Hai impostato il termostato su un confortevole 67 gradi prima di strisciare nel letto. La cosa successiva che sai è che ti svegli al suono dei tuoi stessi denti che battono perché la tua compagna di stanza ha trasformato il tuo appartamento nella sua versione personale dell’Antartide.
Il grande dibattito sulla temperatura è un dibattito controverso e familiare nelle case e negli uffici di tutto il mondo – ma perché? Il punto di ebollizione della temperatura corporea del tuo ragazzo è il segno di qualcos’altro? E cosa può spiegare perché i tuoi compagni di cubo sono costantemente freddi?
Primo, la scienza: L’ipotalamo è la parte del tuo cervello che produce ormoni che regolano la temperatura interna del corpo. E mentre i recettori sull’ipotalamo ti aiutano a mantenere una temperatura interna di 98,6 gradi, sono i recettori sulla pelle (in genere vicino al torso) che ti aiutano a rilevare la temperatura ambiente. Basta un cambiamento di due gradi perché la pelle lo percepisca e si senta la differenza.
Anche altri fattori possono entrare in gioco. Ecco alcune ragioni comuni (oltre a quella ovvia dei livelli di grasso corporeo) che possono spiegare perché stai bruciando mentre altri hanno i brividi, o viceversa.
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Il tuo livello di stress
Mentre il tuo ipotalamo dovrebbe aiutarti a regolare la temperatura corporea, lo stress può mandarlo fuori asse, dice Michael Lynch, Ph.D, un neuropsicologo clinico e decano della Scuola Americana di Psicologia Professionale alla Argosy University di Washington, D.C.
Quindi se sei tu quello che è costantemente surriscaldato in un ufficio pieno di gente con le coperte addosso, quel litigio che hai avuto con tua madre questa mattina potrebbe essere la colpa. “Se sei stressato, il tuo sistema nervoso autonomo entra in azione, inducendo il sangue a muoversi verso gli organi centrali del tuo corpo” e causando l’aumento della temperatura corporea, dice Lynch. “Questa è la risposta di lotta o fuga del tuo corpo”. Si può notare, però, che le mani sono fredde poiché il sangue si sta allontanando dalle estremità.
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Il tuo genere
Ti sei mai chiesta perché il tuo uomo è sempre più caldo di te? Una revisione del 2011 pubblicata sull’International Journal of Indoor Environment and Health ha scoperto che mentre non c’è una grande differenza nella temperatura interna del corpo tra i generi, le donne sono più sensibili alla temperatura circostante. Una ragione di ciò? Le donne, anche se tipicamente più piccole degli uomini, hanno più superficie esposta all’ambiente, dice Heather Milton, fisiologo senior dell’esercizio presso il NYU Langone Sports Performance Center e uno specialista certificato di forza e condizionamento.
Inoltre, una ricerca precedente, fatta dall’Università dello Utah nel 1998, ha scoperto che anche se le donne hanno solo una temperatura interna leggermente più calda, le loro mani sono notevolmente (circa tre gradi) più fredde di quelle degli uomini.
Pensi che sia più caldo o più freddo di quanto sia in realtà
Mentre i fattori di cui sopra possono contribuire a sentire caldo o freddo, a volte è tutto nella tua testa. Se ti lamenti di avere freddo, solo per scoprire che la temperatura della stanza è in realtà di 70 gradi, è probabile che tu smetta di lamentarti, dice Lynch. “Questo è l’aspetto psicologico di questo”, dice. “Non troverete mai un posto di lavoro con tutti allo stesso livello emotivo, quindi non troverete mai un posto di lavoro dove tutti possono essere d’accordo su una temperatura.”
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