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La pelle è ancora a chiazze, spenta e si rompe? Sappiamo quanto può essere frustrante, soprattutto quando si sta facendo tutto ciò che è raccomandato dal vostro fornitore di dermatologia o specialista di cura della pelle. Allora, cosa succede? Perché la tua pelle continua a non collaborare?
Mantenere una pelle bella e sana richiede più dell’utilizzo di detergenti e prodotti di bellezza adeguati. Poiché una pelle sana non può esistere senza un corpo sano, mangiare una dieta ben bilanciata è essenziale anche per una buona pelle.
Cosa bisogna mangiare per mantenere un sano splendore? Ecco alcuni ottimi cibi sani da aggiungere alla tua dieta:
Salmone
Il salmone è ricco di acidi grassi essenziali Omega 3 che aiutano a ridurre l’infiammazione nella pelle e nel corpo. Mangiare salmone, o prendere un supplemento giornaliero di Omega 3 sotto la supervisione del vostro medico, vi aiuterà a migliorare l’aspetto della vostra pelle, migliorando anche la vostra salute generale.
Carote
Le carote sono ricche di vitamina A, che aiuta a proteggere la pelle dalla secchezza. Sono anche ricche di antiossidanti che proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi. Le carote sono anche ricche di fibre, tiamina e potassio, che sono tutti nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno per sentirsi in salute.
Avocados
Gli avocado sono una fonte eccellente di biotina, una vitamina idrosolubile che aiuta a proteggere la pelle dalla secchezza. Gli avocado aiutano anche il corpo ad assorbire meglio altre sostanze nutritive, fornendo al contempo il vantaggio aggiuntivo di colpire ed eliminare il grasso della pancia!
Ova
Circa il 25% della pelle è costituito da proteine. Le uova sono ricche di proteine, che aiutano a riparare le cellule danneggiate della pelle. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di grassi o di colesterolo, rimuovendo i tuorli e consumando solo i bianchi, il trucco sarà comunque efficace.
Evitare cibi ricchi di grassi saturi e zuccheri ti aiuterà anche perché alcuni studi suggeriscono che questi possono portare a un invecchiamento precoce.
Quindi, se stai usando tutti i prodotti giusti per la cura della pelle e stai andando dal tuo fornitore per tutti i trattamenti cosmetici giusti e ancora non stai vedendo i risultati che speravi, considera la tua dieta come un colpevole per la tua brutta pelle. Il tuo corpo, e la tua pelle, ti ringrazieranno per questo.
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