh no, Oh no! AHHHHHHH!” Queste furono le uniche parole che riuscii a pronunciare mentre la mia auto sfuggiva al controllo, scivolando su più corsie della superstrada scivolosa. Era uno di quei momenti che si vedono nei film in cui la tua vita ti passa davanti agli occhi, e cominci immediatamente a farti una serie di domande di auto-riflessione.

Stavo tornando da una festa di compleanno per bambini con mia moglie e due figlie molto piccole a bordo. Le mie bambine erano strette nei loro seggiolini e dormivano tranquillamente. Mia moglie mi aveva appena detto di stare attento perché aveva cominciato a piovere forte per la prima volta da mesi.

“Sì, tesoro, lo sono”. Avevo risposto, volendo tenere tutti al sicuro e sapendo che i miei pneumatici dovevano essere sostituiti. La mia prudenza non aveva importanza. Una volta che i milioni di piccole sacche d’acqua avevano preso il sopravvento, eravamo in balia della mia Pontiac Grand Prix fuori controllo.

Finimmo per sbandare attraverso quattro corsie verso lo spartitraffico centrale solo per girare nella direzione opposta verso la spalla destra, fuori dalla strada, e su un terrapieno di terra. In qualche modo eravamo riusciti ad evitare tutte le altre auto, ma questo non aveva importanza. Quello che non potevamo evitare era il muro di cemento di due metri che fiancheggiava l’autostrada. Abbiamo sbattuto contro il muro con una velocità e una forza incredibili, tanto che l’impatto ha fatto sì che la macchina si capovolgesse di 360 gradi e alla fine atterrasse di nuovo sulle ruote.

I testimoni hanno detto che era la cosa più incredibile che avessero mai visto e che non saremmo andati via. Anch’io ho sentito che era incredibile, ma per ragioni diverse. L’impatto per me non è stato lo schianto contro il muro o il ribaltamento. È stato dopo, durante un periodo di profonda auto-riflessione sulla vita, quando tutte le domande mi hanno colpito.

I film ti fanno credere che tutto rallenta durante un’esperienza come questa al punto che puoi riflettere sulla vita. Credetemi, il ripensamento sulla vita arriva molto più tardi, quando il tuo culo non sta girando fuori controllo.

Quindi, cosa mi sono chiesto? Quali sono state le domande di auto-riflessione che sono venute come risultato del mio incidente?

Sono state principalmente incentrate sulle componenti essenziali della mia vita: famiglia, fede, relazioni, credenze e azioni. Mi ero concentrato su queste aree fino a quel punto, ma non ero sicuro di dove mi trovavo, non solo per me, ma per tutti quelli con cui entravo in contatto quotidianamente. Tutto si riduceva ad essere la migliore versione di me stesso, cosa per cui tutti dovremmo veramente lottare nella vita. Voglio dire, è il motivo per cui siamo qui, no?

Prima di rispondere a questa domanda, date un’occhiata alle seguenti 24 domande di auto-riflessione per farvi ripensare la vita.

Vivo nel momento?

Vivere nel momento è senza sforzo nel nostro mondo go-go-go per vivere col pilota automatico. Questo va bene per le cose che non contano così tanto per il quadro generale, ma non per il quadro generale stesso. Andate avanti e lavatevi i denti o fate una doccia con il pilota automatico. Diamine, il nostro cervello è molto comodo in questa impostazione. Ma avete mai guidato fino al lavoro e non ricordate affatto il viaggio? Sono sicuro di sì, il che è terribile se ci pensate. Non è solo per la sua sicurezza, ma anche per le cose belle che potresti esserti perso lungo la strada.

Ho apprezzato ogni secondo con i miei cari?

Mentre questo sembra il numero uno, in realtà è molto diverso. Il tempo è una delle risorse più preziose che abbiamo in questo mondo. C’è un vecchio detto che dice che “il tempo è un dono”. Pensalo prezioso come un dono di una persona cara, e lo custodirai con la stessa passione e importanza.

Accetto tutto come un dono?

Ci sono molti altri doni nella vita oltre al tempo che ci benedice ogni giorno. Quali doni fanno parte della tua vita? Scommetto che qualcosa come una buona salute o una famiglia amorevole è la prima cosa che ti viene in mente. Le cose positive sono facili da vedere come doni.

Che dire di quelle non così ovvie o addirittura orribili? Anche qualcosa di traumatizzante come un incidente d’auto pericoloso per la vita può e deve essere considerato un regalo. Come disse Steve Jobs, “Non puoi unire i punti guardando avanti; puoi solo unirli guardando indietro”. Quindi devi avere fiducia che i punti si uniranno in qualche modo nel tuo futuro.”

Tratto tutti con rispetto e gentilezza?

Questa è una delle domande di auto-riflessione più spesso ignorate ma anche una delle più importanti. Fai il dito medio a qualcuno che ti taglia la strada nel traffico, prendi in giro l’abbigliamento di un perfetto sconosciuto con un collega, o ti dimentichi di dire per favore e grazie alla cassiera al supermercato. Invertite il copione e immaginatevi di essere dalla parte del destinatario di tutto il male, e vedrete che semplicemente non è necessario.

Sono dannoso con le mie parole o azioni?

Come il numero quattro, molti di noi praticano cattive abitudini con cose che sono dannose per gli altri, e non ce ne rendiamo nemmeno conto. Una ricerca sulla comunicazione del Dr. Albert Mehrabian ha dimostrato che riceviamo il 7% del messaggio dalle parole, il 38% dal tono e il 55% dal linguaggio del corpo.

Pensare a questo prima di parlare o agire mette davvero questa domanda in prospettiva. Qualsiasi parola o azione può essere dannosa se pronunciata con un tono duro o un linguaggio del corpo offensivo. Controlla le tue parole e azioni per assicurarti che non siano prese in modo dannoso.

Sono stupido?

Un’altra importante auto-riflessione è “Sono stupido?”

Mr. T disse notoriamente in Rocky III, “Ho pietà dello stupido!” quando gli fu chiesto del suo prossimo combattimento con Rocky Balboa. Ha continuato dicendo che aveva pietà di Balboa per essere prevedibile e stupido. Quali sono le aree della tua vita in cui ti manca il buon senso e sei poco saggio?

Quanto sono sprecone?

Viviamo in una società usa e getta dove le cose vengono gettate via velocemente in un batter d’occhio. Questi sprechi non sono sempre oggetti materiali, perché possiamo essere spreconi di cose come il tempo e l’energia. Prima di scartare qualcosa di materiale o altro, pensa a come puoi ripararlo. Sarai sorpreso di quanto facilmente puoi riparare le cose con la giusta attenzione.

Ho fretta?

Siamo troppo spesso concentrati su una destinazione che voliamo attraverso il processo e non ci godiamo il viaggio lungo la strada. Possiamo perdere dettagli cruciali, opportunità di imparare o esperienze con gli altri. Una volta un mentore mi ha detto: “Non avere fretta in niente”. Queste sono parole sagge per tutti noi, da vivere ogni giorno.

Sono me stesso in tutte le situazioni, non importa cosa?

Molti di noi trovano questa sfida perché abbiamo il nostro personaggio di lavoro e il nostro personaggio familiare. Siamo tutti bellissimi individui che sono sia imperfetti che fantastici. Non privare te stesso o altre persone nella tua vita del tuo “difettoso” io.

Il mio cuore è aperto?

Quando vivi con un cuore aperto, permetti a tutte le parti fantastiche della vita sulla terra di essere una parte di te mentre ti colleghi con gli altri nell’universo. Non abbiate paura di essere aperti a nuove possibilità in qualsiasi aspetto della vostra vita. Sarai contento di averlo fatto.

Prendo qualcosa per scontato?

Purtroppo, spesso non ci rendiamo conto che questo accade finché non viene fatto notare da qualcuno che ci perde, di solito una persona cara. Non date mai le cose per scontate. Credetemi, non vorrete mai avere rimpianti. Ponendo a te stesso molte delle domande di auto-riflessione su questa lista, si spera che non lo farai.

Sto mettendo abbastanza impegno nelle mie relazioni?

Questa è un’altra domanda di auto-riflessione a cui gli altri rispondono spesso per noi, facendoci sapere a che punto siamo. La tua risposta alla domanda “Quanto contribuisce ogni persona alla relazione?” dovrebbe essere il 100% e niente di meno.

Lascio che questioni che sono fuori dal mio controllo mi stressino?

“La vita è il 10% di quello che ti succede e il 90% di come reagisci ad esso”, secondo l’autore ed educatore Charles R. Swindoll. Questa citazione sottolinea il ruolo che il nostro atteggiamento gioca nella vita e se siamo influenzati negativamente da cose fuori dal nostro controllo. Più si accetta ciò che accade e si vive secondo questa citazione, più si è felici.

Mi prendo cura di me stesso fisicamente?

Si potrebbe facilmente collegare l’auto-riflessione alla salute mentale e spirituale, poiché è considerata interna. È importante ricordare che siamo veramente al nostro meglio quando la nostra mente, il nostro spirito e il nostro corpo funzionano tutti a livelli ottimali. Questo è già un motivo sufficiente senza considerare tutti i benefici per la salute che si ottengono prendendosi cura del proprio corpo.

Sto raggiungendo gli obiettivi che ho fissato per me stesso?

Un uomo saggio una volta disse: “Una vita vissuta senza raggiungere i tuoi obiettivi non è una vita degna di essere vissuta”. Era sicuramente qualcuno che ha realizzato molto nella sua vita. Gli obiettivi non sono solo qualcosa da scrivere all’inizio dell’anno, ma danno anche uno scopo e una chiarezza alla tua mente.

Come è un giorno perfetto per me?

La bellezza di questa domanda di auto-riflessione è che puoi rispondere in centinaia di modi diversi nel corso della tua vita. Questo rende la domanda ancora più speciale. Ogni volta che ti senti giù, prenditi qualche minuto per rispondere a questa domanda per te stesso e metti più delle componenti che ti vengono in mente nella tua vita di tutti i giorni.

Sono aggrappato a qualcosa che ho bisogno di lasciare andare?

Al centro di questa domanda, di solito troverai il perdono di qualche tipo. Quando rispondete a questa domanda onestamente, vi renderete conto che avete bisogno di perdonare voi stessi o qualcun altro. Per favore, fallo al più presto, perché il perdono è una delle cose più incredibili che possiamo fare nella vita.

Quando ho spinto per l’ultima volta i confini della mia zona di comfort?

Vivere comodamente può sembrare bello all’inizio, ma significa veramente che sei rimasto fermo. Per ottenere il massimo dalla vita, devi crescere continuamente. Quindi, mettiti a disagio e spingiti oltre la comodità.

Cosa devo cambiare di me stesso?

La sottigliezza di questa domanda è che chiede “bisogno” piuttosto che “desiderio”. Molti di noi si ritrovano a voler fare delle cose ma non le traducono mai in azione. Quando qualcosa è abbastanza importante, diventa un bisogno, il che significa che verrà fatto. I bisogni portano all’azione, e l’azione porta al cambiamento.

Sto servendo gli altri?

Secondo Zig Ziglar, puoi avere qualsiasi cosa tu voglia nella vita. Devi solo aiutare abbastanza altre persone a ottenere ciò che vogliono. Questo è uno dei segreti per una vita abbondante. Servi gli altri, ed entrambi raccoglierete i benefici della buona volontà.

Chi ha avuto il più grande impatto sulla mia vita?

Riflettere sulla propria vita non sarebbe completo senza realizzare l’impatto degli altri. Tutti noi abbiamo avuto qualcuno che ci ha aiutato a guidare nella giusta direzione quando ne avevamo più bisogno, che lo sapessimo o no. Riconosceteli nel vostro cuore e alle loro orecchie esprimendo gratitudine per aver preso il volante quando era necessario.

Ho uno scopo?

Chiedete a qualsiasi persona di maggior successo in questo mondo qual è la cosa più importante per loro, e vi diranno che non sono le ricchezze, la fama o il potere che contano – è lo scopo. Quando si ha uno scopo, si è soddisfatti, e una vita soddisfatta è una vita degna di essere vissuta.

Qual è la cosa che vorrei che gli altri ricordassero di me alla fine della mia vita?

Questa è una domanda a cui di solito non si pensa fino a quando qualcuno è nelle fasi finali della vita perché di solito è collegata alla domanda 22. Sii proattivo nella vita e poniti questa domanda di auto-riflessione abbastanza presto da rendere quella “una cosa” la tua missione.

Sono la migliore versione di me stesso?

Questa domanda può sembrare difficile da rispondere a prima vista, ma in realtà non lo è. Fatti prima tutte le altre domande di questa lista e sarai sicuro di avere la tua risposta a questa.

Pensieri finali

Ripensando a queste domande ora, mi rendo conto che le mie risposte sono cambiate dal mio incidente, per lo più in meglio. Sono grato che l’esperienza che mi ha cambiato la vita sia avvenuta quasi vent’anni fa, perché mi ha messo su un percorso di sviluppo e crescita.

Quindi, vi chiedo, qual è il vostro percorso? Si spera che non avrai bisogno di un incidente per rispondere, ti basteranno le 24 domande di cui sopra.

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Foto di riferimento: Matthew Henry via unsplash.com